周一 ：肩 没啥说的 就是怕照片太多，发这里存一下照片。
早晚都学会要回归现实生活。
刚刚开始健身的时候 得凑个九宫格 现在看看真的很
现在虽然练的离我的目标状态也还有十万八千里 但是至少比以前好些 或者叫略微进步

现在要是没有工作上的事儿 真的恨不得不用手机 但是现在一天不回信息 第二天得就特别专注
这种专注是“补漏”

但是人确实是要休息的 这种休息是 让脑袋安静下来 不胡思乱想 不自我演绎悲伤与感动

是一个人呆着时，也不会觉得无聊和孤独
甚至可以是很享受自己的精神自留地里的每一种感受：恐惧、害怕、担心、压力、轻松、自在等等 https://t.cn/A6aJhayd

又看了一部关于书的纪录片《书店，遇见你》。
异乡打工者，农村的独居老人，公交车司机……每一个平凡又普通的读者，他们在内心给书籍留出一块空间，一块独属于自己的精神自留地。也因此他们每个人都熠熠生辉。

在每一个普通的日夜，诗意也许不在远方，不在别处，它就藏在烟火人间，藏在平凡人对生活的深耕里。

生命如此脆弱，要学会珍惜。时间稍纵即逝，要学会珍惜。爱情浪漫甜蜜，要学会珍惜。亲情浓厚温馨，要学会珍惜。友情来之不易，要学会珍惜。学会珍惜，你将获得人生中最大的幸福。
沉默是金。沉默是文化的积累，是思想的酝酿，是心灵的充实，是旅途小憩的驿站，是茫茫戈壁滩上看到的绿洲，是人生道路上的加油站，是奔波劳累了一天后自然要回归的温馨之家。
人生，没有永远的爱情，没有结局的感情，总要结束；不能拥有的人，总会忘记，人生，没有永远的伤痛，再深的痛，伤口总会痊愈，人生，没有过不去的坎，你不可以坐在坎边等它消失，你只能想办法穿过它。人生，没有轻易的放弃，只要坚持，就可以完成优雅的转身，创造永远的辉煌。
人生无常，能够与你终生相伴的唯有那一片精神自留地。当你用业余时间不经意地浇灌它耕耘它，它会回报你平静的心态、有质量的生活、事业的成功，并成为你永远的精神慰藉。 https://t.cn/EABtqWe