#2022看小说记录##蛊祸#
最近都有在好好生活
只是疏于记录了
最近一周看文记录一下吧
书名：《蛊祸》
人物：孙晴好vs宋峥清
看文感想：神仙男主，巨巨巨温柔
男主光环太强大导致女主人设太过单薄[允悲]
这部小说如果拍成电视剧我能想象女主得被骂多惨
因为闪光点实在少得可怜
不过女主拥有很强的自省能力
而且不矫情不做作不自作多情
最喜欢作者对男主的这一句描述：
宋峥清最叫人舒服的是他从不叫人难堪
真真是温柔彻底了！
我想到我喜欢的人最终还是让我难堪了，我意难平了很久很久，直到看到这一句我突然释怀了
因为我意难平的真实原因是他完完全全打破了他在我心中的完美形象，我心中的他是温柔的内敛的收放自如的，决计不会做出让人难堪的举动说出让人难堪的话，可是他终究是说了
是为了让我在他的生活中可能会产生的任何一丝一毫麻烦，我突然明白。
只是我还是有点通惜自己的低智
以我现在的阅历我已经完全知道怎么对付对方的口舌之言，可惜当时的我只是呐呐不能言。
男主真的像是活在现代的古代人！太有魏晋南北朝时期卿卿公子内味了！会做手串会画画会赋诗，会做全鱼宴，会卷发会画眉，琴棋书画样样精通[爱你][爱你][爱你]
最近都有在好好生活
只是疏于记录了
最近一周看文记录一下吧
书名：《蛊祸》
人物：孙晴好vs宋峥清
看文感想：神仙男主，巨巨巨温柔
男主光环太强大导致女主人设太过单薄[允悲]
这部小说如果拍成电视剧我能想象女主得被骂多惨
因为闪光点实在少得可怜
不过女主拥有很强的自省能力
而且不矫情不做作不自作多情
最喜欢作者对男主的这一句描述：
宋峥清最叫人舒服的是他从不叫人难堪
真真是温柔彻底了！
我想到我喜欢的人最终还是让我难堪了，我意难平了很久很久，直到看到这一句我突然释怀了
因为我意难平的真实原因是他完完全全打破了他在我心中的完美形象，我心中的他是温柔的内敛的收放自如的，决计不会做出让人难堪的举动说出让人难堪的话，可是他终究是说了
是为了让我在他的生活中可能会产生的任何一丝一毫麻烦，我突然明白。
只是我还是有点通惜自己的低智
以我现在的阅历我已经完全知道怎么对付对方的口舌之言，可惜当时的我只是呐呐不能言。
男主真的像是活在现代的古代人！太有魏晋南北朝时期卿卿公子内味了！会做手串会画画会赋诗，会做全鱼宴，会卷发会画眉，琴棋书画样样精通[爱你][爱你][爱你]
#元纸纸每日涂鸦##元纸纸经验#
今日主题：网友答疑征集“如何变得自信”
【感想】
我们需要外界的正反馈。
我们需要实打实的外界对我们的反馈。听到很多人说我们是好的，我们就会自信。
知道我们选择的行为可以有效的影响这个世界，我们就会自信。
前一条是主观的，后一条是客观的。
前一条需要你吸引够多愿意给你正向反馈的人，后一条需要你了解自己也了解世界的客观规律，不断选择适合的、做得到的挑战。
我觉得变得自信的第一步是对自己的现状的了解。
首先是知道自己的意愿、爱好，知道自己的风格，学会自然的呈现自我。这样方便和你投缘的人聚集到你身边。
其次是知道自己现在的坐标，知道自己想去的方向，对比目标现在的成长速度，心中有数，这样就能判断下一步该怎么走，然后挑选成功率高的短期目标，制定现实的策略，成功达成目标，获得外界的正反馈，久而久之自然就会自信。
【经验】
针对上面说到的主客观两点，我来分别讲下实际怎么操作。
1“主观上让很多人说我好”
识别自己的风格是个长期工作，并不是那么容易。一般说来就是观察自己和其他人相似或不同的方面，关注自己好恶，擅长和不擅长的部分，注意自己对比她人特别、或者说优越的地方在哪里。观察自己从什么事情上获取能量，又从什么事情上失去能量。等等。
然后有两个小技能。
①学会自我表达。人其实没有那么容易读心，会把自己的感受想法外化的人，容易吸引到其他人，对她人来说，你降低了她们了解你的难度，她们就会比较容易跟你好好相处。
这一点对一部分人来说没有任何难度。但对心思重想得多的人来说，需要提出来。你要意识到适度自我暴露的必要性。有时候你不说别人就真的不懂。
②学会诚实的夸人，发现别人的闪光点。广撒网释放善意，能夸人就夸（不是违心的，是真诚地发现别人身上的优点，然后老实说出来让她知道，这种一般说过就会忘记，不图回报心态容易好），保留那些会回报你善意的人，忘记即便你释放善意也冷冰冰甚至反过来对你不好的人，慢慢就能聚集人脉。人都是互相模仿的，一般说来有所谓镜面效应，你夸人人也容易夸你，久而久之你就容易收获正面的反馈。
这样的结果就是主观上你会聚集一群和你投缘，相处起来不累，而且愿意夸你的人。（这帮人你也看得顺眼，也觉得她们有很多闪光点，所以感受双向的）
一个好处是她们会真诚地发现你的优点，你对自己的优点了解清楚了，自然就会心中有数，知道自己的优势和特质是什么。
2“客观上取得成果，知道自己可以如愿影响世界”
说人话就是能干啥啥成。
这是个大话题，可以展开成一本书或者一个课程，甚至几本书或者几个课程。相关的资料也有不少，大家可以去找。
不过方向上就是这样的：你能不断实现自己的愿望、目标，那么你可不就有自信了么？
当然这个不容易，否则朋友也不会问“如何取得自信”这个话题了。
可能正是理想的自己和现实的自己有差距，在外界受挫，才会丧失自信，变得沮丧的。也有可能是做事已经非常成功，但自己内心标准太高，总是自我批评，所以产生了“冒名顶替综合征”，如果是这种，就是另一个话题，我可以再开一篇文来详谈。
不管怎样，第一步实操非常简单，找个纸和笔（打字也行），把自己头脑里面的担忧都写下来。
不断问自己问题，问具体，问详细。
例如你说自己不自信，你就要具体问，到底在哪方面不自信，为什么，有没有什么地方是自信的，为什么。
一直写，写到写不出来新的东西为止。
写完主观感受，要写客观证据。例如“我感觉我英语很差”，就要加上证据“因为某次我口语表现不好”或者“因为某次我考试结果不好，只有多少分，多少名”
尽量拿出数据来。
然后问自己一个魔法问题：“假如现在我手里有个魔杖，挥舞一下我就能实现任何愿望、变成任何我想变成的人了，那个时候我已经很自信了，那么当时的我和现在有什么改变？”
这个问题可以帮助你找到努力方向。
确定完了努力的起点和努力的终点后，需要测量自己的进步速度。
大家都经历过高压竞争和应试教育，其实烦恼往往在于，一群人在短跑冲刺时，会感觉到人和人的差异真是难以克服的事情。因为时间短嘛，放大了差异。就像50米或者100米短跑，我们和世界冠军的差异怎么都无法克服。
但是除去那种学生时代的不得已之后，成年人放眼自己的整个人生，会发现很多事大家都能做到，你不是争100米世界冠军，在一辈子的时间看来，谁都能走完100米，早点晚点的差异简直可以忽略不计。
所以确定完了努力方向后，就先定一个计划（随便定就好啦）开始朝着这个方向努力。以一周为单位记录自己的完成情况。每周总结一下完成结果，对比和计划差异。如果挑战太大完不成，就把计划的步子设计小一点，如果太容易就调整得难一点。
如果出现了严重的逆反情绪，就躺平几天寻回那种动力的感觉。
找到一个适合你的努力标准，按照标准来。只要你能感觉到自己能切实地执行一项计划，那么自信也会油然而生。
人的成长不是线性的，而是量变积累会突然质变。前期缓慢，后期会爆发性增长。
能力也是，长期看来，要持续给自己微量地加高锻炼难度。
但短期看就是前进一大步，退后一小步，再前进一大步，退后一小步。
不给自己设置太高的难度，每有胜利都要庆祝一下。
过一段时间回头看下，就会积累成就感。
今日主题：网友答疑征集“如何变得自信”
【感想】
我们需要外界的正反馈。
我们需要实打实的外界对我们的反馈。听到很多人说我们是好的，我们就会自信。
知道我们选择的行为可以有效的影响这个世界，我们就会自信。
前一条是主观的，后一条是客观的。
前一条需要你吸引够多愿意给你正向反馈的人，后一条需要你了解自己也了解世界的客观规律，不断选择适合的、做得到的挑战。
我觉得变得自信的第一步是对自己的现状的了解。
首先是知道自己的意愿、爱好，知道自己的风格，学会自然的呈现自我。这样方便和你投缘的人聚集到你身边。
其次是知道自己现在的坐标，知道自己想去的方向，对比目标现在的成长速度，心中有数，这样就能判断下一步该怎么走，然后挑选成功率高的短期目标，制定现实的策略，成功达成目标，获得外界的正反馈，久而久之自然就会自信。
【经验】
针对上面说到的主客观两点，我来分别讲下实际怎么操作。
1“主观上让很多人说我好”
识别自己的风格是个长期工作，并不是那么容易。一般说来就是观察自己和其他人相似或不同的方面，关注自己好恶，擅长和不擅长的部分，注意自己对比她人特别、或者说优越的地方在哪里。观察自己从什么事情上获取能量，又从什么事情上失去能量。等等。
然后有两个小技能。
①学会自我表达。人其实没有那么容易读心，会把自己的感受想法外化的人，容易吸引到其他人，对她人来说，你降低了她们了解你的难度，她们就会比较容易跟你好好相处。
这一点对一部分人来说没有任何难度。但对心思重想得多的人来说，需要提出来。你要意识到适度自我暴露的必要性。有时候你不说别人就真的不懂。
②学会诚实的夸人，发现别人的闪光点。广撒网释放善意，能夸人就夸（不是违心的，是真诚地发现别人身上的优点，然后老实说出来让她知道，这种一般说过就会忘记，不图回报心态容易好），保留那些会回报你善意的人，忘记即便你释放善意也冷冰冰甚至反过来对你不好的人，慢慢就能聚集人脉。人都是互相模仿的，一般说来有所谓镜面效应，你夸人人也容易夸你，久而久之你就容易收获正面的反馈。
这样的结果就是主观上你会聚集一群和你投缘，相处起来不累，而且愿意夸你的人。（这帮人你也看得顺眼，也觉得她们有很多闪光点，所以感受双向的）
一个好处是她们会真诚地发现你的优点，你对自己的优点了解清楚了，自然就会心中有数，知道自己的优势和特质是什么。
2“客观上取得成果，知道自己可以如愿影响世界”
说人话就是能干啥啥成。
这是个大话题，可以展开成一本书或者一个课程，甚至几本书或者几个课程。相关的资料也有不少，大家可以去找。
不过方向上就是这样的：你能不断实现自己的愿望、目标，那么你可不就有自信了么？
当然这个不容易，否则朋友也不会问“如何取得自信”这个话题了。
可能正是理想的自己和现实的自己有差距，在外界受挫，才会丧失自信，变得沮丧的。也有可能是做事已经非常成功，但自己内心标准太高，总是自我批评，所以产生了“冒名顶替综合征”，如果是这种，就是另一个话题，我可以再开一篇文来详谈。
不管怎样，第一步实操非常简单，找个纸和笔（打字也行），把自己头脑里面的担忧都写下来。
不断问自己问题，问具体，问详细。
例如你说自己不自信，你就要具体问，到底在哪方面不自信，为什么，有没有什么地方是自信的，为什么。
一直写，写到写不出来新的东西为止。
写完主观感受，要写客观证据。例如“我感觉我英语很差”，就要加上证据“因为某次我口语表现不好”或者“因为某次我考试结果不好，只有多少分，多少名”
尽量拿出数据来。
然后问自己一个魔法问题：“假如现在我手里有个魔杖，挥舞一下我就能实现任何愿望、变成任何我想变成的人了，那个时候我已经很自信了，那么当时的我和现在有什么改变？”
这个问题可以帮助你找到努力方向。
确定完了努力的起点和努力的终点后，需要测量自己的进步速度。
大家都经历过高压竞争和应试教育，其实烦恼往往在于，一群人在短跑冲刺时，会感觉到人和人的差异真是难以克服的事情。因为时间短嘛，放大了差异。就像50米或者100米短跑，我们和世界冠军的差异怎么都无法克服。
但是除去那种学生时代的不得已之后，成年人放眼自己的整个人生，会发现很多事大家都能做到，你不是争100米世界冠军，在一辈子的时间看来，谁都能走完100米，早点晚点的差异简直可以忽略不计。
所以确定完了努力方向后，就先定一个计划（随便定就好啦）开始朝着这个方向努力。以一周为单位记录自己的完成情况。每周总结一下完成结果，对比和计划差异。如果挑战太大完不成，就把计划的步子设计小一点，如果太容易就调整得难一点。
如果出现了严重的逆反情绪，就躺平几天寻回那种动力的感觉。
找到一个适合你的努力标准，按照标准来。只要你能感觉到自己能切实地执行一项计划，那么自信也会油然而生。
人的成长不是线性的，而是量变积累会突然质变。前期缓慢，后期会爆发性增长。
能力也是，长期看来，要持续给自己微量地加高锻炼难度。
但短期看就是前进一大步，退后一小步，再前进一大步，退后一小步。
不给自己设置太高的难度，每有胜利都要庆祝一下。
过一段时间回头看下，就会积累成就感。
机器人精准种牙乘风破浪 数智诊疗一体化保驾护航
——德伦口腔第21家分院隆重开业
来源：南方日报新闻
机器人种牙成功 市民欣喜分享
近日，在德伦口腔第21家分院的开业典礼上，一位接受了德伦口腔机器人种植牙的顾客向街坊分享了他的就医体验：“舒适”、“快速”、“好用”，这些普通消费者关心的问题，随着德伦口腔种植机器人的成功运用正逐一破解。
市民完成机器人种植牙修复后分享感想，称赞德伦口腔数智化种植技术
领饮头啖汤 推动华南口腔数字化
2021年德伦口腔作为华南首批引进种植机器人的机构，与国内大型知名公立三甲口腔医院同步率先进入临床诊疗阶段，荣获了国内医疗机器人头部厂商瑞医博授予的“全国首批品牌连锁合作伙伴”称号。德伦口腔引进的种植机器人是中国首批获取三类医疗器械许可证的口腔机器人产品，其性能和成熟度处于世界较为领先水平，也是国内早期完成全口无牙颌种植的口腔手术机器人，是全球早期完成全口无牙颌种植的光学导航手术机器人。
德伦口腔第21家分院开业典礼当天，口腔种植机器人品牌瑞医博授予德伦口腔“全国首批品牌连锁合作伙伴”
中国有4.4亿人有潜在种牙需求
口腔种植技术是目前牙列缺损和牙列缺失的主要修复手段之一。据资料显示，中国有4.4亿人有潜在种牙需求，随着我国逐渐步入老龄化社会，缺牙人群数字仍在逐年增加，种植牙的需求不断增长。而种植体在颌骨内放置的位置、角度、深度等的准确性会影响其长期种植的成功率。口腔数字化及人工智能技术日新月异，口腔种植手术机器人应运而生。
2021年德伦口腔徐世同院长为缺牙市民实施口腔种植机器人辅助种植手术
机器人种植牙更微创更牢固
口腔种植机器人系统将手术设计软件、光学跟踪定位仪和机械臂操作平台三者统一，分别相当于是医生的“脑”、“眼”、“手”的补充和增强。通过智能机器人在导航的引导下构建并校准数智三维空间，按照术前的手术规划自动完成种植窝洞的制备和植体植入，手术误差控制在1°和0.5mm以内，远远低于6-8°和1.5mm的自由手种植，也低于4-6°和1mm的静态、动态导航种植。
钻孔过程中机器人还可以实现随动校准，将人为失误降到更低，确保更精准、更微创、更安全。机器人的智能温控设置确保术中冷却，减少对牙槽骨的伤害，术后恢复效果更好；可以达到即刻种植、即刻修复的效果；高精度的种植有效延长种植牙使用寿命。
德伦口腔徐世同院长与患者进行机器人种植手术术后沟通
机器人揭开数字口腔冰山全貌
德伦口腔一直把握时代脉搏、掌握前沿科技，于2014年就成立了数字化设计中心，致力于推动华南数字口腔的一体化进程。
德伦口腔实现了从数字化信息采集、数字化诊断方案、数字化精材加工、数字化手术执行、数字云诊疗大平台等五大业务板块的数字一体化系统建设，为高科技智能技术的临床运用打下了扎实的软硬件、人才、数据及成功案例基础
数据采集加工构建口腔“元宇宙”
德伦口腔拥有国际领先的数字化诊疗系统。其中，数字化信息采集包括使用电子病历收集患者信息主述等；3Shape口扫仪采集患者咬合、牙列、牙龈、口腔软组织信息；电子面扫采集患者立体的面部容貌；NewTomCBCT进行3D数字影像采集；Zabris 电子面弓记录患者的上颌头位；下颌轨道记录仪收集患者颌骨运动轨迹等。从三维立体的患者面部、骨骼、牙齿、肌肉神经、软组织构成的虚拟数字AI模型，结合患者咬合、运动及表情数据，然后由德伦硕博专家团以修复为导向的数字化诊疗方案设计、一站式数字化精材加工，最终实现虚拟口腔元宇宙，所见即所得。
电子面弓可以帮助分析和诊断患者颞下颌关节及咬合异常，记录患者下颌运动轨迹，确定理想的咬合关系，建立种植修复体虚拟模型，并在该模型上根据患者颞下颌关节和下颌运动轨迹进行修复体的设计和咬合调整，然后将种植修复体通过数控机床切削出来，从而制作出适合患者个人状况的美观舒适的种植修复体
数字化云诊疗引领大湾“牙联网”
德伦口腔自成立起，以“成为最受信赖的百年口腔”为愿景，已在大湾区开设21家高端口腔院点，建立起以省口腔专家教授为核心的庞大硕博医护团队，打破传统仅有一名主诊医生的诊疗模式，在集团连锁院区实行院长领衔的专家团通过数字化云诊疗大平台，对疑难案例实行二次审核制，不受地域限制、无须挂号排队，云端在线为顾客"量齿智造”专业、权威、精准的个性化口腔诊疗方案，充分发挥数字化技术创新和大咖专家赋能云端诊疗作用，是突破性的数字化服务示范项目。
从过去在一站式数字化加工、数字化静态、动态导航种植技术上处于行业较为领先地位，现在又丰富了数字化信息采集技术和口腔机器人精准种植技术，德伦将提供更精准、更微创、更高效、更安全的技术服务，而德伦数字化技术也荣耀升级为数智化技术。
德伦口腔作为大湾区连锁口腔品牌、A股上市公司成员企业，将继续掌握核心技术、发挥未来科技的力量，致力于为大湾区亿万顾客提供专业、高端的齿科诊疗服务，“让全民拥有一口健康好牙”。（图/文： 刘军 田勇）
『数智诊疗一体化 德伦口腔第21家分院开业 - 国际在线移动版』https://t.cn/A66MeETW
——德伦口腔第21家分院隆重开业
来源：南方日报新闻
机器人种牙成功 市民欣喜分享
近日，在德伦口腔第21家分院的开业典礼上，一位接受了德伦口腔机器人种植牙的顾客向街坊分享了他的就医体验：“舒适”、“快速”、“好用”，这些普通消费者关心的问题，随着德伦口腔种植机器人的成功运用正逐一破解。
市民完成机器人种植牙修复后分享感想，称赞德伦口腔数智化种植技术
领饮头啖汤 推动华南口腔数字化
2021年德伦口腔作为华南首批引进种植机器人的机构，与国内大型知名公立三甲口腔医院同步率先进入临床诊疗阶段，荣获了国内医疗机器人头部厂商瑞医博授予的“全国首批品牌连锁合作伙伴”称号。德伦口腔引进的种植机器人是中国首批获取三类医疗器械许可证的口腔机器人产品，其性能和成熟度处于世界较为领先水平，也是国内早期完成全口无牙颌种植的口腔手术机器人，是全球早期完成全口无牙颌种植的光学导航手术机器人。
德伦口腔第21家分院开业典礼当天，口腔种植机器人品牌瑞医博授予德伦口腔“全国首批品牌连锁合作伙伴”
中国有4.4亿人有潜在种牙需求
口腔种植技术是目前牙列缺损和牙列缺失的主要修复手段之一。据资料显示，中国有4.4亿人有潜在种牙需求，随着我国逐渐步入老龄化社会，缺牙人群数字仍在逐年增加，种植牙的需求不断增长。而种植体在颌骨内放置的位置、角度、深度等的准确性会影响其长期种植的成功率。口腔数字化及人工智能技术日新月异，口腔种植手术机器人应运而生。
2021年德伦口腔徐世同院长为缺牙市民实施口腔种植机器人辅助种植手术
机器人种植牙更微创更牢固
口腔种植机器人系统将手术设计软件、光学跟踪定位仪和机械臂操作平台三者统一，分别相当于是医生的“脑”、“眼”、“手”的补充和增强。通过智能机器人在导航的引导下构建并校准数智三维空间，按照术前的手术规划自动完成种植窝洞的制备和植体植入，手术误差控制在1°和0.5mm以内，远远低于6-8°和1.5mm的自由手种植，也低于4-6°和1mm的静态、动态导航种植。
钻孔过程中机器人还可以实现随动校准，将人为失误降到更低，确保更精准、更微创、更安全。机器人的智能温控设置确保术中冷却，减少对牙槽骨的伤害，术后恢复效果更好；可以达到即刻种植、即刻修复的效果；高精度的种植有效延长种植牙使用寿命。
德伦口腔徐世同院长与患者进行机器人种植手术术后沟通
机器人揭开数字口腔冰山全貌
德伦口腔一直把握时代脉搏、掌握前沿科技，于2014年就成立了数字化设计中心，致力于推动华南数字口腔的一体化进程。
德伦口腔实现了从数字化信息采集、数字化诊断方案、数字化精材加工、数字化手术执行、数字云诊疗大平台等五大业务板块的数字一体化系统建设，为高科技智能技术的临床运用打下了扎实的软硬件、人才、数据及成功案例基础
数据采集加工构建口腔“元宇宙”
德伦口腔拥有国际领先的数字化诊疗系统。其中，数字化信息采集包括使用电子病历收集患者信息主述等；3Shape口扫仪采集患者咬合、牙列、牙龈、口腔软组织信息；电子面扫采集患者立体的面部容貌；NewTomCBCT进行3D数字影像采集；Zabris 电子面弓记录患者的上颌头位；下颌轨道记录仪收集患者颌骨运动轨迹等。从三维立体的患者面部、骨骼、牙齿、肌肉神经、软组织构成的虚拟数字AI模型，结合患者咬合、运动及表情数据，然后由德伦硕博专家团以修复为导向的数字化诊疗方案设计、一站式数字化精材加工，最终实现虚拟口腔元宇宙，所见即所得。
电子面弓可以帮助分析和诊断患者颞下颌关节及咬合异常，记录患者下颌运动轨迹，确定理想的咬合关系，建立种植修复体虚拟模型，并在该模型上根据患者颞下颌关节和下颌运动轨迹进行修复体的设计和咬合调整，然后将种植修复体通过数控机床切削出来，从而制作出适合患者个人状况的美观舒适的种植修复体
数字化云诊疗引领大湾“牙联网”
德伦口腔自成立起，以“成为最受信赖的百年口腔”为愿景，已在大湾区开设21家高端口腔院点，建立起以省口腔专家教授为核心的庞大硕博医护团队，打破传统仅有一名主诊医生的诊疗模式，在集团连锁院区实行院长领衔的专家团通过数字化云诊疗大平台，对疑难案例实行二次审核制，不受地域限制、无须挂号排队，云端在线为顾客"量齿智造”专业、权威、精准的个性化口腔诊疗方案，充分发挥数字化技术创新和大咖专家赋能云端诊疗作用，是突破性的数字化服务示范项目。
从过去在一站式数字化加工、数字化静态、动态导航种植技术上处于行业较为领先地位，现在又丰富了数字化信息采集技术和口腔机器人精准种植技术，德伦将提供更精准、更微创、更高效、更安全的技术服务，而德伦数字化技术也荣耀升级为数智化技术。
德伦口腔作为大湾区连锁口腔品牌、A股上市公司成员企业，将继续掌握核心技术、发挥未来科技的力量，致力于为大湾区亿万顾客提供专业、高端的齿科诊疗服务，“让全民拥有一口健康好牙”。（图/文： 刘军 田勇）
『数智诊疗一体化 德伦口腔第21家分院开业 - 国际在线移动版』https://t.cn/A66MeETW
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