2022年7月13日星期三，吉日指数3星，吉祥物是#黑曜石三腿蟾蜍(旺財)#

鼠：吉时是午(11-13时)，宜买水晶，幸运方向是南，幸运颜色是棕色

牛：吉时是辰(7-9时)，宜开设股票户口，幸运方向是东北，幸运颜色是中黄

虎：吉时是戌(19-21时)，宜乘飞机，幸运方向是东北，幸运颜色是紫罗兰

兔：吉时是辰(7-9时)，宜插花，幸运方向是东南，幸运颜色是柠檬黄

龙：吉时是未(13-15时)，宜沉思，幸运方向是西，幸运颜色是湖蓝

蛇：吉时是午(11-13时)，宜吃中餐，幸运方向是西南，幸运颜色是朱红

马：吉时是午(11-13时)，宜下厨，幸运方向是南，幸运颜色是藏青

羊：吉时是戌(19-21时)，宜吃自助餐，幸运方向是北，幸运颜色是普兰

猴：吉时是午(11-13时)，宜送礼物，幸运方向是东，幸运颜色是淡绿

鸡：吉时是午(11-13时)，宜去别致的饭馆，幸运方向是西，幸运颜色是橙黄

狗：吉时是亥(21-23时)，宜重要约会，幸运方向是北，幸运颜色是玫瑰红

猪：吉时是戌(19-21时)，宜微信聊天，幸运方向是西，幸运颜色是浅绿

      虹鳟鱼

      近些年每次回京小住，有几样东西是要吃的：烤鸭、羊蝎子、虹鳟鱼，都很家常，只是虹鳟鱼路程较远，或是怀柔，或是延庆，怀柔的自然水温，更适合养殖，更降低成本。往返120公里，不只为大快朵颐，雨后清凉，阳光明媚，散虑抒怀，莫比看蓝天白云青山绿水。走五环，上京承高速，轻车熟路。入怀柔，进范崎路，过红螺寺而不入。大道边，“好渔”别致，既然虹鳟鱼味道大同小异，家家都会做，不如选择环境独特。“好渔”在一派简朴中凸显清新风格，中餐西吃，时尚情调，看得出老板不仅有品味，而且更懂经营之道：地方风味美食，如果内容不宜改变，那么形式非常重要。坐在堪称优雅的环境里，品尝美味，换盏推杯，色香味外加赏心悦目，舍此其谁？久违的碳烤冷泉虹鳟鱼、香炸花椒芽、肉炒栗树蘑……可惜只能喝劳动1号北冰洋汽水——驾驶员是我。散心口福一举两得，可谓：乘兴而去，尽兴而归。

「靓靓的减脂饮食运动日常」
姨妈第二天
早餐 玉米鸡蛋烙饼（没有面粉
中餐 十全十美荞麦面（鸡胸肉 西蓝花 胡萝卜 香菇 炒饭 和酱汁）非常非常满足！！！！好久没吃面了！好吃死了！
晚餐 一个苹果 一把腰果（山姆那的，中饭吃多了一点不饿
✅姨妈期不可剧烈运动和腰腹运动。帕梅拉做了两节锻炼手臂的，和一节轻度有氧操
#轻断食##运动就是坚持##快乐减肥减脂餐##减肥食谱##减肥食谱##减肥经验#