守中之法适合什么样的人

炼丹之道，在身体素壮、精神无亏之人，则不须守中一切工夫。若在四十五十，应酬世故已久，生男育女已多，此工断不可少。夫以破体不完、精神尪羸，不用守中工夫，则破漏之躯神炁消散，欲得精生药产难矣！法在以眼默鼻，以鼻对丹田，将神收摄于祖窍之中，久之真炁冲足，其内也心神开泰，其外也炁息悠扬；或夜卧，或昼眠，不论何时何地，忽然阳物大举，此即精生药产之明效也。

《道德经》云：“未知牝牡之合而朘作，精之大至。”总要不着欲念才是水源之清，稍触欲念则浊。学者审此阳物之勃举果系无欲念计较，于是乃用收摄之法上升于丹田土釜之中，以目上视，以意上提，稍稍用意，久之外阳缩尽，外囊收尽，然后温温铅鼎，须以有意无意行之，微微观照而已。

然此多在夜间酣眠之时，切不可贪眠不起，致使阳动而生淫心、起淫事以伤损乎真精焉可矣。或谓乎人自有真精，这个粗精原是生生不已，又何必区区于外精之固为耶？讵知精无真凡，必要有此凡精，而后真精有赖，苟无凡精，则炁息奄奄，朝不虑夕，虽以应酬事故亦且不能，而况成仙证圣乎？此不知精之义也。
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#焦点坊谈[超话]#【 明·陈眉公每日一文】

食中山之酒，一醉干日。今世之昏昏逐逐，无一日不醉，无一人不醉，趋名者醉于朝，趋利者醉于野，豪者醉于声色车马，而天下竟为昏迷不醒之天下矣，安得一服清凉散①，人人解酲②。
【注释】
①清凉散：中药名，能清热，使人清凉。
②酲 〔cheng〕：喝醉了酒，神志不清。
【译文】
饮用中山人狄希酿的酒，可以一醉千日。今世之人整天昏昏沉沉，追逐声色名利，可以说没有一日不醉，没有一人 不醉的。追求名望的人沉醉于权位，追求金钱的人沉迷于市场，富有的人则迷醉于声色 车马，而天下也已成为一个昏迷不醒的天下了。要如何才能得到一剂清凉药，让人服下使大家清醒呢？ #焦点语录#

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秋後亭皋木葉稀，霜前
關塞雁南歸。(左手篆書）曉雲散去山腰瘦，
宿雨來時水面肥。（左手隸書）吾老矣，
久忘機，沙鷗相對不驚飛。
柳溪父老應憐我，荒卻溪南舊釣磯。 （左手行草）

（覺備 左手 篆隸行草 書
金朝 · 王寂《鷓鴣天·秋後亭皋木葉稀》
秋後亭皋木葉稀，
霜前關塞雁南歸。
曉雲散去山腰瘦，
宿雨來時水面肥。
吾老矣，久忘機，
沙鷗相對不驚飛。
柳溪父老應憐我，
荒卻溪南舊釣磯。