【治疗乳房涨痛的食疗方】经前乳房胀痛的食疗：经前期乳房胀痛属经前期紧张综合征之一。此病患者每于经前7～14天出现乳房或乳头胀痛，甚至不能触衣，按之似有硬结，经后消失，或伴胸胁胀痛、小腹胀痛，或心烦易怒，或见月经失调。本病多发生在35岁以上的妇女，即生育期过后，或伴有不孕症、月经失调的患者。本病病因尚未明了，可能与内分泌因素、精神因素有关，或与患有肝脏病及水盐在体内潴留有关，或p内啡肽释放异常，使丘脑下部一垂体一卵巢一子宫轴的调节功能紊乱或体内维生素B。缺乏等，均可诱发本病。
中医认为，妇女以血为主，经孕产乳，数伤于血，使妇女处于血不足、气偏盛状态，经前期全身阴血更显不足，此时七情内伤，劳倦过度或大病久病，或多产房劳致肝气郁结而致本病。所以月经前应注意劳逸结合，避免精神过分紧张，少吃盐，可以预防和减轻症状。
临床上经前期乳房胀痛主要是肝气郁结型。症见经前乳房或乳头胀痛，胸闷胁胀，精神抑郁，时叹息，苔薄白，脉弦。治宜舒肝解郁，理气止痛。
方1 陈皮茯苓糕
组成：陈皮10克，茯苓粉20克，糯米粉300克，白糖100克，红糖100克。
用法：将洗净的陈皮切碎后，与茯苓粉、糯米粉、红糖、白糖同放人盆中，加清水适量，充分搅拌均匀，倒人浅方盘中，用大火隔水蒸熟，取下冷却后切成小块即可食用。当点心，随餐或随意服食。
功效：舒肝解郁，理气止痛。
主治：经前期乳房胀痛，胸胁胀闷，时叹息，易发怒，舌苔薄白，脉弦。
附注：现代医学认为，陈皮有解痉作用，能舒张平滑肌，同时具有利胆作用。
来源：民间验方。
方2 玫瑰金橘饮
组成：玫瑰花6克，金橘饼半块。
用法：先将玫瑰花从花蒂处取散成瓣，洗净控干，与切碎的金橘饼同放有盖杯中，用刚煮沸的水冲泡，拧紧杯盖，闷放15分钟即成。当茶，频频饮用，一般可冲泡3—5次，当日吃完，玫瑰花瓣、金橘饼也可一并嚼服。隔日泡服1剂，经前连服7天。
功效：理气止痛。
主治：经前期乳房胀痛，喜叹息，易动怒，或郁郁不欢，舌苔薄，脉弦。
来源：谢英彪.妇女病患者吃什么.南京：河海大学出版社，1999，52
方3 金针粉丝排骨汤 ’
组成：金针100克，排骨200克，粉丝50克，葱、油、盐适量。
用法：金针去硬蒂，洗净浸软，备用。粉丝洗净浸软，切成四寸长小段备用。烧热锅，加入开水适量，放人排骨煮30分钟后加入金针再煮5分钟，加入粉丝煮两分钟，下葱段调味，便可食用。
功效：理气解郁。
主治：经前期乳房胀痛，郁郁不乐，常叹息，胸胁胀闷不舒。
附注：金针又名“忘忧草”，能解烦散闷，增加荷尔蒙分泌。
来源：冰晶.女性滋补养颜食谱.广州：广东旅游出版社，1995，51
方4 麦芽贝母杏仁汤
组成：麦芽40克，贝母15克，杏仁15克。
用法：上三味加水煎至适量。
功效：理气止痛。
主治：经前期乳头胀痛较甚者，胁肋闷胀，郁郁不欢。
来源：民间验方。
方5 二枣山楂汤
组成：山楂15克，红枣30克，酸枣仁20克。
用法：上三味加水3碗共煎汤，煮至1碗，每日1剂，分两次早晚服。
功效：理气活血止痛。
主治：经前期乳房胀痛，胁肋窜痛，郁闷不舒，舌苔薄，脉弦涩。
附注：现代报道，酸枣仁具有镇疼、镇静作用，故对经前期乳房疼痛有一定疗效。
来源：民间验方。
方6 玫瑰蚕豆花茶
组成：玫瑰花6克，蚕豆花10克。
用法：先将玫瑰花、蚕豆花分别洗净沥干，一同放人茶杯中，加开水泡冲，盖上茶杯盖，焖10分钟，代茶饮。
功效：理气活血，疏肝止痛。
主治：经前期乳房胀痛，或乳头胀痛，心情不悦，胁肋闷胀。来源：谢英彪.家常花卉保健食谱.
诚顺和中医门诊部专注于中医男女两性健康，携手30余位国内知名老中医开通线上视频问诊，让你足不户，即可得到名老中医的诊疗服务，帮你治疗和调理妇科、男科疾病，消除难言之隐，全面提升幸福指数和生活质量，详情请咨询： 027-8777195618171383226（微信同号）
中医认为，妇女以血为主，经孕产乳，数伤于血，使妇女处于血不足、气偏盛状态，经前期全身阴血更显不足，此时七情内伤，劳倦过度或大病久病，或多产房劳致肝气郁结而致本病。所以月经前应注意劳逸结合，避免精神过分紧张，少吃盐，可以预防和减轻症状。
临床上经前期乳房胀痛主要是肝气郁结型。症见经前乳房或乳头胀痛，胸闷胁胀，精神抑郁，时叹息，苔薄白，脉弦。治宜舒肝解郁，理气止痛。
方1 陈皮茯苓糕
组成：陈皮10克，茯苓粉20克，糯米粉300克，白糖100克，红糖100克。
用法：将洗净的陈皮切碎后，与茯苓粉、糯米粉、红糖、白糖同放人盆中，加清水适量，充分搅拌均匀，倒人浅方盘中，用大火隔水蒸熟，取下冷却后切成小块即可食用。当点心，随餐或随意服食。
功效：舒肝解郁，理气止痛。
主治：经前期乳房胀痛，胸胁胀闷，时叹息，易发怒，舌苔薄白，脉弦。
附注：现代医学认为，陈皮有解痉作用，能舒张平滑肌，同时具有利胆作用。
来源：民间验方。
方2 玫瑰金橘饮
组成：玫瑰花6克，金橘饼半块。
用法：先将玫瑰花从花蒂处取散成瓣，洗净控干，与切碎的金橘饼同放有盖杯中，用刚煮沸的水冲泡，拧紧杯盖，闷放15分钟即成。当茶，频频饮用，一般可冲泡3—5次，当日吃完，玫瑰花瓣、金橘饼也可一并嚼服。隔日泡服1剂，经前连服7天。
功效：理气止痛。
主治：经前期乳房胀痛，喜叹息，易动怒，或郁郁不欢，舌苔薄，脉弦。
来源：谢英彪.妇女病患者吃什么.南京：河海大学出版社，1999，52
方3 金针粉丝排骨汤 ’
组成：金针100克，排骨200克，粉丝50克，葱、油、盐适量。
用法：金针去硬蒂，洗净浸软，备用。粉丝洗净浸软，切成四寸长小段备用。烧热锅，加入开水适量，放人排骨煮30分钟后加入金针再煮5分钟，加入粉丝煮两分钟，下葱段调味，便可食用。
功效：理气解郁。
主治：经前期乳房胀痛，郁郁不乐，常叹息，胸胁胀闷不舒。
附注：金针又名“忘忧草”，能解烦散闷，增加荷尔蒙分泌。
来源：冰晶.女性滋补养颜食谱.广州：广东旅游出版社，1995，51
方4 麦芽贝母杏仁汤
组成：麦芽40克，贝母15克，杏仁15克。
用法：上三味加水煎至适量。
功效：理气止痛。
主治：经前期乳头胀痛较甚者，胁肋闷胀，郁郁不欢。
来源：民间验方。
方5 二枣山楂汤
组成：山楂15克，红枣30克，酸枣仁20克。
用法：上三味加水3碗共煎汤，煮至1碗，每日1剂，分两次早晚服。
功效：理气活血止痛。
主治：经前期乳房胀痛，胁肋窜痛，郁闷不舒，舌苔薄，脉弦涩。
附注：现代报道，酸枣仁具有镇疼、镇静作用，故对经前期乳房疼痛有一定疗效。
来源：民间验方。
方6 玫瑰蚕豆花茶
组成：玫瑰花6克，蚕豆花10克。
用法：先将玫瑰花、蚕豆花分别洗净沥干，一同放人茶杯中，加开水泡冲，盖上茶杯盖，焖10分钟，代茶饮。
功效：理气活血，疏肝止痛。
主治：经前期乳房胀痛，或乳头胀痛，心情不悦，胁肋闷胀。来源：谢英彪.家常花卉保健食谱.
诚顺和中医门诊部专注于中医男女两性健康，携手30余位国内知名老中医开通线上视频问诊，让你足不户，即可得到名老中医的诊疗服务，帮你治疗和调理妇科、男科疾病，消除难言之隐，全面提升幸福指数和生活质量，详情请咨询： 027-8777195618171383226（微信同号）
我们这里大队干部直接分了！他们都是为自己服务，为农民服务的大队干部少者又少，有一个好干部镇里领导烦不待见！下边又给那些想吃想喝贪污腐败的小官不掷入，好干部往往让你自己气的退出干部圈永远不想和他们同流含污，所以好干部就越来越少了农民也就越来越遭殃了！！！……。《你的土地征用补偿款，被村委会“截留”了吗？你知道用在哪了吗？》看小视频，有趣有收获https://t.cn/A6ZJBfHp
【大渡口区西城佳园：“升级版”封闭式管理 居民出小区要过三道“门槛”】 今日上午11时许，家住大渡口区建胜镇西城佳园小区的吴阿姨一手拖着刚从超市买的菜，一手拿着红色的小区出入通行证，在小区唯一开放的出入口排队等候。由于该出入口有一长段台阶，吴阿姨单手拖菜有些吃力，小区保安见状，赶紧上前帮吴阿姨搭把手。社区工作人员根据出入通行证核实身份、测量体温无异常后，吴阿姨才被允许回到小区。
据了解，2月5日起，大渡口区全区物业小区实行封闭式管理，每个物业小区只保留一个人行出入口、一个车行出入口，每个出入口安排专人24小时值守。同时，严禁居民在小区内公共空间聚集。西城佳园小区严格执行这些要求，并规定除特殊需求，每户家庭每三天才能派一名家庭成员外出采购，且出小区的居民还要凭借出入通行证，经过三道“门槛”的查验。
“我们进出一趟小区太严格了，但特殊时期严格好，他们也是为了我们生命安全着想。”针对小区“升级版”的封闭式管理，吴阿姨如是说道。
居民出小区要经过三道“门槛”
昨日上午，记者在大渡口区建胜镇西城佳园小区7栋看到，楼栋长刘天明戴着口罩在楼栋大门前“把关”。这时，一对中年夫妇下了电梯，女子从兜里掏出一本出入通行证给刘天明查验。查验通过后，刘天明打开门让女子出去后，伸手拦住了男子：“出去买菜，一个人就够了，你回去休息。”
刘天明告诉记者，他也住在这栋楼，每天早上七点到晚上九点都会值守在楼栋门前，是这栋楼居民出小区的第一道“门槛”，先期查验出楼栋居民的出入通行证。第二道“门槛”设置在小区2号门，即各楼栋与小区出入口中间位置，由小区志愿者值守再次对出入通行证把关查验。第三道“门槛”便是小区的出入口，由社区工作人员、物管、社区民警、保安以及志愿者们组成，他们会为进出的居民们测量体温，并在出入通行证划“√”作为标记。
记者看到，该小区制作的出入通行证封面上，有住户详细的门牌号，内页根据日期制作成表格，查验人员只需要查看表格里划“√”的情况，就可以知道该业主家什么时候外出过。
“我们小区人口复杂，老年人多。”大渡口区建胜镇百佳园社区党委书记张炜介绍，西城佳园是大渡口区建胜镇的安置房小区，目前小区总户数3668户，已入住2018户，人口约6000余人。小区本来有6个出入口，从1月28日起开始关闭部分出入口，2月1日剩下2个出入口，2月5日起封闭小区所有楼栋，只留一个出入口供居民出入了。居民出入必须严格遵守该小区封闭式管理制度，如有要上班的居民，得凭据单位开具的复工证明，在小区办理无限制出入通行证。
“也有那种耍小聪明的，这种行为我们绝对不得姑息。”张炜说，2月7日有个男居民，拿着老婆用复工证明开具的出入通行证想要出小区，社区工作人员发现后当即将该出入通行证销毁，并提醒该业主，防疫期间不会再为他办理出入通行证。
“不是我们绝情，眼前的疫情形势大家都看在眼里，在规章制度面前，不能有任何松懈和怠慢，也不能有任何“特殊照顾”，我们要对小区所有居民负责。”社区工作人员介绍道。
往常一天出门几趟的独居老人“坐住”了
“王婆婆，在家没得？”“哎呀，你们社区一天都把我盯到的，我没出去，没出去！” 昨日上午，社区工作人员敲开该小区7栋三楼王婆婆的门，王婆婆一听声音就知道是社区工作人员，有些不耐烦地玩笑道：“我以前‘坐不住’，一天要出去好几次，现在都只有在阳台望一望外面，你们放心，我不得出去。”
据介绍，王婆婆今年82岁了，大儿子和小儿子跟她住在同一小区的8栋，每天由两个儿子轮流给她买菜，但是他们也没机会“寒暄”。
“我要吃啥子菜给他们说，他们帮我买来放下就跑了。女儿孙女每天晚上都要给我打电话，喊我莫出门……”王婆婆说，每天在自己那一室一厅的家里散步还是觉得不足够，后来她发现楼道里消了毒，而且没人，她就戴上口罩在楼道里来回走上百步。
“王婆婆算是我们重点关注对象，社区工作人员每天都要到她家门口询问几遍是否出门，顺便看看老人家有什么需要帮忙的。”张炜说，辖区人员的情况，必须要做到底数清、情况明。遇到有居民不理解的就多解释一下，居民大多数还是理解的。
据介绍，为了筑牢疫情防线，该小区整合了物业、社区、民警、党员、群众等人员，形成工作合力，对小区实行拉网式排查，目前已经配合社区完成三轮走访排查，针对排查出的居家观察人员，落实专人关心关怀到位，做到每天见面两次关心身体情况、定期消毒，代购生活日用品等。同时，还充分利用小区室外广播、楼层消防广播、网格群、业主群不间断宣传，引导业主少出门、不出门。此外，及时发布权威消息、科学防控知识，提升业主科学防疫的能力，并教育引导居民不信谣、不传谣，积极配合防疫工作。
作为该小区疫情防控工作的志愿者刘兴平，同时也是业主微信群主，他每天会在群里分享一些防疫宣传知识。小区刚开始实行全封闭式管理时，也有不会使用微信的老年人觉得“管得太严了”，但经过大家的耐心解释和宣传，现在都表示理解了。
张炜介绍，通过百佳园社区和物业企业联动，加强排查防控，筑牢第一道防线，该小区目前无新型冠状病毒感染的肺炎确诊病例和疑似病例。
记者了解到，按照“不漏一户，不落一人”要求，大渡口区采取逐户走访、逐人核查、逐人见面等方式，深入开展疫情排查。截至2月8日，已完成第二轮入户排查工作，开启第三轮入户排查工作，共排查机关事业单位491个次、48667人次，排查重点场所78个次、149人次，排查公司企业21172个次、196968人次，排查复工复产企业416个次、返岗复工人员8432人次，排查中小学、幼儿园等教育机构904个次、462049人次，排查餐饮、文化娱乐场所656个次、1014人次。
记者 杨雪
据了解，2月5日起，大渡口区全区物业小区实行封闭式管理，每个物业小区只保留一个人行出入口、一个车行出入口，每个出入口安排专人24小时值守。同时，严禁居民在小区内公共空间聚集。西城佳园小区严格执行这些要求，并规定除特殊需求，每户家庭每三天才能派一名家庭成员外出采购，且出小区的居民还要凭借出入通行证，经过三道“门槛”的查验。
“我们进出一趟小区太严格了，但特殊时期严格好，他们也是为了我们生命安全着想。”针对小区“升级版”的封闭式管理，吴阿姨如是说道。
居民出小区要经过三道“门槛”
昨日上午，记者在大渡口区建胜镇西城佳园小区7栋看到，楼栋长刘天明戴着口罩在楼栋大门前“把关”。这时，一对中年夫妇下了电梯，女子从兜里掏出一本出入通行证给刘天明查验。查验通过后，刘天明打开门让女子出去后，伸手拦住了男子：“出去买菜，一个人就够了，你回去休息。”
刘天明告诉记者，他也住在这栋楼，每天早上七点到晚上九点都会值守在楼栋门前，是这栋楼居民出小区的第一道“门槛”，先期查验出楼栋居民的出入通行证。第二道“门槛”设置在小区2号门，即各楼栋与小区出入口中间位置，由小区志愿者值守再次对出入通行证把关查验。第三道“门槛”便是小区的出入口，由社区工作人员、物管、社区民警、保安以及志愿者们组成，他们会为进出的居民们测量体温，并在出入通行证划“√”作为标记。
记者看到，该小区制作的出入通行证封面上，有住户详细的门牌号，内页根据日期制作成表格，查验人员只需要查看表格里划“√”的情况，就可以知道该业主家什么时候外出过。
“我们小区人口复杂，老年人多。”大渡口区建胜镇百佳园社区党委书记张炜介绍，西城佳园是大渡口区建胜镇的安置房小区，目前小区总户数3668户，已入住2018户，人口约6000余人。小区本来有6个出入口，从1月28日起开始关闭部分出入口，2月1日剩下2个出入口，2月5日起封闭小区所有楼栋，只留一个出入口供居民出入了。居民出入必须严格遵守该小区封闭式管理制度，如有要上班的居民，得凭据单位开具的复工证明，在小区办理无限制出入通行证。
“也有那种耍小聪明的，这种行为我们绝对不得姑息。”张炜说，2月7日有个男居民，拿着老婆用复工证明开具的出入通行证想要出小区，社区工作人员发现后当即将该出入通行证销毁，并提醒该业主，防疫期间不会再为他办理出入通行证。
“不是我们绝情，眼前的疫情形势大家都看在眼里，在规章制度面前，不能有任何松懈和怠慢，也不能有任何“特殊照顾”，我们要对小区所有居民负责。”社区工作人员介绍道。
往常一天出门几趟的独居老人“坐住”了
“王婆婆，在家没得？”“哎呀，你们社区一天都把我盯到的，我没出去，没出去！” 昨日上午，社区工作人员敲开该小区7栋三楼王婆婆的门，王婆婆一听声音就知道是社区工作人员，有些不耐烦地玩笑道：“我以前‘坐不住’，一天要出去好几次，现在都只有在阳台望一望外面，你们放心，我不得出去。”
据介绍，王婆婆今年82岁了，大儿子和小儿子跟她住在同一小区的8栋，每天由两个儿子轮流给她买菜，但是他们也没机会“寒暄”。
“我要吃啥子菜给他们说，他们帮我买来放下就跑了。女儿孙女每天晚上都要给我打电话，喊我莫出门……”王婆婆说，每天在自己那一室一厅的家里散步还是觉得不足够，后来她发现楼道里消了毒，而且没人，她就戴上口罩在楼道里来回走上百步。
“王婆婆算是我们重点关注对象，社区工作人员每天都要到她家门口询问几遍是否出门，顺便看看老人家有什么需要帮忙的。”张炜说，辖区人员的情况，必须要做到底数清、情况明。遇到有居民不理解的就多解释一下，居民大多数还是理解的。
据介绍，为了筑牢疫情防线，该小区整合了物业、社区、民警、党员、群众等人员，形成工作合力，对小区实行拉网式排查，目前已经配合社区完成三轮走访排查，针对排查出的居家观察人员，落实专人关心关怀到位，做到每天见面两次关心身体情况、定期消毒，代购生活日用品等。同时，还充分利用小区室外广播、楼层消防广播、网格群、业主群不间断宣传，引导业主少出门、不出门。此外，及时发布权威消息、科学防控知识，提升业主科学防疫的能力，并教育引导居民不信谣、不传谣，积极配合防疫工作。
作为该小区疫情防控工作的志愿者刘兴平，同时也是业主微信群主，他每天会在群里分享一些防疫宣传知识。小区刚开始实行全封闭式管理时，也有不会使用微信的老年人觉得“管得太严了”，但经过大家的耐心解释和宣传，现在都表示理解了。
张炜介绍，通过百佳园社区和物业企业联动，加强排查防控，筑牢第一道防线，该小区目前无新型冠状病毒感染的肺炎确诊病例和疑似病例。
记者了解到，按照“不漏一户，不落一人”要求，大渡口区采取逐户走访、逐人核查、逐人见面等方式，深入开展疫情排查。截至2月8日，已完成第二轮入户排查工作，开启第三轮入户排查工作，共排查机关事业单位491个次、48667人次，排查重点场所78个次、149人次，排查公司企业21172个次、196968人次，排查复工复产企业416个次、返岗复工人员8432人次，排查中小学、幼儿园等教育机构904个次、462049人次，排查餐饮、文化娱乐场所656个次、1014人次。
记者 杨雪
✋热门推荐