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程序员怎么有效的防止近视加深？https://t.cn/R9J5XQn
1.显示器对比度调低
2.眼睛干涩可以考虑旁边放个小加湿
3.经常喝水
4.安装定时提醒闭目休息的软件
5.遇到瓶颈，站起来在白板上写写画画，整理下思路，往往比闷头调试效果要好。
6.背景选择护眼色，且文字和背景对比度适中，不能太高也不能太低。（顺便吐槽下，知乎这个背景色太白，一会就看累了）
7.每隔45分钟就休息10分钟
8.加强身体锻炼
9.尽量看一会显示器 休息10分钟，例如有时候需要想，那时就闭上眼睛

程序员怎么保护眼睛？https://t.cn/R9236HY
1.显示器对比度调低

2.眼睛干涩可以考虑旁边放个小加湿器

3.经常喝水

4.安装定时提醒闭目休息的软件

5.遇到瓶颈，站起来在白板上写写画画，整理下思路，往往比闷头调试效果要好。

6.背景选择护眼色，且文字和背景对比度适中，不能太高也不能太低。（顺便吐槽下，知乎这个背景色太白，一会就看累了）

7.每隔45分钟就休息10分钟

8.加强身体锻炼

9.尽量看一会显示器 休息10分钟，例如有时候需要想，那时就闭上眼睛