#减肥餐##减肥日记#
明星同款减肥餐，加油瘦成不怕原相机的样子

一转眼就夏天了啦，都想拥有明星同款身材，先来看看明星都在吃什么吧~
欧阳娜娜同款无米炒饭
✨用料：
菜花、胡萝卜、鸡胸肉、玉米粒、青豆
菜花取顶部切碎
鸡胸肉切丁，加一勺料酒、一勺淀粉抓匀腌制10分钟
两个鸡蛋打散，炒熟盛出备用
鸡胸肉炒熟后加入蔬菜丁，然后加入鸡胸肉和菜花碎
最后加一勺生抽，两勺番茄酱就可以出锅啦～
袁姗姗同款番茄鸡肉丸
✨用料：
鸡胸肉、番茄（虾、玉米粒、青豆、胡萝卜碎等）
鸡胸肉和虾用料理机打成泥（剁也行就是蛮累）
加入你喜欢的蔬菜，加少许盐和胡椒粉，取适量混合好的鸡胸肉搓成小丸子备用
番茄切碎
锅中放少许油炒香蒜末后加入番茄炒出汤汁
加入小丸子和半碗水
加少许盐和一勺蚝油，可以再加一勺番茄酱，大火煮至收汁就可以啦
王菲同款瘦身巫婆汤
✨用料：
芹菜、洋葱、包菜、西红柿、青椒
蔬菜切成你喜欢的小块，无油下锅清炒至变软
加入适量水，煮沸后加入少量盐就可以出锅啦
霍思燕同款红毒薏米水
✨用料：
赤小豆、薏米
薏米用文火炒至微黄色，盛出放凉备用
赤小豆洗干净，和炒好的薏米一起加水慢慢煮
煮好之后最好再焖一个小时，因为薏米比较难煮烂
☺嘻嘻，同款食谱就分享到这里
但平常实在没有那么多时间去钻研明星减脂餐。晚餐呢，我一般就喝代餐解决。我正在喝的这个是pony同款。口感醇香，喝起来像奶茶一样
尤其是NOTO这瓶，完完全全是喜茶新出的锡兰奶茶味儿了。
但热量却只有300卡，还不到一顿正餐的一半。Fo了，代餐能做到这程度，还真的不是一般减脂餐敢媲美的~
晚餐6点喝，就不用再进食了,饱腹感超赞
有没有很心动呀~~~
想要拥有好身材，快快get明星同款吧。

无米炒饭
今天第一次跟着教程做没想到超级成功！！

食材：
西兰花（一朵）➕黄瓜（三分之一根）➕胡萝卜（三分之一根）➕虾仁（六到八个）➕老豆腐（三分之一块）➕鸡蛋（一个）我是根据我自己的食量来的，你们可以根据自己食量和个人喜欢的蔬菜加进去就好啦～

做法：
西兰花黄瓜胡萝卜虾仁切小块备用
老豆腐捏碎加鸡蛋拌匀
然后就是起锅烧油哈哈哈哈倒入蔬菜先烧熟盛出来备用，把豆腐放进去翻炒两下再把蔬菜一起倒进去翻炒加入适量盐和生抽再次翻炒两下就可以吃了哈哈哈（调料什么的你们也可以根据个人去加因为我口淡加上减肥所以基本上没放什么调料）
真的超级简单啦～而且还很好吃哦

现哥又去上班啦~早上差点没起来但又实在想吃这个[doge]嘴馋使我勤奋！
这次偷了懒直接摊了一张大的然后再分开~省事儿嘻嘻！
加了培根的土豆饼简直太香了！但是培根不要多哦点缀即可！我俩都同时发出"嗯！嗯！嗯！"的惊叹哈哈哈哈~太没见过世面了[偷笑]
做法也很简单！土豆丝+鸡蛋+培根碎+盐+孜然粉+黑胡椒碎 喜欢放葱的还可以放葱碎！就这样混合在一起直接放进不粘锅里煎就好了！(要放油噢！)
我昨天和现哥说你在家真好啊我呆着都舒服[悲伤]现哥说我觉得家里有你才是最好的[憧憬]
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