#全员任务# 夏季养生要注意这2件事，做好能给健康添加保障！

第一件事就是注意养心，大家可以从休息和运动上入手。可以睡个午觉，午时是指11时-13时，这个时候心经当令，是养心的关键时刻，最好的做法是小睡片刻。研究显示，午睡还可减少冠心病、心绞痛及心肌梗死的发病机会。即使睡不着，闭目养神对身心也是很有好处的。然后运动方面，可以做点慢节奏有氧运动，但要注意不可剧烈运动，过度出汗，运动后要适当饮温水或盐水，补充体液，维持电解质平衡。

第二件事就是排毒。夏季暑湿之毒很容易侵入人体，不加重视，毒素积存可能会让便秘、痤疮、色斑等都找上门，尤其是痤疮、色斑对女性朋友来说真的是太恼人了，大家同样可以通过运动来排毒。

#肖战[超话]##肖战正能量艺人#

肖战 #肖战我喜欢你#
往后余生，不负流年， 深话浅说，纸短情长， 愿树深时见鹿 ，海蓝时见鲸， 梦醒时，遇见最好的自己，爱你肖战肖战正能量艺人，肖战未来可期！@X玖少年团肖战DAYTOY♕◆◇○∞
♕♔♘♡♕♀♂♗♗△♕△♗♡☆◇☆△♀♔♔♕△♖♖♖

一世相思泛滥成灾，寂寞了我的年华，忧伤了我的心扉，可是我还是心甘情愿的想着你，就算你身居天涯，你也永远在我心中最温暖的地方@X玖少年团肖战DAYTOY♕△★♕○

你的芳馨氤氲在我每一寸呼吸里
你的温煦笑颜消弭我缕缕困顿光阴
你是我猝不及防的欢喜
你是我不由分说的炽烈
不必慨叹人心不古、炎凉世故
因着你的恬淡、赤忱；孤寂、求索；盈盈如旧、袅娜娉婷醇厚；诸般着人倾心的沁人芳菲都在你的颦蹙行止间铺陈晕染若一盏琉璃画卷，明澈如你，清透着赏灯之人。故而，谱一曲绵延于时光深处，不朽不息的眷念是我能想到最烂漫的盟约，我愿矢志践行之。

你是我失意倦怠时的慰藉和提振意志的佳酿，我要加倍努力，在下一个重逢日以最好的样子，最通明的姿态与你相拥，因为这清苦与奋斗的幸福里有你的加持，一切都悠扬着浪漫的音符[抱一抱][抱一抱]

杨老师，谢谢你啊，我爱你[心][心][抱一抱][抱一抱]