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■狐狸修仙的方法通常有两种：吐纳拜月与深度冥思。第一种较为常见，找个深山老林呼吸吐纳修炼，百十来年即可。第二种则属捷径，在冬季潜入水中冻成冰狐，心无杂地在冰坨中思索个三五月就能成仙。成功以后便没了肉体，变成一团闪光的气体，飘来飘去好不快活。据说冰壶运动就是为了纪念修仙失败惨被冻死的可怜狐狸。
■狐狸修仙的方法通常有两种：吐纳拜月与深度冥思。第一种较为常见，找个深山老林呼吸吐纳修炼，百十来年即可。第二种则属捷径，在冬季潜入水中冻成冰狐，心无杂地在冰坨中思索个三五月就能成仙。成功以后便没了肉体，变成一团闪光的气体，飘来飘去好不快活。据说冰壶运动就是为了纪念修仙失败惨被冻死的可怜狐狸。
#宁波美食[超话]#
KK a Vin
在集合已经开了很久了，旁边的sally 倒是去吃过好几次了，KK 居然一次也没吃过。
正餐饭最好吃的是紫苏牛蛙！就是 我们最后吃完了 还没吃饱，在纠结再点一份紫苏牛蛙还是pizza，最后我们抱着留一点遗憾 下一次再来吃的心态，点了个pizza！然后一大股子芝士味 真的又臭又香。
菜品的性价比真的不算高，菜分量不够大，不过这也跟餐厅本身的类别有关系，毕竟人家可能只是一个bar 搭配的下酒菜，而我们把它当作正餐 死命的想要吃饱… 肯定就本末倒置了。
最后，紫苏牛蛙真的好吃！
KK a Vin
在集合已经开了很久了，旁边的sally 倒是去吃过好几次了，KK 居然一次也没吃过。
正餐饭最好吃的是紫苏牛蛙！就是 我们最后吃完了 还没吃饱，在纠结再点一份紫苏牛蛙还是pizza，最后我们抱着留一点遗憾 下一次再来吃的心态，点了个pizza！然后一大股子芝士味 真的又臭又香。
菜品的性价比真的不算高，菜分量不够大，不过这也跟餐厅本身的类别有关系，毕竟人家可能只是一个bar 搭配的下酒菜，而我们把它当作正餐 死命的想要吃饱… 肯定就本末倒置了。
最后，紫苏牛蛙真的好吃！
油痘护肤搭配顺序和准则
一次性给你们讲清楚 新手必看！
⭐️1、护肤品搭配是从轻薄到厚重的
一个粘稠的精华 和一个水状的精华 那肯定是水状在前 咱们用的时候按顺序依次上脸 干了再涂另一个就好！
————————
⭐️2、产品咱们不看名称 只看质地
不要被市场推广迷惑！为什么有的产品明明叫面霜 却是乳液质地？
为什么有的VC 明明叫精华 又是乳液质地？那我也要放在第一步用 然后再用水吗？
别管产品名称是啥！本身质地是什么 你就怎么用！
————————
⭐️3、通用护肤彩妆流程参考（你不需要每个步骤都做）
清洁流程：卸妆——洁面——清洁面膜/酸膜——棉片二次清洁
护肤流程：面膜——喷雾/水/肌底液——精华——乳液——眼霜——面霜——防晒——散粉
彩妆流程：防晒——妆前乳——粉底/气垫——散粉/粉饼——眼妆——修容——眉毛——口红（不熟悉 仅供参考）
————————
⭐️4、难搞的成分/产品晚间单独用
常见的就是EUK134/蓝铜胜肽这种易失活 难搭配的成分 还有酸类A醇等刺激光敏成分
或者像欧玛橄榄凝胶/依泉绷带喷雾/理肤泉B5/芯丝翠胶水精华 这种质地特别奇葩的急救修护产品 很难放进常规搭配里去用
咱们统一放在晚间单独使用 或者只用简单的搭配 不要额外叠加太多东西了
比如说欧玛橄榄+胶水精华 我就一直推荐这两个叠涂厚涂过夜
还有芙清面膜+芙清凝胶的组合 我大烂脸的时候就是用完面膜 直接涂凝胶过夜的
咱们这个时候就不需要按通用流程走
————————
⭐️5、刺激的成分要做好打底或者封包
常见的就是VC/A醇/酸类精华 包括阿达帕林等猛药
打底的意思 就是用舒缓功效的护肤水和精华先涂抹 再用刺激成分
封包 就是用完刺激产品后 用精华/修护乳霜进行封闭保湿 减少干燥刺激
具体怎么用 自己要灵活调整 能防止翻车刺激 又不会影响功效成分本身的效果就行
酸类+抗炎精华 这个组合是我比较推荐的
————————
⭐️6、油痘肌搭配准则——精简轻薄 无油/低油为准 切忌油腻厚重
护肤流程里一般两到三个产品就够用了 也不需要买太多乳液和面霜
夏季就是水+精华叠涂就行
实在要用乳液面霜也是以低油脂 用完哑光清爽 干净 不油腻致痘为准（你涂完是什么感觉自己应该知道）
冬季可以用乳液面霜跟在后面加强保湿
同样也是以不致痘为标准 不合适就换
————————
⭐️7、油痘护肤准则
✔️正确清洁——少用皂基 不暴力摩擦面部 正确卸妆 夏季定期酸膜和清洁泥膜
✔️轻质保湿——油痘肌也需要适当保湿来维持水油平衡和屏障健康 很多时候护肤水+精华就够了
✔️控油——控油植提成分 酸类 A醇 散粉合理搭配 这部分写过 自己搜索
✔️抗炎抗氧化——两者有很大一部分重合 所以放在一起说 鸡尾酒抗氧化精华+抗炎舒缓精华搭配 是我推荐的组合 早晚都可以用
✔️用酸和A——油痘肌必修课
酸的形式和载体不同 油痘肌以壬二酸 水杨酸 杏仁酸为主
载体选择的话 我个人而言 酸水 酸棉片 酸膜 酸类点痘凝胶是必须的
A醇不用追求高浓度 0.3以下都够用了 关键是坚持使用
✔️菌群平衡——
抑菌类成分 比如说皮傲宁等
调理菌群的成分 像各种发酵类成分/微生态成分都是这种类型
在我主页搜【微生态】能跳出很多产品推荐
像瑷尔博士微晶水/闪充精华/米蓓尔小蓝帽/皮宝修护霜/艾酸氏橄榄乳
这些基本上都考虑到了微生态调节
✔️正确修护——
油痘肌修护主要靠水性保湿 湿性愈合
面膜 水 精华 凝胶涂抹面膜 轻质凝乳产品都可以完成
厚重油腻乳霜封包只在屏障非常脆弱 极度干燥缺水的时候考虑
修护期减少防晒和化妆 避开刺激源
————————
⭐️8、油痘肌夏季通用搭配公式
✔️早上——保湿舒缓水+抗炎/抗氧化/控油精华（任意两个叠加）+防晒（推荐物理防晒）+散粉
✔️晚上——保湿舒缓水+抗炎/抗氧化/控油精华+点痘凝胶局部涂抹
✔️周护理——用一两次酸膜 酸膜后正常护肤
————————
⭐️9、油痘护肤夏季搭配示例（理解思路为主 产品可替换 搭配真的可以很灵活）
早晚通用 抗炎控油搭配——
糙米水+艾酸氏甘草亭酸+艾酸氏橄榄乳+make up forever散粉
晚间精简护肤搭配——
肌活小蓝棒10泵+神秘博士油橄榄厚涂+艾酸氏20%壬二酸点涂痘痘
豪华抗氧化抗炎搭配——
仙丽施VC+Revive防御精华+逆时妍四维精华+Topix cf
平价抗氧化抗炎搭配——
致己新颜健康水+LAN CE精华+NIOD Survival0精华
酸类护肤搭配——
艾酸氏五酸洁面+简单叶子水杨酸棉片/惜玥小绿瓶精华+成分星球油橄榄精华
无酸护肤搭配——
菜鸟姜黄素+毕生之研五环air+野兽代码嬉油精华
抗红维稳搭配——
三式水+朵拉妈妈七叶树精华+Osmosis臭氧精华
修护屏障搭配——
上水和肌肌底液+Purid舒润精华+皮宝修护霜
水性保湿搭配——
米蓓尔蓝水+Acaderma Oasis精华+Purid绿洲凝霜
晚间A醇搭配——
瑷尔博士微晶水+皮宝蓝精灵精华+MuradA醇
洁面 卸妆 面膜 防晒 酸膜 还有点痘凝胶
我都推荐过 自己搜 这里面没详细写了
冬季护肤也差不多 就是加强下保湿维稳而已
实在不知道我再单独出吧
一次性给你们讲清楚 新手必看！
⭐️1、护肤品搭配是从轻薄到厚重的
一个粘稠的精华 和一个水状的精华 那肯定是水状在前 咱们用的时候按顺序依次上脸 干了再涂另一个就好！
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⭐️2、产品咱们不看名称 只看质地
不要被市场推广迷惑！为什么有的产品明明叫面霜 却是乳液质地？
为什么有的VC 明明叫精华 又是乳液质地？那我也要放在第一步用 然后再用水吗？
别管产品名称是啥！本身质地是什么 你就怎么用！
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⭐️3、通用护肤彩妆流程参考（你不需要每个步骤都做）
清洁流程：卸妆——洁面——清洁面膜/酸膜——棉片二次清洁
护肤流程：面膜——喷雾/水/肌底液——精华——乳液——眼霜——面霜——防晒——散粉
彩妆流程：防晒——妆前乳——粉底/气垫——散粉/粉饼——眼妆——修容——眉毛——口红（不熟悉 仅供参考）
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⭐️4、难搞的成分/产品晚间单独用
常见的就是EUK134/蓝铜胜肽这种易失活 难搭配的成分 还有酸类A醇等刺激光敏成分
或者像欧玛橄榄凝胶/依泉绷带喷雾/理肤泉B5/芯丝翠胶水精华 这种质地特别奇葩的急救修护产品 很难放进常规搭配里去用
咱们统一放在晚间单独使用 或者只用简单的搭配 不要额外叠加太多东西了
比如说欧玛橄榄+胶水精华 我就一直推荐这两个叠涂厚涂过夜
还有芙清面膜+芙清凝胶的组合 我大烂脸的时候就是用完面膜 直接涂凝胶过夜的
咱们这个时候就不需要按通用流程走
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⭐️5、刺激的成分要做好打底或者封包
常见的就是VC/A醇/酸类精华 包括阿达帕林等猛药
打底的意思 就是用舒缓功效的护肤水和精华先涂抹 再用刺激成分
封包 就是用完刺激产品后 用精华/修护乳霜进行封闭保湿 减少干燥刺激
具体怎么用 自己要灵活调整 能防止翻车刺激 又不会影响功效成分本身的效果就行
酸类+抗炎精华 这个组合是我比较推荐的
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⭐️6、油痘肌搭配准则——精简轻薄 无油/低油为准 切忌油腻厚重
护肤流程里一般两到三个产品就够用了 也不需要买太多乳液和面霜
夏季就是水+精华叠涂就行
实在要用乳液面霜也是以低油脂 用完哑光清爽 干净 不油腻致痘为准（你涂完是什么感觉自己应该知道）
冬季可以用乳液面霜跟在后面加强保湿
同样也是以不致痘为标准 不合适就换
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⭐️7、油痘护肤准则
✔️正确清洁——少用皂基 不暴力摩擦面部 正确卸妆 夏季定期酸膜和清洁泥膜
✔️轻质保湿——油痘肌也需要适当保湿来维持水油平衡和屏障健康 很多时候护肤水+精华就够了
✔️控油——控油植提成分 酸类 A醇 散粉合理搭配 这部分写过 自己搜索
✔️抗炎抗氧化——两者有很大一部分重合 所以放在一起说 鸡尾酒抗氧化精华+抗炎舒缓精华搭配 是我推荐的组合 早晚都可以用
✔️用酸和A——油痘肌必修课
酸的形式和载体不同 油痘肌以壬二酸 水杨酸 杏仁酸为主
载体选择的话 我个人而言 酸水 酸棉片 酸膜 酸类点痘凝胶是必须的
A醇不用追求高浓度 0.3以下都够用了 关键是坚持使用
✔️菌群平衡——
抑菌类成分 比如说皮傲宁等
调理菌群的成分 像各种发酵类成分/微生态成分都是这种类型
在我主页搜【微生态】能跳出很多产品推荐
像瑷尔博士微晶水/闪充精华/米蓓尔小蓝帽/皮宝修护霜/艾酸氏橄榄乳
这些基本上都考虑到了微生态调节
✔️正确修护——
油痘肌修护主要靠水性保湿 湿性愈合
面膜 水 精华 凝胶涂抹面膜 轻质凝乳产品都可以完成
厚重油腻乳霜封包只在屏障非常脆弱 极度干燥缺水的时候考虑
修护期减少防晒和化妆 避开刺激源
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⭐️8、油痘肌夏季通用搭配公式
✔️早上——保湿舒缓水+抗炎/抗氧化/控油精华（任意两个叠加）+防晒（推荐物理防晒）+散粉
✔️晚上——保湿舒缓水+抗炎/抗氧化/控油精华+点痘凝胶局部涂抹
✔️周护理——用一两次酸膜 酸膜后正常护肤
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⭐️9、油痘护肤夏季搭配示例（理解思路为主 产品可替换 搭配真的可以很灵活）
早晚通用 抗炎控油搭配——
糙米水+艾酸氏甘草亭酸+艾酸氏橄榄乳+make up forever散粉
晚间精简护肤搭配——
肌活小蓝棒10泵+神秘博士油橄榄厚涂+艾酸氏20%壬二酸点涂痘痘
豪华抗氧化抗炎搭配——
仙丽施VC+Revive防御精华+逆时妍四维精华+Topix cf
平价抗氧化抗炎搭配——
致己新颜健康水+LAN CE精华+NIOD Survival0精华
酸类护肤搭配——
艾酸氏五酸洁面+简单叶子水杨酸棉片/惜玥小绿瓶精华+成分星球油橄榄精华
无酸护肤搭配——
菜鸟姜黄素+毕生之研五环air+野兽代码嬉油精华
抗红维稳搭配——
三式水+朵拉妈妈七叶树精华+Osmosis臭氧精华
修护屏障搭配——
上水和肌肌底液+Purid舒润精华+皮宝修护霜
水性保湿搭配——
米蓓尔蓝水+Acaderma Oasis精华+Purid绿洲凝霜
晚间A醇搭配——
瑷尔博士微晶水+皮宝蓝精灵精华+MuradA醇
洁面 卸妆 面膜 防晒 酸膜 还有点痘凝胶
我都推荐过 自己搜 这里面没详细写了
冬季护肤也差不多 就是加强下保湿维稳而已
实在不知道我再单独出吧
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