人生，拼的是心态。
幸福从来不是从天上掉下来的，而是从自己心里长出来的。
那些总能够生活得游刃有余、从容恬然的人，不是因为生活中没有一点杂事，不是因为周围都是和谐的声音。
而是因为有一颗包容平和、知足感恩的心。
世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
你若知足感恩多一点，烦心的事就少了一点。
你若平和包容多一点，抱怨的事就少了一点。
心小了，事就大了。心大了，事就小了。
这个世界的模样，取决于你的目光。
你生活的样子，取决于你的心态。
做一个能扛事儿的人，努力修炼自己的沉静力、抗挫力、包容力。保持情绪稳定，方能静生慧，慧至从容。
于难中坚守，人生便能长风破浪会有时。
拥有一个好心态，你的生活便能处处可爱。
愿你我虽身处泥淖，依然能翩翩起舞。
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幸福从来不是从天上掉下来的，而是从自己心里长出来的。
那些总能够生活得游刃有余、从容恬然的人，不是因为生活中没有一点杂事，不是因为周围都是和谐的声音。
而是因为有一颗包容平和、知足感恩的心。
世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
你若知足感恩多一点，烦心的事就少了一点。
你若平和包容多一点，抱怨的事就少了一点。
心小了，事就大了。心大了，事就小了。
这个世界的模样，取决于你的目光。
你生活的样子，取决于你的心态。
做一个能扛事儿的人，努力修炼自己的沉静力、抗挫力、包容力。保持情绪稳定，方能静生慧，慧至从容。
于难中坚守，人生便能长风破浪会有时。
拥有一个好心态，你的生活便能处处可爱。
愿你我虽身处泥淖，依然能翩翩起舞。
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【#援沪护士写信鼓励高考妹妹#：愿我们勇敢且向上 做彼此的榜样】应依欣是河南省人民医院援沪医疗队一名90后护士。几天前，她跟队友结束了在张江方舱医院近一个月的工作后，又投入到上海新冠救治定点医院，开始新的使命。在妹妹即将面临高考之际，她在抗疫一线给妹妹写信鼓劲儿：愿我们勇敢且向上，做彼此的榜样。
亲爱的一宁仙女：
听妈妈说，学校就要举行成人礼暨高考30天倒计时誓师大会了。
时间过得可真快啊，细数我们一路走来的陪伴与成长，那些幸福的片段还历历在目，转眼间你就已经来到了人生最重要的十字路口。
作为姐姐，不能参加你人生中这一场重要的典礼，很是遗憾，但你要知道，身隔异地，心为同根，在那遥远的“抗疫”前线，姐姐一直在和你一起，并肩奋战。
还记得报名支援上海，我先斩后奏的事吗？确定名单出发那天，妈妈因担心我的安危而几度哽咽，让我难受得说不出话来。你在旁边一边安慰她：“这是姐姐作为医务工作者的职责和担当，既然她选择了，作为家人我们就应该支持她。”一边对我说：“姐，你一定注意安全，爸妈和我在家等你回来。”那一刻，我激动又忐忑的心终于落地了，短短几句话，你给足了我勇气和力量，让我义无反顾地奔赴前线。
一宁，你要相信，付出终会有回报！上海随着疫情管控工作的有力开展，阴翳的城市上空也迎来了一缕缕阳光。目前我们已经圆满完成了方舱工作，投入到了定点医院的救治工作中。党员精神，青年担当，河南力量，是职责所在，是一往无前，是和今日的阳光一般灿烂，是一种向阳而生的生命能量！
最后的30天冲刺，你一定要吃好、睡好，时刻保持乐观平和的心态。相信，有老师的关怀和教导，有同学的团结和友爱，有爸妈和姐姐的祝福和牵挂，高考的路上你不会孤单。抗击新冠！高考必胜！我们一起加油，也必将一起喝彩！用对成功的渴望，以饱满的热诚、必胜的信心、坚定的信念、顽强的斗志，向着各自理想的目标加速前进！
90后和00后，青春筑梦正当时，愿我们勇敢且向上，做彼此的榜样，这场奋斗的青春，值得我们一生珍藏！
爱你的姐姐 依欣 H（记者 许度寒）
亲爱的一宁仙女：
听妈妈说，学校就要举行成人礼暨高考30天倒计时誓师大会了。
时间过得可真快啊，细数我们一路走来的陪伴与成长，那些幸福的片段还历历在目，转眼间你就已经来到了人生最重要的十字路口。
作为姐姐，不能参加你人生中这一场重要的典礼，很是遗憾，但你要知道，身隔异地，心为同根，在那遥远的“抗疫”前线，姐姐一直在和你一起，并肩奋战。
还记得报名支援上海，我先斩后奏的事吗？确定名单出发那天，妈妈因担心我的安危而几度哽咽，让我难受得说不出话来。你在旁边一边安慰她：“这是姐姐作为医务工作者的职责和担当，既然她选择了，作为家人我们就应该支持她。”一边对我说：“姐，你一定注意安全，爸妈和我在家等你回来。”那一刻，我激动又忐忑的心终于落地了，短短几句话，你给足了我勇气和力量，让我义无反顾地奔赴前线。
一宁，你要相信，付出终会有回报！上海随着疫情管控工作的有力开展，阴翳的城市上空也迎来了一缕缕阳光。目前我们已经圆满完成了方舱工作，投入到了定点医院的救治工作中。党员精神，青年担当，河南力量，是职责所在，是一往无前，是和今日的阳光一般灿烂，是一种向阳而生的生命能量！
最后的30天冲刺，你一定要吃好、睡好，时刻保持乐观平和的心态。相信，有老师的关怀和教导，有同学的团结和友爱，有爸妈和姐姐的祝福和牵挂，高考的路上你不会孤单。抗击新冠！高考必胜！我们一起加油，也必将一起喝彩！用对成功的渴望，以饱满的热诚、必胜的信心、坚定的信念、顽强的斗志，向着各自理想的目标加速前进！
90后和00后，青春筑梦正当时，愿我们勇敢且向上，做彼此的榜样，这场奋斗的青春，值得我们一生珍藏！
爱你的姐姐 依欣 H（记者 许度寒）
人在低谷期时，去做这10件事。
1.坦然接纳不好的时刻
每个人的一生，必然要经历好与坏。
我们都不愿面对诸多的难，但谁的日子都不能挑着过。
无论你遭遇了什么，又或者将要承担什么，都要坦然去接纳。
永远不要当生活的逃兵，也不必抱怨命运的不公。
当你从困难和痛苦中熬了过来，就会发现自己有了新的成长和蜕变。
2.多从自己身上找原因
当你陷入泥潭时，不要只是埋怨环境，也不要去埋怨任何人，与其那样，不如静下心来，从自己身上找一找原因。
你今天过不去的难，跨不过去的坎，并非是他人的故意针对，而是自身的局限所致。
当你足够强大，就能轻松抵挡住命运给的打击和考验。
3.人在低谷不打扰他人
遇到一些困难和挫折的时候，我们总渴望去求得他人的关注和帮助。
但实际上，越是艰难处，越是修心时。
别人也许可以给你安慰，但却不能替你受累；也许有人可以帮你一时，但没有人帮得了你一世。
所以，路要学会一个人走，坎要学会一个人迈，困难要学会一个人去面对和解决。
4.保持正常的生活作息
“在心情最糟糕的时候，仍要按时吃饭，早睡早起，自律如昔。”
千万不要拿身体去赌气，拿健康跟困难叫板，甚至干脆破罐子破摔，日子也不好好过了，那是万万不可取的。
只有保证基本的体力和精力，才能更好地去解决和处理问题。
5.停止过度的精神内耗
谁都不想面对一些不好的人和事。
但当你无法逃避时，也不必过度去纠结。
“痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。”
有时，折磨我们的不是困难本身，而是对困难的过度解读。
任何时候，困境都是走出来的，不是想出来的。
6.给自己一些时间和耐心
我们要记得，任何一件事情，想要从变坏到变好，都需要一个漫长的过程。
“放弃迎刃而解的期待，是一个人成熟的开始。”
饭是一口口吃的，路是一步步走的，日子也是一天天过的。
不必太着急和焦虑，稳扎稳打地熬过每一个人生的至暗时刻。
7.控制好你的脾气和情绪
有时候我们越是暴躁，就越难控制住自己的脾气。
越是感到不顺心、不如意、不平静时，越要保持冷静和理性。
因为没有人的生活是简单的。
别人没有义务理解你，消极情绪也只会让局面越来越糟糕。
世上哪有真正的感同身受呢？
一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到圆满。
8.默默积蓄向上的力量
我愿意去相信，所有的发生都是必然的，一个人在低谷期时，反过来想，恰恰也是最好的增值期。
只有在这个时刻，你才最能看清楚自己的薄弱项究竟在哪里，需要哪些提升和进步。
人在低谷时，看似是最难的，但也是最容易的，因为这个时候，你往前走的每一步，都是向上的路。
与其自怨自艾，不如好好去努力。
9.从眼前的事开始做起
不知道该做什么的时候，感到烦躁的时候，对前途和未来一片茫然的时候，一定要停止无用的琢磨。
越没有头绪时，越不要急躁、慌张。
从脚下开始做起，从能做的做起，从可以改变的那个部分开始，一步步把自己从泥潭里拉出来。
10.永远不要怀疑自己
当我们遭遇挫折时，总会感到沮丧，感到自卑，甚至怀疑是不是自己不行。
但是我想告诉你，越是别人都不看好你时，越要自己看得起自己。
也许你可以被生活打倒，也可以被困难打败，但是信心和勇气永远都不要丢失掉。
只有当你认可自己，相信自己，肯定自己的时候，才会找到变好的机会和可能。
其实，每个人的生活都是有喜有悲的。
我们来人间一趟，也是要经历这些七情六欲，去感受不一样的生活，所以不管发生什么，记得放平心态。
人这一辈子其实就是活两个字——心态，心态越简单，生活就会越幸福。[心]
1.坦然接纳不好的时刻
每个人的一生，必然要经历好与坏。
我们都不愿面对诸多的难，但谁的日子都不能挑着过。
无论你遭遇了什么，又或者将要承担什么，都要坦然去接纳。
永远不要当生活的逃兵，也不必抱怨命运的不公。
当你从困难和痛苦中熬了过来，就会发现自己有了新的成长和蜕变。
2.多从自己身上找原因
当你陷入泥潭时，不要只是埋怨环境，也不要去埋怨任何人，与其那样，不如静下心来，从自己身上找一找原因。
你今天过不去的难，跨不过去的坎，并非是他人的故意针对，而是自身的局限所致。
当你足够强大，就能轻松抵挡住命运给的打击和考验。
3.人在低谷不打扰他人
遇到一些困难和挫折的时候，我们总渴望去求得他人的关注和帮助。
但实际上，越是艰难处，越是修心时。
别人也许可以给你安慰，但却不能替你受累；也许有人可以帮你一时，但没有人帮得了你一世。
所以，路要学会一个人走，坎要学会一个人迈，困难要学会一个人去面对和解决。
4.保持正常的生活作息
“在心情最糟糕的时候，仍要按时吃饭，早睡早起，自律如昔。”
千万不要拿身体去赌气，拿健康跟困难叫板，甚至干脆破罐子破摔，日子也不好好过了，那是万万不可取的。
只有保证基本的体力和精力，才能更好地去解决和处理问题。
5.停止过度的精神内耗
谁都不想面对一些不好的人和事。
但当你无法逃避时，也不必过度去纠结。
“痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。”
有时，折磨我们的不是困难本身，而是对困难的过度解读。
任何时候，困境都是走出来的，不是想出来的。
6.给自己一些时间和耐心
我们要记得，任何一件事情，想要从变坏到变好，都需要一个漫长的过程。
“放弃迎刃而解的期待，是一个人成熟的开始。”
饭是一口口吃的，路是一步步走的，日子也是一天天过的。
不必太着急和焦虑，稳扎稳打地熬过每一个人生的至暗时刻。
7.控制好你的脾气和情绪
有时候我们越是暴躁，就越难控制住自己的脾气。
越是感到不顺心、不如意、不平静时，越要保持冷静和理性。
因为没有人的生活是简单的。
别人没有义务理解你，消极情绪也只会让局面越来越糟糕。
世上哪有真正的感同身受呢？
一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到圆满。
8.默默积蓄向上的力量
我愿意去相信，所有的发生都是必然的，一个人在低谷期时，反过来想，恰恰也是最好的增值期。
只有在这个时刻，你才最能看清楚自己的薄弱项究竟在哪里，需要哪些提升和进步。
人在低谷时，看似是最难的，但也是最容易的，因为这个时候，你往前走的每一步，都是向上的路。
与其自怨自艾，不如好好去努力。
9.从眼前的事开始做起
不知道该做什么的时候，感到烦躁的时候，对前途和未来一片茫然的时候，一定要停止无用的琢磨。
越没有头绪时，越不要急躁、慌张。
从脚下开始做起，从能做的做起，从可以改变的那个部分开始，一步步把自己从泥潭里拉出来。
10.永远不要怀疑自己
当我们遭遇挫折时，总会感到沮丧，感到自卑，甚至怀疑是不是自己不行。
但是我想告诉你，越是别人都不看好你时，越要自己看得起自己。
也许你可以被生活打倒，也可以被困难打败，但是信心和勇气永远都不要丢失掉。
只有当你认可自己，相信自己，肯定自己的时候，才会找到变好的机会和可能。
其实，每个人的生活都是有喜有悲的。
我们来人间一趟，也是要经历这些七情六欲，去感受不一样的生活，所以不管发生什么，记得放平心态。
人这一辈子其实就是活两个字——心态，心态越简单，生活就会越幸福。[心]
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