孩子脾虚，分两种情况！具体应该如何调理？

​1、脾阴虚
嘴色呈现鲜红色，舌苔很薄，舌头发红，下眼袋比较大，颜色微微发红甚至发紫，都有可能是脾阴虚的情况。此外，脾阴虚的孩子往往性格急躁、脾气大、爱动。
​2、脾阳虚
舌头颜色淡白，尤其是舌边上，舌苔上往往布满“牙印”样的齿痕，嘴唇颜色发白，下眼袋较大，颜色呈现淡白色，饭后容易腹胀，身体容易浮肿，怕冷，爱吃热食，容易腹泻，不爱说话，也不爱动，一动就出汗、气喘，四肢无力。
​​在此，我要告诉各位家长，如果您家的孩子出现脾虚的情况，一定要及时注意，尽快调理，不要消极地认为等长大就好了，等长高的时候补补就行了。
​脾虚容易引起胃弱，胃弱容易导致吃进去的营养很难被吸收，连基础的营养都保证不了，孩子如何茁壮成长。#忆果缘1971##夏季养生#

#早安心语# 每段路，都是一种领悟。

人的一生，注定要经历很多。

一段路上，朗朗的笑声；
一段路上，委屈的泪水；
一段路上，懵懂的坚持；
一段路上，茫然的取舍；
一段路上，成功的自信；
一段路上，失败的警醒。

生命的丰盈在于心的慈悲，
生活的美好缘于一颗平常心。

不必雕琢，踏踏实实做事，简简单单做人。

早安，质朴充盈的你。

肠道“最爱”这3物，一定要常吃！排出“废物”，人更长寿

​1、酸东西
​酸东西指的是酸奶，酸奶中不仅含有活性益生菌，还有丰富的蛋白质和钙等营养素，常喝有助于调节肠道菌群平衡，提高我们身体的免疫力。大家在选择酸奶时要选择添加剂少、含糖量少和能量较低的种类。
​2、苹果：
​俗话说“一天一苹果，健康不离我”。苹果能促进肠道蠕动，加速代谢垃圾排泄，以使肠道中的垃圾尽可能降低。
​同时，苹果含有的可溶性纤维素，能提高肠道蠕动能力，帮助大便下行，从而起到保证肠道循环的作用。
​当然，现代人更熟悉的，还是苹果皮里丰富的抗氧化活性物质，帮助美容养颜，也能放慢肠道老化的速度。
​3、木耳：
​传统养生观点认为，木耳有补气活血、凉血滋润之功，能够消除营血里的热毒。
​黑木耳含有的植物胶质，有较强的吸附力，可将胃肠道内内的一些杂质，吸附后一起排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。#忆果缘1971##健康养生#