年纪大了，多吃这5种食物，痛风“绕道走”
痛风是一种比较常见的疾病，很多人因为痛风发生而让关节跟着发生疼痛，甚至会影响患者的生活，所以大多数人对痛风还是比较害怕的，而他们又知道痛风的发生跟日常的一些饮食有关系，就想通过饮食来降低痛风发生几率，却不知该怎么做，其实想要防止痛风可以多吃这几种食物。
多吃哪些食物能降低痛风发生的几率？
一、酸奶
有调查显示每天固定摄取200毫升酸奶的人群痛风发生几率会降低21%。因为酸奶中所含的物质能够降低血尿酸，所以想要预防痛风可以每天让自己适当喝一杯酸奶。
二、各种蔬菜
各种绿叶蔬菜中所含的嘌呤是比较难被吸收的，在食用后对身体血尿酸的影响比较小，它不会增加血液中尿酸水平，所以在日常可以多吃一些绿叶蔬菜不仅不会导致血尿酸上升，还能帮助身体补充维生素，提高免疫力。
三、茶水
有研究发现茶水中所含的物质能降低肾脏对尿酸的重吸收，有效帮助改善尿酸代谢紊乱的现象，它能帮助降尿酸，在日常想要预防痛风发生的人群可以多喝茶，但如果是已经发生痛风的人群想要通过喝茶来降尿酸的效果会比较慢，需要配合药物。
四、水
每天保证摄取足够的水分能让身体的水分充足，而且它还能促进尿液生成，帮助排泄身体多余的尿酸，降低尿酸过多而引发痛风的现象，特别是一些尿酸患者多，喝水能有效缓解疼痛感，不过要注意尽量要喝白开水，不要用其他饮品代替，因为其他饮品中所含的物质，在进入身体后会和尿酸结合，尿酸在结合后的排出就会受到阻碍，就很容易导致尿酸上升而引发痛风。
五、紫色葡萄
紫色葡萄中所含的花青素是一种很好的抗氧化物质，而这种物质能抑制身体内的氧化分解，减少一些嘌呤的数量，也能加速身体内的尿酸排泄，帮助控制尿酸，防止尿酸过高而引发痛风。
温馨提示，痛风的发生大多数是和日常一些饮食有关系，所以想要预防还是从饮食中做起，多吃以上这些食物能降低痛风的发生，而且除了一些食物外，还要注意远离一些会导致痛风发生的食物，如各种海鲜、胆固醇比较高的食物等，只有这样才能降低痛风发生带来影响。
痛风是一种比较常见的疾病，很多人因为痛风发生而让关节跟着发生疼痛，甚至会影响患者的生活，所以大多数人对痛风还是比较害怕的，而他们又知道痛风的发生跟日常的一些饮食有关系，就想通过饮食来降低痛风发生几率，却不知该怎么做，其实想要防止痛风可以多吃这几种食物。
多吃哪些食物能降低痛风发生的几率？
一、酸奶
有调查显示每天固定摄取200毫升酸奶的人群痛风发生几率会降低21%。因为酸奶中所含的物质能够降低血尿酸，所以想要预防痛风可以每天让自己适当喝一杯酸奶。
二、各种蔬菜
各种绿叶蔬菜中所含的嘌呤是比较难被吸收的，在食用后对身体血尿酸的影响比较小，它不会增加血液中尿酸水平，所以在日常可以多吃一些绿叶蔬菜不仅不会导致血尿酸上升，还能帮助身体补充维生素，提高免疫力。
三、茶水
有研究发现茶水中所含的物质能降低肾脏对尿酸的重吸收，有效帮助改善尿酸代谢紊乱的现象，它能帮助降尿酸，在日常想要预防痛风发生的人群可以多喝茶，但如果是已经发生痛风的人群想要通过喝茶来降尿酸的效果会比较慢，需要配合药物。
四、水
每天保证摄取足够的水分能让身体的水分充足，而且它还能促进尿液生成，帮助排泄身体多余的尿酸，降低尿酸过多而引发痛风的现象，特别是一些尿酸患者多，喝水能有效缓解疼痛感，不过要注意尽量要喝白开水，不要用其他饮品代替，因为其他饮品中所含的物质，在进入身体后会和尿酸结合，尿酸在结合后的排出就会受到阻碍，就很容易导致尿酸上升而引发痛风。
五、紫色葡萄
紫色葡萄中所含的花青素是一种很好的抗氧化物质，而这种物质能抑制身体内的氧化分解，减少一些嘌呤的数量，也能加速身体内的尿酸排泄，帮助控制尿酸，防止尿酸过高而引发痛风。
温馨提示，痛风的发生大多数是和日常一些饮食有关系，所以想要预防还是从饮食中做起，多吃以上这些食物能降低痛风的发生，而且除了一些食物外，还要注意远离一些会导致痛风发生的食物，如各种海鲜、胆固醇比较高的食物等，只有这样才能降低痛风发生带来影响。
【肠胃不好】香砂养胃丸
1--胃不好的人要吃香砂养胃丸 ， 中药，中成药，这是观世音菩萨告诉我们的，每天要吃的。多少都是要生胃癌的人全是靠这个东西撑着没有生癌症啊。
2---很多人胃不好、胃痛，一吃香砂养胃丸马上就好了。
3--肠胃不好可以吃香砂养胃丸，菩萨曾经叫我们吃一个药，因为我经常吃饭 不准时，忙得不得了，所以观世音菩萨叫我吃“香砂养 胃丸”，是中药，中和胃的，非常好！
4- 胃不好，不要吃冷的，要吃香砂养胃丸；中药适合饭前吃。
5-- 中国的很多中成药配方都非常好，像六味地黄丸，香砂养胃丸……这些都是宫廷里边的秘制配方，很多人胃不好、胃痛，一吃香砂养胃丸马上就好了。
6-- 胃不好的人除了吃香砂养胃丸，还可以配吃健脾丸；
7-- 香砂养胃丸可治疗肠胃糜烂；
8-- 早上起来喝一杯温的白开水比较好，洗肠胃。
9- 普洱茶来自于天上，你去看肠胃不好的人喝普洱茶之后马上暖胃的，他常喝的话，保持肠胃的蠕动、血脉的畅通，还有肠胃的血液系统循环！
【肝不好】 护肝宁
10--要注意保护肝脏，浑身无力要吃护肝片。
11- 吃六应丸可以消除肝里的毒。
12- 肝很虚，浑身无力，要吃护肝片。
13--肝不好，千万不能生气。
14--肝硬化如何保养：自己要吃一点护肝的东西，护肝片，肝脏不好，多喝水，不停地排毒，就是喝足了就去小便。
15--肝不好的人完全可以经常吃一些椰糖，很瘦的人只要没有糖尿病，嘴巴里吃点糖是好事情。
《血管堵塞》
16-- 免疫系统有问题平时要吃得清淡一点。因为盐会加重你的心脑血管系统的疾病。
17--血管堵塞吃丹参片；补血吃菠菜；
18-吃素鱼油对心血管有好处，因为这是“血管清道夫”，你不想中风，心血管要好，就必须吃这个。
19- 生姜祛寒，有利于血液循环；
20-- 右脑血管堵塞，手发麻，吃点醋和素鱼油。
21- 师父开示: 血液不好要吃卵磷脂，是血管的清道夫，好得不得了。还有让脑子恢复记忆、大脑恢复功能，都是靠卵磷脂的。Ω3这些东西都是对血管有好处的。
22--素鱼油是血管清道夫；平时一周最好吃两次海带，侧重于清理血管，血管清道夫啊，就是血液就会变得干净。干净就不会脑中风，不会血凝度高，不会长血管瘤，有血管瘤的话很容易中风。
23-师父开示：贫血要吃菠菜，要吃卵磷脂。贫血的人要记住，要让自己的心跳、心肌能够正常运作，适当地补充一些人参、西洋参。然后在念经方面，贫血的人要多念大悲咒。
24-穿心莲能排毒，穿心莲现在非常好，师父都在吃，凉血的。现在我们人都有热的病，头脑发热，浑身热，身体上有欲望了，思想上有欲望……穿心莲是属于一种草药，能够凉血、去湿，能够让你解毒、消炎，人身上都有毒的，那这种吃了之后，你能够经常排排毒，你也不会生癌症啊。
25-吃哪些食物可以补血、活血: 吃一些芹菜，菠菜，做个菠菜汤，菠菜补血的，补血就是活血，还有弄点枸杞、红枣都可以，红枣也是活血的。像你们阴气比较重的人，最好放点红枣，早上弄点莲子、大豆、红豆，这些东西都是活血的，我告诉你一个窍门好了，你去看，颜色深的东西都对血液有帮助的。
26-血脉不和，要泡脚。
27-经常头晕，要泡脚。
28- 脚无力，可用黄酒泡脚通血脉，放点黄酒，通血脉的。
29---气血不足可以吃白芪、党参，背晒太阳。
30- 血管不好吃丹参片。
31----师父开示:丹参片活血化瘀，不吃丹参片，很多人血管就会堵塞。我不骗你的，很多人小中风、大中风全部都是因为血管堵塞，所以你要是老吃丹参片的话，它会活血化瘀的。瘀就是肿瘤，化掉这个肿瘤就是活血化瘀。
【心脏不好】 丹参片、参松养心胶囊
32-心脏不好，吃参松养心丸。
33- 辅酶Q10心脏不好的人也可以吃，一般地，Q10是对心脏起到一种辅助作用，所以很多人吃了Q10之后，有益于心血管系统的循环；
34-- 已有中风症状，要坚持吃丹参片；
35--- 吃丹参片非常好的。我告诉你，脑梗、脑血栓的人，还有中风的人都要吃这个，这个是仙丹。上海最高级的看高干病房的医生，脑梗都给开这个药的。
36--安宫牛黄丸适合心脏极度不好的人。救命的，这个东西吃下去，可以救命的。最好平时不要吃，它有时候里边补得也很厉害的。
37-手脚发麻要吃丹参片。
38--师父开示:丹参片不是降压的，是保护心脑血管的，银杏片是降压的，都是中药。
39-- 师父开示:心脏有问题要吃丹参片，这个东西没副作用的，是中药，它是舒筋活血的。你记住，丹参是天上的东西。
40--师父开示: 丹参片可以每天吃，丹参片活血化瘀，让你里面不要有堵塞，让你活血活得很正常，你的心脏就保护得很好，你的寿命就会延长。
41-- 师父开示:心脏不好吃丹参片，肺不好可以吃川贝精片，中医有一个川贝精片非常好，这个川贝精是精华，吃下去之后润肺止咳，对你的嗓子什么都有好处，而且最主要是对肺好。
42- 丹参片是菩萨的仙丹—2011 年 12 月 25 日 《玄艺问答》
43--丹参片每个人都能吃。因为它是中药，活血化瘀，每一个人都适合,没有病的话，可以吃个保健。晚上睡眠的时候心脏最容易出问题，所以睡觉之前吃三颗。
44- 血压太高不能吃丹参片。血压高的人吃丹参片要稍微当心，可以改吃参松养心丸。
45--丹参片的吃法:如果不严重晚上睡觉之前吃三颗。就保健的话，晚上吃三颗就可以了；如果要是觉得心脏有点感觉了，那早上吃三颗、晚上吃三颗；如果已经觉得心脏、血管有点堵塞了，或者手脚发麻，那都可以吃的！
1--胃不好的人要吃香砂养胃丸 ， 中药，中成药，这是观世音菩萨告诉我们的，每天要吃的。多少都是要生胃癌的人全是靠这个东西撑着没有生癌症啊。
2---很多人胃不好、胃痛，一吃香砂养胃丸马上就好了。
3--肠胃不好可以吃香砂养胃丸，菩萨曾经叫我们吃一个药，因为我经常吃饭 不准时，忙得不得了，所以观世音菩萨叫我吃“香砂养 胃丸”，是中药，中和胃的，非常好！
4- 胃不好，不要吃冷的，要吃香砂养胃丸；中药适合饭前吃。
5-- 中国的很多中成药配方都非常好，像六味地黄丸，香砂养胃丸……这些都是宫廷里边的秘制配方，很多人胃不好、胃痛，一吃香砂养胃丸马上就好了。
6-- 胃不好的人除了吃香砂养胃丸，还可以配吃健脾丸；
7-- 香砂养胃丸可治疗肠胃糜烂；
8-- 早上起来喝一杯温的白开水比较好，洗肠胃。
9- 普洱茶来自于天上，你去看肠胃不好的人喝普洱茶之后马上暖胃的，他常喝的话，保持肠胃的蠕动、血脉的畅通，还有肠胃的血液系统循环！
【肝不好】 护肝宁
10--要注意保护肝脏，浑身无力要吃护肝片。
11- 吃六应丸可以消除肝里的毒。
12- 肝很虚，浑身无力，要吃护肝片。
13--肝不好，千万不能生气。
14--肝硬化如何保养：自己要吃一点护肝的东西，护肝片，肝脏不好，多喝水，不停地排毒，就是喝足了就去小便。
15--肝不好的人完全可以经常吃一些椰糖，很瘦的人只要没有糖尿病，嘴巴里吃点糖是好事情。
《血管堵塞》
16-- 免疫系统有问题平时要吃得清淡一点。因为盐会加重你的心脑血管系统的疾病。
17--血管堵塞吃丹参片；补血吃菠菜；
18-吃素鱼油对心血管有好处，因为这是“血管清道夫”，你不想中风，心血管要好，就必须吃这个。
19- 生姜祛寒，有利于血液循环；
20-- 右脑血管堵塞，手发麻，吃点醋和素鱼油。
21- 师父开示: 血液不好要吃卵磷脂，是血管的清道夫，好得不得了。还有让脑子恢复记忆、大脑恢复功能，都是靠卵磷脂的。Ω3这些东西都是对血管有好处的。
22--素鱼油是血管清道夫；平时一周最好吃两次海带，侧重于清理血管，血管清道夫啊，就是血液就会变得干净。干净就不会脑中风，不会血凝度高，不会长血管瘤，有血管瘤的话很容易中风。
23-师父开示：贫血要吃菠菜，要吃卵磷脂。贫血的人要记住，要让自己的心跳、心肌能够正常运作，适当地补充一些人参、西洋参。然后在念经方面，贫血的人要多念大悲咒。
24-穿心莲能排毒，穿心莲现在非常好，师父都在吃，凉血的。现在我们人都有热的病，头脑发热，浑身热，身体上有欲望了，思想上有欲望……穿心莲是属于一种草药，能够凉血、去湿，能够让你解毒、消炎，人身上都有毒的，那这种吃了之后，你能够经常排排毒，你也不会生癌症啊。
25-吃哪些食物可以补血、活血: 吃一些芹菜，菠菜，做个菠菜汤，菠菜补血的，补血就是活血，还有弄点枸杞、红枣都可以，红枣也是活血的。像你们阴气比较重的人，最好放点红枣，早上弄点莲子、大豆、红豆，这些东西都是活血的，我告诉你一个窍门好了，你去看，颜色深的东西都对血液有帮助的。
26-血脉不和，要泡脚。
27-经常头晕，要泡脚。
28- 脚无力，可用黄酒泡脚通血脉，放点黄酒，通血脉的。
29---气血不足可以吃白芪、党参，背晒太阳。
30- 血管不好吃丹参片。
31----师父开示:丹参片活血化瘀，不吃丹参片，很多人血管就会堵塞。我不骗你的，很多人小中风、大中风全部都是因为血管堵塞，所以你要是老吃丹参片的话，它会活血化瘀的。瘀就是肿瘤，化掉这个肿瘤就是活血化瘀。
【心脏不好】 丹参片、参松养心胶囊
32-心脏不好，吃参松养心丸。
33- 辅酶Q10心脏不好的人也可以吃，一般地，Q10是对心脏起到一种辅助作用，所以很多人吃了Q10之后，有益于心血管系统的循环；
34-- 已有中风症状，要坚持吃丹参片；
35--- 吃丹参片非常好的。我告诉你，脑梗、脑血栓的人，还有中风的人都要吃这个，这个是仙丹。上海最高级的看高干病房的医生，脑梗都给开这个药的。
36--安宫牛黄丸适合心脏极度不好的人。救命的，这个东西吃下去，可以救命的。最好平时不要吃，它有时候里边补得也很厉害的。
37-手脚发麻要吃丹参片。
38--师父开示:丹参片不是降压的，是保护心脑血管的，银杏片是降压的，都是中药。
39-- 师父开示:心脏有问题要吃丹参片，这个东西没副作用的，是中药，它是舒筋活血的。你记住，丹参是天上的东西。
40--师父开示: 丹参片可以每天吃，丹参片活血化瘀，让你里面不要有堵塞，让你活血活得很正常，你的心脏就保护得很好，你的寿命就会延长。
41-- 师父开示:心脏不好吃丹参片，肺不好可以吃川贝精片，中医有一个川贝精片非常好，这个川贝精是精华，吃下去之后润肺止咳，对你的嗓子什么都有好处，而且最主要是对肺好。
42- 丹参片是菩萨的仙丹—2011 年 12 月 25 日 《玄艺问答》
43--丹参片每个人都能吃。因为它是中药，活血化瘀，每一个人都适合,没有病的话，可以吃个保健。晚上睡眠的时候心脏最容易出问题，所以睡觉之前吃三颗。
44- 血压太高不能吃丹参片。血压高的人吃丹参片要稍微当心，可以改吃参松养心丸。
45--丹参片的吃法:如果不严重晚上睡觉之前吃三颗。就保健的话，晚上吃三颗就可以了；如果要是觉得心脏有点感觉了，那早上吃三颗、晚上吃三颗；如果已经觉得心脏、血管有点堵塞了，或者手脚发麻，那都可以吃的！
【运动后虽然口渴，但不要一次性喝个饱！】
运动后，一口气喝下大量的水对身体健康是有害的。当人体大量出汗时，丢失的不仅是水，同时也丢失大量“盐分”。如果一次性喝大量白开水却不补充盐分，而水分经肠胃道吸收后，又经过汗水排出体外，随着出汗又带走一部分盐分，结果血液中的盐分越来越少，浓度越来越低，吸收水的能力也越来越弱，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，造成“水中毒”。因此，运动过后不可过量、过快饮水，更不可喝冷饮。提倡运动后先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后再少量多次地饮水，并在水里稍加一点盐。
运动后，一口气喝下大量的水对身体健康是有害的。当人体大量出汗时，丢失的不仅是水，同时也丢失大量“盐分”。如果一次性喝大量白开水却不补充盐分，而水分经肠胃道吸收后，又经过汗水排出体外，随着出汗又带走一部分盐分，结果血液中的盐分越来越少，浓度越来越低，吸收水的能力也越来越弱，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，造成“水中毒”。因此，运动过后不可过量、过快饮水，更不可喝冷饮。提倡运动后先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后再少量多次地饮水，并在水里稍加一点盐。
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