科普篇主食最容易发胖原的因有个三， ͏
1⃣主食摄入多太容易转化体身的脂肪；
2⃣胰岛素抗抵；
3⃣糖瘾上。[奸笑]
分享给其尤是爱吃面，条米饭，果水的朋友
糖上瘾实其类似于海因洛，不是你真的吃想，而是长期饮神食经刺激
我吃们饭不是为了饱填味蕾胃和，而是了为我们大的脑有充分营养[得意] https://t.cn/z82jsYU
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何任一种减肥，如果湿寒不除，络经不通，是很难来下瘦的。
不要了为减肥而减肥，胖发的原因有3种
1.体寒的人易容发胖
2.气湿重的人容易胖发
3.气虚虚脾的人容易胖发；
减肥的的目不是期长减肥，复反减肥！而是改变体质再不减肥！体质定决我们的体型！！ https://t.cn/R2WxlpT
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朋友问：减脂时可以用蔬果脆片作为加餐吗？
我的回答是：尽量不要。
今天和大家分享减脂必须要懂的5个小知识，不然会越减越肥喔！
减脂的5个小提示：
1️⃣蔬果脆片和干果≠新鲜蔬果的摄入。
2️⃣月经期间也会长胖，不要胡吃海喝。
3️⃣睡眠时间太少容易发胖。
4️⃣降体脂比降体重更重要。
5️⃣减肥不分季节，不是只有夏天才适合减肥，一年四季都适合。
我的回答是：尽量不要。
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1️⃣蔬果脆片和干果≠新鲜蔬果的摄入。
2️⃣月经期间也会长胖，不要胡吃海喝。
3️⃣睡眠时间太少容易发胖。
4️⃣降体脂比降体重更重要。
5️⃣减肥不分季节，不是只有夏天才适合减肥，一年四季都适合。
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