四、养胃暖胃花生干嚼的吃法最能发挥它的功效，每天早上起床后，空腹状态下取5-8颗生花

首页发布

花生和它一起吃，脾胃强了，远离心血管疾病！

花生呢在我们日常生活中很常见，也非常的便宜，但是大家可千万别小瞧他，它有着“长寿果”的美誉，尤其是对于中老年朋友来说啊，经常食用花生非常有益于身体健康。那这小小的花生，到底有哪些妙用呢？我们一起来看一下！

花生的妙用

一、降血压，防心血病。

花生壳有防治高血脂、冠状动脉硬化心脏病的功效，大家可以将干花生壳洗净，水煎，每次服50~100g。

也可以用花生鲜叶煎水代茶，每日饮1~2茶杯，对高血压、心脏病患者有益，同时兼有镇静、治头痛和失眠的功效。

二、凝血、止血、防病

花生红衣中含有油脂和多种维生素，促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用。

三、延缓人体衰老

花生中的锌元素含量极高，不仅能激活脑细胞，增强大脑记忆，还能有效地延缓人体衰老。

四、养胃暖胃

花生干嚼的吃法最能发挥它的功效，每天早上起床后，空腹状态下取5-8颗生花生米放在口中咀嚼，嚼得越细越好，最好嚼出白浆，不要刻意去吞咽，这个方法可以改善胃酸，胃不好的人可以试试。

花生的养生食疗方

今天就给大家介绍一道花生米的食疗方：小茴香花生米。

小茴香花生米

原料：

准备花生米一小碗，茴香苗一把，盐、香油、生抽适量。

做法：

1.将生花生米提前浸泡30分钟，再用清水冲洗干净。

2.将花生放在锅中，倒上适量清水，放上大料等食材，大火煮开。

3.再转中火煮20分钟，捞出放凉。

4.把茴香菜摘洗干净，切成小颗粒形状。

5.将备好的调味料放在花生茴香上面，快速的搅拌入味，就可以吃了。

茴香苗的主要成分就是茴香油，它能促进身体内各种消化液的分泌，并增强胃肠蠕动，和煮熟的花生一起吃，不但能帮助消化，还有助于排除胃肠道内积存的气体。

花生有这么多的好处，现在赶紧吃起来吧！#中医养生##陈易玄#

自我按摩调治疗常见病症之“高血压”
高血压

高血压，是一种以动脉血压升高为代表的全身性、慢性血管病症，通常以舒张压≥90mmHg和收缩压≥140mmHg为特点，常伴有头痛、头昏、心悸、失眠、气喘、健忘等症状，严重时可导致心脏、肾脏、脑部发生病变。高血压通常与中枢神经系统障碍、内分泌功能紊乱、体液调节功能紊乱等原因有关。高血压与年龄、职业、生活环境、血脂、高钠饮食、酗酒、抽烟等也有密切的关系。中医认为，高血压属于“头疼”、“眩晕”的范围，它的病因包括情志失调、饮食过度、内伤虚损、肝阳上亢、肝风上扰等。
【取穴】
哑门穴、太阳穴、风池穴、肩井穴、曲池穴、内关
穴、合谷穴、足三里穴、三阴交穴、涌泉穴

【方法】
（1）双手食指、中指并拢，从神庭穴推摩至哑门穴15~20次。
（2）双手拇指分推前额10～15次。
（3）双手食指、中指从眉头推摩至眉梢6～9次。
（4）拇指按揉太阳穴1分钟。
（5）按揉风池穴1分钟。
（6）五指张开，交替推摩胸部两侧10～15次。
（7）食指、中指、无名指三指并拢点揉肩井穴各1～2分钟。
（8）拇指点揉曲池穴各1～2分钟。
(9）点揉内关穴各3～5分钟。
（10）点揉合谷穴各3～5分钟。
（11）拇指按压足三里穴各2～3分钟。
（12）按压三阴交穴各2～3分钟。
（13）按压涌泉穴各3～5分钟。
(14)双掌搓擦20～30次。
（15）双手浴面1分钟。