稻盛和夫：如何变优秀

你不会的东西，觉得难的东西，一定不要躲，先搞明白，后精湛，你就比别人优秀了。因为大部分人都不舍得花力气去钻研，自动淘汰，所以你执着的努力，就占了大便宜。

请相信“相信”的力量，选择一件事，就坚持去做。低头赶路，不问前程，会被越来越多
的人看见也会被越来越多的人吸引。

如果有一天，你的努力配得上你的梦想，那你的梦想一定不会辜负你的努力。

今天得空的时候去考古了下自己的空间
我才发现我真的好爱他好爱他 远比我想象中还要多
粉上他后 五条里面至少三条都是他
分享的生活细节里面也有他的身影
我才发现 原来喜欢他这件事我真的坚持了很久很久 这是原来三分钟热度的我做不到的
我相信他 也相信我这984天的爱才不会轻易就不见
我相信他 也是相信我自己的眼光

高血压5大“黄金饮食法则”

一.患上高血压，饮食很关键常吃这3样，稳住血压‘“不闹腾”

1.洋葱

2.花生

3.黑木耳

二.除了改善饮食还要做这2件事

1.避免熬夜

2.每天坚持30分钟有氧运动

三.高血压有5大“黄金饮食法则”

1.碳水化合物食品要适量

2.蛋白质食品不可少

3.脂肪类食品要控制

4.维生素、矿物质多摄入

5.饮料要会喝

四.什么是高血压？

高血压是我们心血管的最常见的疾病之一，高血压一般是这样定义，在没有服降压药的情况下，如果在不同日有三次以上，血压达到高压大于等于140，或低压大于等于90，这就可以考虑是高血压。

五.如何调理？

1.少吃盐

2.心情要平静

3.控制体重

4.保证睡眠

5.合理用药