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【hu 指路不吞必hui】
人的一生，就像在跷跷板上行走。总是得从低的那一头开始往高处走，每走一步，下一步就变得更加困难。愈往高处走时，便愈难找到平衡。当你以为自己愈来愈高时，其实你已经开始走下坡了。原来，找到人生的平衡点时，就是站在了人生的最高处；学会掌握人生的平衡，就是把幸福的钥匙牢牢地握在了手中。"

【岐黄辟谣】青少年食用大豆会诱发性早熟
大豆及豆制品类食物含有大豆异黄酮，它是一种多酚类化合物，因为化学结构与雌二醇相似，可以发挥类雌激素和调控内源性雌激素的作用，故被称为植物雌激素。大豆异黄酮在机体内部雌激素水平较低时，表现为雌激素作用，而在体内雌激素水平较高时，表现为抗雌激素作用，调节体内雌激素水平。临床试验表明，大豆异黄酮摄入对围绝经期和绝经后女性的性激素水平无影响，对男性性激素水平也没有明显影响。所以大豆异黄酮不是激素，仅起到雌激素调节作用。除此之外，大豆异黄酮还具有抗氧化、改善绝经后骨质疏松、降低乳腺癌发病风险、防治心血管疾病等作用。而过量摄入大豆异黄酮，可能发生的危害有恶心、呕吐等胃肠道症状。

《中国居民膳食指南（2016）》推荐的适宜豆类及其制品食用量是每天17-25克，我国居民达到该推荐量的人口比例仅20%左右。如果按普通大豆中大豆异黄酮含量每百克77.3毫克计算，成人每日异黄酮平均摄入量为8-9毫克，儿童的摄入量也仅为8毫克左右，根本达不到超量。此外，性早熟分为真性性早熟和假性性早熟。豆类摄入和性早熟关系不大。一旦怀疑自家孩子有性早熟问题，应尽快去医院检查、治疗。

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【炎炎夏日，如何提升抗热能力？】
4、空调最好不低于26℃

室外气温高时，如果空调调得很低，在冷热两种环境转换时，人体会有应激反应，比如血管突然收缩，容易引发心梗或中风。

空调温度最好不低于26℃；

开空调2小时左右，就应开窗通风30分钟；

不要频繁出入空调房；

空调及电风扇不可直吹身体；

在空调房里要护好肩颈、膝盖、脚踝等部位。