今日份满足！
早早下班，还去吃了日料，虽然地方很小，我们去晚了没有包厢只能坐在吧台上，看着老板现做现吃，有深夜食堂那味了！
生蚝，帝王蟹，和牛，三文鱼都很新鲜，第一次尝试吃了生的生蚝，配上柠檬汁味道很鲜美，一点也不腥！
要是每个项目组出差都能带我们开辟美食，经常加个班我也是能接受的[哆啦A梦微笑]

Get同款"指日可袋"周边✔️舞爪五周年会了！！
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没想到舞爪已经五周年啦！
"和NICE生活鸡个掌"
这次五周年️太会了 ！！
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参与5⃣️周年活动 就宋帆布袋、支架！
设计的都挺好看的 支架也很别致～
自行组装！"撑住"打工人实锤哈哈
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每个季度都会上品！
这次是 「九阴青柠无骨凤爪」
撕开包装 就可以闻到青柠味 肉感很Q弹～
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其他的都好吃 ～适合下班、闲暇时刻！
刚好支架可以用上 看剧妥妥安排上
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店名：舞爪•花椒鸡爪
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长胎不长肉 孕期营养早餐食谱合 集[哇]#美食[超话]#

产科医生给我们的建议是，不要过分追求控制体重，特别是孕前较偏瘦体质的麻麻，在孕期更要好好补充营养，研究不同食材的搭配，膳食均衡，才更能实现长胎不长肉[馋嘴]

[哇]今日分享我的孕期早餐食谱搭配，有需要的姐妹急住!

[彩虹屁]一周早餐食谱合集---
D1:五谷糊+山药+鸡蛋+虾饼+小笼包+
D2:豆浆+果蔬彩虹饺+ +西梅
D3:花生汤+山药+芋头+鸡蛋+
D4:黑芝麻核桃糊+玉米+鸡蛋羹+ D5:豆浆+鲜肉包+鸡蛋+山药+
D6:五谷糊+牛肉蔬菜饼+鸡蛋+鸽子蛋

重点来了!!早餐搭配公式=五谷杂粮/粗粮+高蛋白质+多种维生素[鲜花]

[鲜花]烹饪方多是用破壁机打碎好消化或蒸煮食材，更全面保留营养，尽量少油少盐
资建议饭后半小时再吃水果，补充维生素同时更促进消化

[心]以上食谱份量均为【2人份量】，仙女麻麻们可以根据自身的情况把控份量噢

如果是糖妈妈，孕期一定要做好血糖检测!希望每个孕妈妈，孕期都不要太焦虑，理性科学面对，最重要的是享受这段美好的孕期时光，平安
#厨艺教程#