身体是革命的本钱，这个道理谁都懂，但是好像从来没有为保护身体而动起来
家公经常在餐桌上告诫我们，要少吃烧烤，少吃油炸的，少吃火锅等等，我们也就听听，想吃的时候还是照样吃。我们甚至嫌弃他们做的饭菜太清淡，没味道，直到我妈妈出事了，我们直面死亡的时候才领悟家公的话，他们的饮食才是健康的饮食。
好几年前，我在体检查出肝内胆管结石，医生一直都说不用管，也没说要注意什么，每年检查都是这样的话，我也没当回事，最近才上网查了下，原来还是要注意饮食的[笑cry][笑cry]
最近也被胖子拉着跟刘畊宏一起跳操，我可是从小就不爱运动，上学的时候甚至找借口不上体育课的人啊，大学毕业后，还是朋友推着走才去做运动的。现在为了健康，终于动起来了

小李出国前的公费旅（约）游（会）[今日来宠爸]
✔️第一天因为同事帮订的酒店，让小李等了好久[抱一抱]
✔️最后一天踩点下楼退房，就被同事撞到推着的小李和我[揣手] 俩人甚至没有告别，还好电梯亲亲咯[舔屏]
✔️和小李一起唱歌、海底捞、逛大明湖、吃烧烤（毕业之后很少吃到好吃的咯[揣手]）、吃腰子➕大肠（酸甜口…额）、最后一天的川菜救我狗命、没有吃到的把子肉（最好别是酸甜口味的）
✔️感谢领导让我公费多待一天
✔️抓小李陪我敷面膜结果本人睡了两个钟
✔️小李运镜不赖哦[666]
今晚的天空好好看[哇]

这三种行为易造成黑头
1、洁面不干净
现在的女生几乎都化妆，大家都想要美丽的颜值，而长期使用含有油脂或蛋白质过重的成分，易造成黑头的产生，与毛孔壁牢牢地黏在一起，日常洁面不易洗去，久而久之就会形成黑头。
2、饮食不当
吃烧烤、火锅、喝奶茶、吃甜食已经是非常普遍的现象了，但是经常这样吃不仅会影响身体健康，还会破坏良好的肌肤状态。因此，饮食上要少吃过于油腻辛辣食物。
3、忽视防晒
长时间的阳光照射皮肤，能使皮肤的新陈代谢变得不正常，会让皮肤失去它本该有的弹性，最终导致毛孔粗大，空气中的污垢进入毛孔，使得黑头留存几率增加。#护肤##黑头#