p1—p3开会环境，真的很不错（为我后边睡着了做铺垫[偷笑]）
p4准备记录会议（这时候我还是很精神抖擞的[坏笑]）
p5开了一个小时会，后二十分钟直接睡着了，感觉大脑跟手已经不受控制了（说实话我已经看不懂我写的是啥了[允悲]）
p6打伞上半身没湿，下半身大腿前一面直接全湿
p7—p8看黑眼圈就知道我最近睡得“很不错”[怒]（每天凌晨两点睡，六点起[苦涩]）
p9会议最重要的内容（这时候还没睡呢[666]）

【#吃撑后喝酸奶有助于消化吗# ？】有人说，酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，所以饭后喝酸奶助消化。也有人说，酸奶本身含有热量，吃饱了再喝酸奶就等于额外摄入热量，容易发胖。其实，并不建议大家在吃撑了后再喝酸奶，因其本身是一种饱腹感很强的食物，吃撑了再喝反而会加重饱的感觉，并不利于消化。而且，酸奶本身也含有一定热量，吃饱了后再喝酸奶就等于额外摄入这些热量，长期可能导致发胖。

记录|2022.7.10|雨天

可能性格使然，我爱透了雨天雪天，大晴天自然也挺好的，但雷雨交加、大雨倾盆或者雪花寂静落下，外面白茫茫一片，白雪皑皑的，除了滴滴答答的雨声，除了簌簌而下的雪花，昏黄的灯光，寂寥寥无几的行人，我会更加感觉轻松自在。

这个时候如果能埋在舒服的沙发堆里，或者捧着热茶看着窗外的景色，也许看起来天空压抑难耐，但某种感觉上像是你被隔绝开来，处于分离的两个环境里，内心是安定和平和的，甚至有一点蜷缩在某个壳里的感觉，自在舒服。

我这个人是需要壳的，在某个壳里呆着，就觉得自由自在，只要满足基本生活，只要在意的人在身边，只要还有书籍，就真的挺好的。