对于速写的动态和结构，有几种办法可以突出人物结构，掌握人物动态。

简约概括。

速写应删繁就简，大胆取舍，不要面面俱到。考生在绘画过程中要注意：第一，可抽象成几何形，总括全貌。开始不妨用辅助线淡淡地勾一下。第二，人体可理解为“三体”与“四肢”。

“三体”中的头体块，依靠略向前倾的颈，作前俯后仰与左右转动变化。胸与骨盆体块靠腰也能作前俯后仰、左右倾斜与旋转。第三，男女主要特征要有所区别，男胸体块比女宽，而女骨盆体块比男宽，形成男上大下小，女上小下大。第四，人物以头作为长度的比例关系，比例要合宜。

先抓大局而后充实。

这“大局”即最能显示特征的形线，譬如后脑较简便，可引线先画。而颜面较复杂，可暂放置，或某些生动细节也可欲擒故纵，化繁为简。

先抓要点。

捕捉对象要抓要点、抓关节、抓主要矛盾。即要从衣服紧贴身体的部分着手，因为紧贴部位形体显露，正是骨骼与肌肉结构的突起点和关节转折点，也是人物运动姿态的关键点。这些要点是：肩、胸、骨盆、大转子、踝及腕等。而背部则是：肩胛骨、臀大肌、腓肠肌。注意在要点处用笔要准确实在。这些要点准确往往能够突出动态特征。

对表现人物的形体结构要点处，即便并不明显，也要抓住衣纹线去组合与表现，甚至夸张强化

【科普健身讲座】7月14日下午，晶城一居开展了对运动中脊椎（颈、胸、腰）疾病的预防与保健的科普健身讲座。此次讲座由闵行区梅陇镇文化体育事业发展中心进行配送，由东华大学校医院运动医学和预防保健方向研究、教学和临床工作的老师，主治医师，CBBA认证高级健身教练，IBFA康复治疗师王乔木老师授课。讲座主讲了解脊柱的解剖和生理特点；熟悉运动中脊柱常见的伤害类型；掌握体育运动中脊柱保护的原则和运动方法；掌握颈、胸、腰椎日常的保健方法。居民朋友们表示此次讲座非常有意义，老师讲课生动、形象，感受深刻，在讲座结束后更是围着老师积极的提问、请教。

【宝宝到底该不该用枕头？】关于“宝宝什么时候可以用枕头”这个话题一直是备受争议的，这里面其实是大有学问的，今天就来说一下这个问题。目前大部分医生和机构比如美国儿科学会的建议是，等宝宝1岁后再用枕头。

新生儿绝对是不建议用的，因为刚出生的宝宝颈椎和脊椎呈现一直线，平躺时会与后脑勺紧紧贴在一个平面上。如果硬生生挤进去一个枕头，这反而会让小宝宝的颈部过度前倾，不仅不利于呼吸，还压迫颈椎。等宝宝三四个月大时，虽说颈前曲了，但这弯曲度基本可以忽略，所以对睡眠的影响也基本可以无视，枕头也依然可以不用，理论上，人体脊柱的四个弯曲（颈、胸、腰和骶尾）会随着宝宝的生长逐渐形成，颈曲形成后可以用枕头。但这会用不用枕头其实都差不多，还是1岁后再用相对安全些，能减少窒息的概率。

但也并不是说一看到宝宝满1岁了，就塞个枕头过去，只是相对1岁之前，1岁后用枕头更安全一些。爸妈用枕头的准则还是根据自家宝的实际情况来，1岁后2岁后的都可以，没必要看着别人家早就用枕头了也给宝宝用，或者听商家一说就心动了具体什么时候用，得看宝宝有没有给爸妈这些“信号”：比如开始喜欢在小脑袋下面垫点儿东西了，或者开始“霸占”爸妈的枕头了，或者是晚上睡觉时小脑袋转来转去想要有点东西……如果宝宝不用枕头，依然睡得很好，也没有什么迹象，那就暂时不用枕头，等以后表现出需求了再用也不迟。

顺便再说一下那宝宝枕头怎么选？首先填充物要能吸湿透气，不能引起宝过敏，没有刺激味道，不会发霉甚至发芽（宝宝容易出汗、流口水，枕芯最好3个月左右一换）。要有弹性，至少按下去时有支撑感，手放开又能弹回原样。如果很难恢复或需要很久才能恢复，这样的枕头太软了，会有窒息的风险；如果按不下去呢说明太硬了，会有颅骨变形的风险。宝宝躺上去后头部能自然紧贴枕头，下陷程度不超过3厘米。枕头太厚会遮住口鼻引发窒息枕头不要有太多装饰，高度合适，1岁后宝的枕头高度一般为3-5厘米，具体根据脊柱的成型情况来调整，侧睡时头和肩要在一个水平线（如果不在一个水平线上了，就要换枕头了）。枕套最好是柔软的浅色全棉布料，还要勤洗勤晒