坚持健身，坚持读书
减少内耗，减少工作对自己带来的烦恼
昨晚睡的早，早晨六点多就醒了
#健身记# 2000次跳绳课程
已经是第31次了，心率已经很难上140了，可能要加难度了。感觉不过瘾，拉伸后又来了一节8分钟的tabata ，真的是暴汗的课程。体力完全上来了，也能感觉到自己的轻盈了
#读书记# 上周读书时长终于又达到了20小时
加油
减少内耗，减少工作对自己带来的烦恼
昨晚睡的早，早晨六点多就醒了
#健身记# 2000次跳绳课程
已经是第31次了，心率已经很难上140了，可能要加难度了。感觉不过瘾，拉伸后又来了一节8分钟的tabata ，真的是暴汗的课程。体力完全上来了，也能感觉到自己的轻盈了
#读书记# 上周读书时长终于又达到了20小时
加油
真正做成一件事情，不要说三五年，能认认真真坚持一年的人，进步都能肉眼可见。
就如多读书，读好书。各种类型的书都可以多读，但不是读一天就有效，它需要长期的积累，才能潜移默化的成长。
比如多写作，多输出价值。100个字也好1000个字也好，不是写十天半个月就能积累出自己的影响力跟信任感，同样需要长期积累，日日不断才能实现
就如多读书，读好书。各种类型的书都可以多读，但不是读一天就有效，它需要长期的积累，才能潜移默化的成长。
比如多写作，多输出价值。100个字也好1000个字也好，不是写十天半个月就能积累出自己的影响力跟信任感，同样需要长期积累，日日不断才能实现
网友：女儿今年24了研一在读。目前放假回到家里，成天就是吃和睡，然后就是游戏，不然就是手机。看着心里莫名的担忧。
24了还在读书，也不知道读那么多书出来能不能找个好工作。24了还没有男朋友，再不找个男朋友会不会成为大龄剩女。24了问能不能煮一顿饭来吃，回答只会煮方便面。想想内心真是崩溃，都24了，还像个没长大的孩子，我的希望在哪里啊？
想我24岁的时候，已经生了她，开始担负起家庭的责任和重担。真担心这样的丫头会不会废了啊？ （烟花理想）
24了还在读书，也不知道读那么多书出来能不能找个好工作。24了还没有男朋友，再不找个男朋友会不会成为大龄剩女。24了问能不能煮一顿饭来吃，回答只会煮方便面。想想内心真是崩溃，都24了，还像个没长大的孩子，我的希望在哪里啊？
想我24岁的时候，已经生了她，开始担负起家庭的责任和重担。真担心这样的丫头会不会废了啊？ （烟花理想）
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