养生日历(2022.07.12)

♨夏季该如何养肺？

1⃣ 以水养肺。
医说“肺喜润而恶燥”，最便捷的养肺方法就是补充水分。对于人而言，水是仅次于氧气的重要物质，炎热的夏季更应该多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

2⃣以食养肺。
♨夏季酷热易上火，所以夏季必然要清肺润肺。烟性也属“火”，吸烟者注意别“火上添油”。

以下食物就是好帮手：

◆银耳：
性平，具有益气清肠、滋阴润肺、化痰的作用。可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。
◆蜂蜜：
味甘、性平，入脾、肺。最宜肺燥咳嗽时食用，起到润燥解毒的作用。
◆百合：
润肺止咳，清心安神，对于解决呼吸道问题有一定疗效。

3⃣以气养肺。
一天中养肺的最佳时间是早上八点左右，此时空气最为洁净，出门散步是好选择，吸收清新空气，把体内的浊气排出。还有，有机会就要大笑，大笑也是以气养肺的行为，它能使肺扩张，笑时会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道。

#疫情防控 甘肃在行动#【7月12日12时起，甘南州夏河县实行一周临时性管控措施】夏河县新冠肺炎疫情联防联控领导小组办公室
关于在全县公共场所实行一周临时性
管控措施的通告

为进一步减少人员流动，降低交叉感染风险，争取在最短时期内实现病例清零，经分析研判，县疫情防控领导小组决定，自7月12日12时起，在夏河县城区实行一周临时性管控措施：

一、在夏所有党政机关、企事业单位、社会组织等实行弹性工作制或居家办公方式，保持工作正常运转。

二、公众娱乐休闲场所(KTV、网吧、酒吧、棋牌室、茶馆等)、人员聚集经营性场所(体育馆及各类培训、中介机构等)、公共文化活动场所(各景区景点、文化馆、图书馆、博物馆、影剧院等)暂停营业一周。监所、福利院、养老机构等特殊场所实行封闭管理。

三、各餐饮单位(含饮品店、小吃店、早餐店等，不含宾馆、单位内部食堂)暂停堂食一周，可提供到店自取、网络或电话等外卖订餐，实施“无接触式”配送服务。

四、严控人员聚集，非必要不举办群体性活动、不举办大型会议、各类线下培训，暂停文艺演出、广场舞等群体性活动，实行“喜事缓办、丧事简办、宴会不办”。所有宗教活动场所暂时关闭，暂停一切宗教活动。

五、严禁组织或举办各类校外培训机构。

六、所有党政机关、企事业单位、社会组织、小区、公共场所、交通工具、景区景点、餐饮单位（外卖）、商超市场等场所要严格落实“一扫三查”（扫场所码，查体温、查健康码、查行程码）、通风消毒等措施。

七、社区（村）要加强群众日常生活保障服务，特别是对独居老人、孕产妇、残疾人、慢性病患者等特殊人群，要积极做好日常生活和就医用药等服务保障。

八、全县居民在临时管控期间非必要不离夏、非必要不外出，配合做好疫情防控工作。倡导县外人员在我县临时管控期间非必要不来夏；确有必要的，要在抵达前24小时向目的地社区（村）、工作单位或所住酒店报备，抵达后主动配合落实核酸检测、健康监测等防控措施。

九、广大居民要做好个人防护，勤洗手、戴口罩、少聚集、遵守一米线，养成健康生活方式。

疫情防控，人人有责！由于奥密克戎变异株传染性更强，传播速度更快，一些感染者没有症状或症状不典型，传播过程更为隐匿。采取临时性管控措施是为了尽可能让社会静下来，降低社会流动性，快速找出潜在风险源，降低交叉感染的风险。暂时的“静”是为了尽快的“动”，让我们一起行动起来，坚定信心、齐心协力，联防联控、群防群治，共同筑牢疫情防控坚固防线。

以上措施将根据疫情防控形势适时进行调整。

夏河县新冠肺炎疫情联防联控
领导小组办公室
2022年7月12日（来源：夏河关注）

盛京银行发布业务声明： 客户可通过支付宝正常查询、自由支取存款

7月11日晚，针对个别网友的不实言论，盛京银行发布业务声明称，该行存量互联网存款业务一直保持正常服务，客户可通过支付宝正常查询、自由支取（含提前支取）。

同时，盛京银行提示客户，自该行互联网存款业务开办以来，服务时间均为：07:00—23:00。
蚂蚁财富提醒客户：勿信谣传谣，并且谨防相关网络电信诈骗。