⛳️ 白藜芦醇美白饮
现金特惠倒计时5⃣ 天
瘦❽斤 ‼️‼️‼️
中国医药大学新营养食代营养师程明伟表示，白藜芦醇不仅可以抑制脂肪的合成、增加脂肪酸的氧化，还可以间接促进脂肪的分解作用，进而减少体脂肪的堆积！
归园田居鲜肌活力美白饮中蕴含2500ppm的白藜芦醇，同时以伽马氨基丁酸为核心调养成分，可以为你带来最好的深度睡眠质量！让你一晚深度睡眠燃烧500大卡！
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归园田居鲜肌活力美白饮中蕴含2500ppm的白藜芦醇，同时以伽马氨基丁酸为核心调养成分，可以为你带来最好的深度睡眠质量！深度睡眠好了，好皮肤就像水到渠成一样！深度睡眠好了，让你一晚深度睡眠燃烧500大卡！
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勤防晒还是不够白？ ３美白食物吃出美肌好气色
天气越来越热，紫外线几乎天天处于过量级，想要拥有跟百雪公主一样的透亮美肌，擦防晒、敷美白面膜，几乎成为每天的例行公事，不过，做了这么多努力，美白效果好像总是差一点…，这是因为单靠「外用」还不够，还要「内服」营养师推荐的3样美白圣品，才能维持白里透红好气色！
想要养成白皙美肌，就不能不认识这些抗氧化好帮手！除了大家熟悉的「维生素C」外，「茄红素」、「omega-3」也是对抗紫外线的必备营养素。不过，该怎么吃才能完整摄取到这些营养素，营养师推荐你下面这3种食物：
1.番茄：
吃番茄好处多，除了含有丰富的膳食纤维、维生素C，更是超强抗氧化剂「茄红素」的绝佳来源，能抗老并增强皮肤抵抗力，同时降低紫外线照射产生的伤害，避免晒伤。如果要让番茄的茄红素发挥到极致，与含有油脂的食物，如烹调用油、肉类、鱼肉，加热烹调，茄红素才可以有效释放，并且跟随油脂一起被吸收。
2.甜椒：
胶原蛋白是不论男女都趋之若鹜的美肌圣品，但是你知道，身体就可以自行合成吗？想要生成胶原蛋白，就不能缺少维生素C，蔬菜中的甜椒维生素C含量高，为柠檬的4倍，还能够抑制促使黑色素形成的「酪胺酸酶」的活性，达到美白、淡斑的效果。
3.鲔鱼：
在每年夏天紫外线几乎都处于过量级的台湾来说，长期暴露在艳阳下，容易让皮肤发炎、老化得更快，这时就要来点鲔鱼，补充omega-3脂肪酸来强化皮肤防御能力，保持皮肤水嫩，还有益于降低发炎状况。
不过，如果你是使用较方便处理的鲔鱼罐头，建议大家可以挑选包装上标示「水煮」的罐头，才可以避免吃到过多油脂。要特别提醒，若是选择「油渍」的鲔鱼罐头再把油沥掉，反而会让溶在油脂中的omega-3脂肪酸一并流失，千万要记得！
如果想同时摄取到这3种营养素一次满足，不妨跟我一起做这道焗烤美肌盅，简单又好吃！
焗烤美肌盅
食材
牛番茄、起司片、甜椒、玉米粒、水煮鲔鱼罐头、橄榄油、黑胡椒
步骤
1.烤箱预热160度
2.牛番茄去除顶部1/3，将果肉挖出备用
3.番茄果肉、甜椒、鲔鱼切小丁后撒上黑胡椒拌匀
4.平底锅中放少许油，将步骤３的食材快速炒熟
5.把食材填入番茄里，铺上起司片后放入预热好的烤箱，烤10~15分钟即可
天气越来越热，紫外线几乎天天处于过量级，想要拥有跟百雪公主一样的透亮美肌，擦防晒、敷美白面膜，几乎成为每天的例行公事，不过，做了这么多努力，美白效果好像总是差一点…，这是因为单靠「外用」还不够，还要「内服」营养师推荐的3样美白圣品，才能维持白里透红好气色！
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吃番茄好处多，除了含有丰富的膳食纤维、维生素C，更是超强抗氧化剂「茄红素」的绝佳来源，能抗老并增强皮肤抵抗力，同时降低紫外线照射产生的伤害，避免晒伤。如果要让番茄的茄红素发挥到极致，与含有油脂的食物，如烹调用油、肉类、鱼肉，加热烹调，茄红素才可以有效释放，并且跟随油脂一起被吸收。
2.甜椒：
胶原蛋白是不论男女都趋之若鹜的美肌圣品，但是你知道，身体就可以自行合成吗？想要生成胶原蛋白，就不能缺少维生素C，蔬菜中的甜椒维生素C含量高，为柠檬的4倍，还能够抑制促使黑色素形成的「酪胺酸酶」的活性，达到美白、淡斑的效果。
3.鲔鱼：
在每年夏天紫外线几乎都处于过量级的台湾来说，长期暴露在艳阳下，容易让皮肤发炎、老化得更快，这时就要来点鲔鱼，补充omega-3脂肪酸来强化皮肤防御能力，保持皮肤水嫩，还有益于降低发炎状况。
不过，如果你是使用较方便处理的鲔鱼罐头，建议大家可以挑选包装上标示「水煮」的罐头，才可以避免吃到过多油脂。要特别提醒，若是选择「油渍」的鲔鱼罐头再把油沥掉，反而会让溶在油脂中的omega-3脂肪酸一并流失，千万要记得！
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食材
牛番茄、起司片、甜椒、玉米粒、水煮鲔鱼罐头、橄榄油、黑胡椒
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1.烤箱预热160度
2.牛番茄去除顶部1/3，将果肉挖出备用
3.番茄果肉、甜椒、鲔鱼切小丁后撒上黑胡椒拌匀
4.平底锅中放少许油，将步骤３的食材快速炒熟
5.把食材填入番茄里，铺上起司片后放入预热好的烤箱，烤10~15分钟即可
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