#化妆之后的油腻感是从哪来的#
清醒点儿，妆后油腻的锅化妆品它不背！你自身的皮肤原因占70%，剩下的或许是你在选粉底液上出现了bug。
1. 确定自己的肤质（只说油皮性质）
2. 做好皮肤清洁，祛除多余油脂
3. 化妆品断舍离
OK，明确以上3点整治思路，现在就开始上真家伙。
- 油皮
额头：易出油、长痘
脸颊：偶尔出油
下巴：易出油
鼻子：易出油、毛孔大、黑头多
- 混油
额头：易出油、长痘
脸颊：正常
下巴：偶尔出油
鼻子：易出油、毛孔大、黑头多
- 混干
额头：易泛油光
脸颊、下巴：干燥
鼻子：易泛油光
- 中性
额头、脸颊、下巴：正常
鼻子：少量泛油
特点：不易长痘
好，看到这应该知道自己是不是属于混合型肤质（包括混油和混干）了，如果你是的话，请拿好小本本，下面这些知识点可要记牢！
混合型肤质特点：
1. U区（两颊）偏干，T区偏油；
2. 春夏混油，秋冬混干。
也就是说混合型肤质的人的皮肤状态，会根据季节的变化而变化。春夏气候温暖湿润皮肤是偏油状态，秋冬气候干燥偏冷皮肤是偏干状态。
混油皮大部分到了冬天成了混干皮，所以护肤也要根据季节气候来调整护肤产品和步骤。
所以，混合型肤质的肌肤问题就是：T区U区水油不平衡，表面是油光满面的，但其实是肌底缺水引起，毛孔也粗大，黑头那更不用说了。
抓住重点：
水油不平衡，肌底缺水，毛孔，黑头。
OK，知道问题症状之后那怎么解决不就是分分钟的事了吗！该轮到第二点了，从护肤角度来一一破解！
“我用的护肤品或是化妆明明都是口碑不错的品牌，该有的护肤上妆步骤也都安排了，为什么还是油腻腻的？”
很简单，打个比喻，比如你用的护肤品有纯露、精油、保湿面霜类，那肯定是行不通，这些产品油脂含量都偏高，何况你还是油皮，你告诉我上妆怎么会不油？
所以呀！护肤品也不能跟风买呀！看菜吃饭懂不？大牌的不一定就是适合你，我们要按肤质选择成分。
油皮管用2个小技巧：降低护肤品的油脂含量，同时对重点部位加强控油。
冬天比较干燥，护肤品中的油脂含量可以高些，不用担心，
- 洁面
温和有力都说烂了，氨基酸洁面乳也是基操了好吗，不要因为自己出油多洗脸次数就增多，没有用的，频繁清洁还会伤害角质层。
- 定期去角质
面部油脂分泌过多会导致我们毛孔堵塞，黑头痘痘来的就是这么简单，解决办法就要从毛孔作为源头，把毛孔疏通，把多余的油脂和堵塞物垃圾清理出去，让肌肤自由呼吸。
我觉得大家对肌肤出油这个问题的认识上可能还存在误区，前面我也分析了，混合皮肤的特点是肌底缺水导致皮肤干燥，我们的皮肤就会出油在面部形成一层膜来对外表层进行保湿。
所以其实皮肤出油的初衷是好的，为了保护我们的脸贡献可不小！但是如果我们不用正确的方式去解决它，那痘痘呀、毛孔粗大呀、黑头什么的就都会找上门来。
当皮脂腺分泌大量的油脂和在平时做清洁没有做到位以后产生的皮屑堵塞后，老化角质就会堆积，那酸类的物质就可以很轻松帮忙清除多余的角质。
水杨酸是一种脂溶性的有机酸，可与毛囊中的表皮脂质和皮脂腺脂质混溶，具有角质松解和粉刺溶解的特性，通俗来讲就是去油，非常适合油皮。
相较于果酸而言，具有脂溶性特质的水杨酸更容易透过皮肤屏障作用于皮肤深处的皮脂腺。
但是！很多油皮姐妹觉得自己皮肤太油了就放弃了保湿类的产品，把所有力度都花在了控油上，这样效果反而越来越差。
不仅是刷完酸之后要注重保湿工作，这跟防晒一样，一年四季都不能少。
- 爽肤水
可以选择秦清爽具有消炎保湿效果的，比如金盏花、马齿笕、甘草酸二甲、水杨酸、烟酰胺、积雪草等消炎抑菌和抑制油脂分泌的成分。
- 精华
可以选择搞笑保湿的成分，增强肌底的强韧性，建立起健康的肌肤屏障。比如神经酰胺、寡肽、角鲨烷、透明质酸等。
- 乳霜
油皮就不建议用油脂类高的面霜了，用上脸真的油上加油，选择质地较为滋润的保湿乳，泛醇、神经酰胺等，成分安全温和效果又给力。
如果刚刚我说的以上几点你都做到了，化妆之后还是“车祸现场”，那就得好好审视一下是不是自己化妆品的问题了。
快快快赶紧检查下自己的粉底液、气垫，是不是踩雷了？
粉底的含油量也是不同的，它的原理就是靠粉体来遮盖上色，靠乳化剂让粉体延展开铺在脸上。
像下面几种类型的粉底，清爽度是依次变低的：
水粉霜最清爽，不过遮瑕力有限，大家用得比较多的还是粉底液和粉底霜。
而粉底霜油脂含量是最高的，部分粉底液不控油，几小时下来也会很油。
油皮最好买控油粉底液，里面会加入高岭土、硅石、滑石粉等等来吸油。还有的会加水杨酸，进一步加强控油。贵价粉底液还会加入不少抗氧化剂，就能缓解出油变暗沉的问题。
如果你的肤质在不同季节变化大，也记得按季节更换底妆产品。混油皮用控油力强的粉底液，可能T区合适U区又太干，那可以考虑分区上粉底。
容易出油部位重点加强
T区、脸颊、鼻翼这种容易出油的部位，可以用控油妆前乳加强一下，减少出油的状况。
兰蔻的全球彩妆创意总监 Lisa Eldridge 就拍了一系列教学视频，她属于脸周干、T区油的皮肤，会在中间涂薄薄一层妆前乳：
中间比较油的地方感觉很平滑就好了。
上完粉底后，还可以用控油散粉重点控油。拿大号散粉刷沾少量散粉，抖掉余粉后用打圈的方式把散粉在脸上铺开，会比粉扑更均匀无粉感。
除了出油，妆面斑驳卡粉也会显“油腻”。这里的油腻意思就是很厚很粗糙，颗粒显眼，有种假面感。
这种情况的反而是因为太干了，可能同时还有黑头等凹凸不平的问题。
用对保湿+妆前打好底
这时候就要用保湿力强的乳液刚刚已经说过了，特别是对混干皮来说，到了冬天更要非常注意加强保湿。
怎样保湿算是合格了呢？最好是让皮肤自然地泛光泽，没有粗糙扎手的地方，可以有一点黏黏的，但不会油油的。（这个要靠你们自行动手去感受了）
如果你局部的角质层比较厚（比如下巴、额头），可以在涂护肤品前，用氨基酸洗面奶重点洗一洗，稍微软化一下角质，再上护肤品和底妆会更平滑。
毛孔粗大、有黑头的话可以用含硅的妆前乳，把毛孔填平，皮肤表面会光滑很多，给后续上底妆最好最充足的准备。
或者学学我一直在用的方法，上妆之前把泛醇保湿乳液混入粉底液中，在上妆真的变得服帖很多，平时补水我也是用这个乳液，整体来说保湿够用。
刷子+海绵蛋上妆更服帖
那接下来就是上粉底液这一步了！
除了选对粉底，上妆手法其实也很重要。我自己就是鼻翼很容易斑驳卡粉，以前一直以为是粉底液的问题，后来发现最大的问题是我自己……
除了做好保湿，上妆方式也变了一下。不是直接用海绵蛋拍，而是先用化妆刷把粉底细致地填进毛孔，再用海绵蛋轻拍按压。
这个方法加上我刚刚说的乳液混粉底液的方法上妆，妆容真的巨服帖！！！
有侧重点地分配粉底
化妆新手上粉底的时候，可能会觉得要均匀分配，全脸铺得一样厚，这样就容易有假面感。
其实像发际线衔接处，厚重卡粉会有明显的分界线，像戴着面具，跟别人近距离接触时总会被注意到。眼周嘴周也是，粉底一厚就容易浮粉冒颗粒。
粉底可以从中间开始，往脸周少量多次地上；面中厚，周围薄。画出的妆自然又好看，纯欲天花板那是不是分分钟拿捏？
清醒点儿，妆后油腻的锅化妆品它不背！你自身的皮肤原因占70%，剩下的或许是你在选粉底液上出现了bug。
1. 确定自己的肤质（只说油皮性质）
2. 做好皮肤清洁，祛除多余油脂
3. 化妆品断舍离
OK，明确以上3点整治思路，现在就开始上真家伙。
- 油皮
额头：易出油、长痘
脸颊：偶尔出油
下巴：易出油
鼻子：易出油、毛孔大、黑头多
- 混油
额头：易出油、长痘
脸颊：正常
下巴：偶尔出油
鼻子：易出油、毛孔大、黑头多
- 混干
额头：易泛油光
脸颊、下巴：干燥
鼻子：易泛油光
- 中性
额头、脸颊、下巴：正常
鼻子：少量泛油
特点：不易长痘
好，看到这应该知道自己是不是属于混合型肤质（包括混油和混干）了，如果你是的话，请拿好小本本，下面这些知识点可要记牢！
混合型肤质特点：
1. U区（两颊）偏干，T区偏油；
2. 春夏混油，秋冬混干。
也就是说混合型肤质的人的皮肤状态，会根据季节的变化而变化。春夏气候温暖湿润皮肤是偏油状态，秋冬气候干燥偏冷皮肤是偏干状态。
混油皮大部分到了冬天成了混干皮，所以护肤也要根据季节气候来调整护肤产品和步骤。
所以，混合型肤质的肌肤问题就是：T区U区水油不平衡，表面是油光满面的，但其实是肌底缺水引起，毛孔也粗大，黑头那更不用说了。
抓住重点：
水油不平衡，肌底缺水，毛孔，黑头。
OK，知道问题症状之后那怎么解决不就是分分钟的事了吗！该轮到第二点了，从护肤角度来一一破解！
“我用的护肤品或是化妆明明都是口碑不错的品牌，该有的护肤上妆步骤也都安排了，为什么还是油腻腻的？”
很简单，打个比喻，比如你用的护肤品有纯露、精油、保湿面霜类，那肯定是行不通，这些产品油脂含量都偏高，何况你还是油皮，你告诉我上妆怎么会不油？
所以呀！护肤品也不能跟风买呀！看菜吃饭懂不？大牌的不一定就是适合你，我们要按肤质选择成分。
油皮管用2个小技巧：降低护肤品的油脂含量，同时对重点部位加强控油。
冬天比较干燥，护肤品中的油脂含量可以高些，不用担心，
- 洁面
温和有力都说烂了，氨基酸洁面乳也是基操了好吗，不要因为自己出油多洗脸次数就增多，没有用的，频繁清洁还会伤害角质层。
- 定期去角质
面部油脂分泌过多会导致我们毛孔堵塞，黑头痘痘来的就是这么简单，解决办法就要从毛孔作为源头，把毛孔疏通，把多余的油脂和堵塞物垃圾清理出去，让肌肤自由呼吸。
我觉得大家对肌肤出油这个问题的认识上可能还存在误区，前面我也分析了，混合皮肤的特点是肌底缺水导致皮肤干燥，我们的皮肤就会出油在面部形成一层膜来对外表层进行保湿。
所以其实皮肤出油的初衷是好的，为了保护我们的脸贡献可不小！但是如果我们不用正确的方式去解决它，那痘痘呀、毛孔粗大呀、黑头什么的就都会找上门来。
当皮脂腺分泌大量的油脂和在平时做清洁没有做到位以后产生的皮屑堵塞后，老化角质就会堆积，那酸类的物质就可以很轻松帮忙清除多余的角质。
水杨酸是一种脂溶性的有机酸，可与毛囊中的表皮脂质和皮脂腺脂质混溶，具有角质松解和粉刺溶解的特性，通俗来讲就是去油，非常适合油皮。
相较于果酸而言，具有脂溶性特质的水杨酸更容易透过皮肤屏障作用于皮肤深处的皮脂腺。
但是！很多油皮姐妹觉得自己皮肤太油了就放弃了保湿类的产品，把所有力度都花在了控油上，这样效果反而越来越差。
不仅是刷完酸之后要注重保湿工作，这跟防晒一样，一年四季都不能少。
- 爽肤水
可以选择秦清爽具有消炎保湿效果的，比如金盏花、马齿笕、甘草酸二甲、水杨酸、烟酰胺、积雪草等消炎抑菌和抑制油脂分泌的成分。
- 精华
可以选择搞笑保湿的成分，增强肌底的强韧性，建立起健康的肌肤屏障。比如神经酰胺、寡肽、角鲨烷、透明质酸等。
- 乳霜
油皮就不建议用油脂类高的面霜了，用上脸真的油上加油，选择质地较为滋润的保湿乳，泛醇、神经酰胺等，成分安全温和效果又给力。
如果刚刚我说的以上几点你都做到了，化妆之后还是“车祸现场”，那就得好好审视一下是不是自己化妆品的问题了。
快快快赶紧检查下自己的粉底液、气垫，是不是踩雷了？
粉底的含油量也是不同的，它的原理就是靠粉体来遮盖上色，靠乳化剂让粉体延展开铺在脸上。
像下面几种类型的粉底，清爽度是依次变低的：
水粉霜最清爽，不过遮瑕力有限，大家用得比较多的还是粉底液和粉底霜。
而粉底霜油脂含量是最高的，部分粉底液不控油，几小时下来也会很油。
油皮最好买控油粉底液，里面会加入高岭土、硅石、滑石粉等等来吸油。还有的会加水杨酸，进一步加强控油。贵价粉底液还会加入不少抗氧化剂，就能缓解出油变暗沉的问题。
如果你的肤质在不同季节变化大，也记得按季节更换底妆产品。混油皮用控油力强的粉底液，可能T区合适U区又太干，那可以考虑分区上粉底。
容易出油部位重点加强
T区、脸颊、鼻翼这种容易出油的部位，可以用控油妆前乳加强一下，减少出油的状况。
兰蔻的全球彩妆创意总监 Lisa Eldridge 就拍了一系列教学视频，她属于脸周干、T区油的皮肤，会在中间涂薄薄一层妆前乳：
中间比较油的地方感觉很平滑就好了。
上完粉底后，还可以用控油散粉重点控油。拿大号散粉刷沾少量散粉，抖掉余粉后用打圈的方式把散粉在脸上铺开，会比粉扑更均匀无粉感。
除了出油，妆面斑驳卡粉也会显“油腻”。这里的油腻意思就是很厚很粗糙，颗粒显眼，有种假面感。
这种情况的反而是因为太干了，可能同时还有黑头等凹凸不平的问题。
用对保湿+妆前打好底
这时候就要用保湿力强的乳液刚刚已经说过了，特别是对混干皮来说，到了冬天更要非常注意加强保湿。
怎样保湿算是合格了呢？最好是让皮肤自然地泛光泽，没有粗糙扎手的地方，可以有一点黏黏的，但不会油油的。（这个要靠你们自行动手去感受了）
如果你局部的角质层比较厚（比如下巴、额头），可以在涂护肤品前，用氨基酸洗面奶重点洗一洗，稍微软化一下角质，再上护肤品和底妆会更平滑。
毛孔粗大、有黑头的话可以用含硅的妆前乳，把毛孔填平，皮肤表面会光滑很多，给后续上底妆最好最充足的准备。
或者学学我一直在用的方法，上妆之前把泛醇保湿乳液混入粉底液中，在上妆真的变得服帖很多，平时补水我也是用这个乳液，整体来说保湿够用。
刷子+海绵蛋上妆更服帖
那接下来就是上粉底液这一步了！
除了选对粉底，上妆手法其实也很重要。我自己就是鼻翼很容易斑驳卡粉，以前一直以为是粉底液的问题，后来发现最大的问题是我自己……
除了做好保湿，上妆方式也变了一下。不是直接用海绵蛋拍，而是先用化妆刷把粉底细致地填进毛孔，再用海绵蛋轻拍按压。
这个方法加上我刚刚说的乳液混粉底液的方法上妆，妆容真的巨服帖！！！
有侧重点地分配粉底
化妆新手上粉底的时候，可能会觉得要均匀分配，全脸铺得一样厚，这样就容易有假面感。
其实像发际线衔接处，厚重卡粉会有明显的分界线，像戴着面具，跟别人近距离接触时总会被注意到。眼周嘴周也是，粉底一厚就容易浮粉冒颗粒。
粉底可以从中间开始，往脸周少量多次地上；面中厚，周围薄。画出的妆自然又好看，纯欲天花板那是不是分分钟拿捏？
进攻无力或拒绝“沉闷的巴士”：喀山红宝石 ❤️ 在土耳其冬训期间展示了什么战术？
在土耳其贝莱克冬训第一阶段的两场平局可能极大地拉低了喀山红宝石 ❤️ 球迷在新年伊始的好昂情绪…… 不过虽然球队未能获胜，但也发生了让很多人等待了许久的事情。我们重点观察了主教练斯卢茨基是如何放弃他最喜欢的战术计划的，以及是否准备回到去年的比赛模式下等问题。应该说，斯卢茨基并不是那种喜欢进行人员尝试的教练，在经历了本赛季俄超上半程的成绩不佳后，他的球队显然希望在土耳其冬训中寻找、改变和打出新的战术和阵型。不过，现在球队的问题可能是在没有明显的中场组织核心的情况下使用4-2-3-1阵型的想法并不能自证是合理的。要说原因，也许就是从达科·耶夫蒂奇到德雷尔，本赛季至少有5至6名球员踢过中前卫的位置，但是没有人能够以高质量的方式发挥经典10号位球员的作用。
这种阵型的经典10号应该是莫斯科中央陆军 的阿兰·扎戈耶夫，他既可以扮演中场指挥官的角色，也可以踢前锋。顺便说一句，4-2-3-1和扎戈耶夫正是斯卢茨基执教生涯的比赛中具有象征性意义的一件事。这个阵型也是他在莫斯科中央陆军 执教期间的基础——从在老特拉福德的那场3比3开始，到2012/13赛季的冠军结束。所以，斯卢茨基本赛季在喀山仍然紧紧地抓住它，也就不足为奇了。
总的来说，喀山红宝石 ❤️ 主教练不是喜欢进行人员和阵型方面试验的人，所以在冬训中打一场有条件的三中卫的比赛是不值得的，而且现在球队阵中的中后卫人数也不多。考虑到塔勒比正在征战非洲杯和尼热戈罗多夫的伤病情况，队里其实就只剩下队长乌雷莫维奇一名中后卫了。捷斯连科毕竟还没有签约，防守型中场苏里科夫去客串中卫的效果绝对不会比阿比尔高更好。看看在莫斯科中央陆军的4-4-2和去年的4-3-3，喀山红宝石 ❤️ 其实也是用基础阵型通向的欧战赛场的。
看看冬训期间的结果，在与沃罗涅日火炬 ⚪ 和波兰超球队维斯瓦的比赛中，喀山红宝石 ❤️ 上半场用的是4-3-3，下半场变阵为4-4-2，我们也是交替地看到了两种变化。但是，从比赛的构成和质量来看，第一个阵型应该被认为是基础的。再说说，4-3-3和“进攻乏力与押宝”的问题。从本赛季俄超前18轮比赛的结果来看，喀山红宝石 ❤️ 在压力强度（PPDA）上是联赛中表现最差的球队之一。简而言之，当丢失球权时，球队不会立即开始在中场进行反抢，而是希望能退到自己的门前组织防线。其实像这种不是立即试图将球抢回来的想法真的是有些问题的。一般来说，压力强度应该是一个比控球率更具有指示性的指标。所以，本赛季上半程的喀山红宝石 ❤️ 就像是一辆“沉闷的巴士”。在这种情况下，我们在冬训看到了什么呢？
从与沃罗涅日火炬 ⚪ 那场比赛的第一秒钟开始，喀山红宝石 ❤️ 有八名场上球员在守方的最后三分之一地带。是的，你不能称之为有组织的逼抢，即使到后来，对手的守门员拿球时也一直有好几个接应点存在。不过，看一看边后卫的起始位置，我们能发现球队至少在进攻中还是渴望打得更高位的。此外，最重要的是，这不是一次性的动作，喀山红宝石 ❤️ 在上半场多次表现出了这种进攻中的威胁性。
喀山红宝石 ❤️ 的三名前锋成功地防守住了对方的四名后卫。对手的边后卫不再具备前插的能力，并且整个球队都被极大地限制了潜在的进攻能力。但这一次，一直表现出色的黄仁范却出错了，他的节奏慢了，没有足够的时间阻止球被转移到中场。
顺便说一句，对沃罗涅日火炬 ⚪ 的第一个进球正是施压的结果。准确地说是前锋对守门员传球路线施压的结果，导致守门员不得不对向已经受到两名喀山球员包夹的中场球员传球。而喀山红宝石 ❤️ 边后卫（在这种情况下是洛莫维茨基）的另一次出色的进攻则是助攻前锋奥努格哈的得分，在第二场与维斯瓦的比赛中也有类似的时刻。当时，波兰球队的后卫被迫将球踢到双方可以争抢的地带。这一次，佐托夫进行了拦截，球之后的发展对哈克沙巴诺维奇来说是一个机会。与此同时，边路防守球员始终保持高位往往会适得其反——这会导致门前出现问题，对沃罗涅日火炬 ⚪ 的所有四个失球都来自防守边路。
至于哈克沙巴诺维奇，他在两场比赛都在中场中路活动，有时的位置甚至低于后腰黄仁范。我们都还记得这位黑山国脚是作为边路进攻球员来到喀山红宝石 ❤️ 的，但斯卢茨基对改变球员位置似乎有着令人难以置信的热爱（洛莫维茨基、祖耶夫、德雷尔、科斯久科夫都是这种情况）。还有，大家是不是已经快忘记了克瓦拉茨赫利亚的存在了，而让哈克沙巴诺维奇只能踢中场。如果我们用去年的4-3-3阵型进行类比，那么在本赛季剩下的时间里，哈克沙巴诺维奇应该会成为达科·耶夫蒂奇、黄仁范和阿比尔高的替代者。
这次冬训的另一个明确趋势是防守端的出路线球：1）通过短传； 2）通过叶戈尔·捷斯连科的对角线传球。在第一场比赛中，喀山红宝石 ❤️ 依靠最大限度的控球，有时甚至将球从己方球门通过传导推进到进攻端位置，而球在后场时，是由中后卫乌雷莫维奇负责持球推进的。在第二场比赛中，当后场的球被踢出时，重点显然是放在了捷斯连科身上，他一遍又一遍地向高位边后卫送出斜线传球。而且，教练员也很支持他这样做，以至于在三分钟的时间里，捷斯连科就完成了3次这样的长传。而在45分钟的时间里，他有8次这样的传球，准确率达到了88%！
如果说将球打入到有效进攻区域后，情况似乎有所好转，那么接下来如何处理球仍然存在问题。第一场比赛，喀山红宝石 ❤️ 的球员总共有15次传中进入禁区（只有2次制造了机会），还有7次禁区外的射门。但是，我们从未见过或多或少地有威慑力的那种阵地战进攻，可能除了哈克沙巴诺维奇和黄仁范，而且那些机会也差不多都是定位球或反击的结果。比赛中一个标志性的时刻出现在一段30秒的时间里——喀山红宝石 ❤️ 球员完成了三次进入禁区的传中，在此之后，球队在25米处的射门偏出了球门，以此完成了一次正面进攻，但是仍然没有办法在短时间内的进攻中战胜对手。是的，令人尴尬的是在没有中锋德斯波托维奇的情况下，高空球几乎没有人能拿得住，同样也没有人可以得分，另一名高中锋奥努格哈在争顶中获胜百分比仅为42％。以他的身材和位置来看，这是一个非常低的标准！
如果我们只考虑每场比赛的上半场，当喀山红宝石 ❤️ 以主力阵容出战时，那么值得一提的是，球队在两场比赛中看起来都要比对手要强。斯卢茨基在与维斯瓦的比赛之后也注意到了这一点，他说：“今天的这场比赛是一场非常精彩的比赛，我们遇到了一个能力很强的对手。球队并非总能在冬训期间有如此扎实的比赛。但是很明显，我们可能更多地还是有必要评估比赛的前65分钟。在这一段时间里，我们在联赛名单中的球员都在场上，之后有大量的年轻球员登场。冬训第一阶段，我对比赛的质量很满意，尤其是上半场。”
▶️ https://t.cn/A6ivc8F9
在土耳其贝莱克冬训第一阶段的两场平局可能极大地拉低了喀山红宝石 ❤️ 球迷在新年伊始的好昂情绪…… 不过虽然球队未能获胜，但也发生了让很多人等待了许久的事情。我们重点观察了主教练斯卢茨基是如何放弃他最喜欢的战术计划的，以及是否准备回到去年的比赛模式下等问题。应该说，斯卢茨基并不是那种喜欢进行人员尝试的教练，在经历了本赛季俄超上半程的成绩不佳后，他的球队显然希望在土耳其冬训中寻找、改变和打出新的战术和阵型。不过，现在球队的问题可能是在没有明显的中场组织核心的情况下使用4-2-3-1阵型的想法并不能自证是合理的。要说原因，也许就是从达科·耶夫蒂奇到德雷尔，本赛季至少有5至6名球员踢过中前卫的位置，但是没有人能够以高质量的方式发挥经典10号位球员的作用。
这种阵型的经典10号应该是莫斯科中央陆军 的阿兰·扎戈耶夫，他既可以扮演中场指挥官的角色，也可以踢前锋。顺便说一句，4-2-3-1和扎戈耶夫正是斯卢茨基执教生涯的比赛中具有象征性意义的一件事。这个阵型也是他在莫斯科中央陆军 执教期间的基础——从在老特拉福德的那场3比3开始，到2012/13赛季的冠军结束。所以，斯卢茨基本赛季在喀山仍然紧紧地抓住它，也就不足为奇了。
总的来说，喀山红宝石 ❤️ 主教练不是喜欢进行人员和阵型方面试验的人，所以在冬训中打一场有条件的三中卫的比赛是不值得的，而且现在球队阵中的中后卫人数也不多。考虑到塔勒比正在征战非洲杯和尼热戈罗多夫的伤病情况，队里其实就只剩下队长乌雷莫维奇一名中后卫了。捷斯连科毕竟还没有签约，防守型中场苏里科夫去客串中卫的效果绝对不会比阿比尔高更好。看看在莫斯科中央陆军的4-4-2和去年的4-3-3，喀山红宝石 ❤️ 其实也是用基础阵型通向的欧战赛场的。
看看冬训期间的结果，在与沃罗涅日火炬 ⚪ 和波兰超球队维斯瓦的比赛中，喀山红宝石 ❤️ 上半场用的是4-3-3，下半场变阵为4-4-2，我们也是交替地看到了两种变化。但是，从比赛的构成和质量来看，第一个阵型应该被认为是基础的。再说说，4-3-3和“进攻乏力与押宝”的问题。从本赛季俄超前18轮比赛的结果来看，喀山红宝石 ❤️ 在压力强度（PPDA）上是联赛中表现最差的球队之一。简而言之，当丢失球权时，球队不会立即开始在中场进行反抢，而是希望能退到自己的门前组织防线。其实像这种不是立即试图将球抢回来的想法真的是有些问题的。一般来说，压力强度应该是一个比控球率更具有指示性的指标。所以，本赛季上半程的喀山红宝石 ❤️ 就像是一辆“沉闷的巴士”。在这种情况下，我们在冬训看到了什么呢？
从与沃罗涅日火炬 ⚪ 那场比赛的第一秒钟开始，喀山红宝石 ❤️ 有八名场上球员在守方的最后三分之一地带。是的，你不能称之为有组织的逼抢，即使到后来，对手的守门员拿球时也一直有好几个接应点存在。不过，看一看边后卫的起始位置，我们能发现球队至少在进攻中还是渴望打得更高位的。此外，最重要的是，这不是一次性的动作，喀山红宝石 ❤️ 在上半场多次表现出了这种进攻中的威胁性。
喀山红宝石 ❤️ 的三名前锋成功地防守住了对方的四名后卫。对手的边后卫不再具备前插的能力，并且整个球队都被极大地限制了潜在的进攻能力。但这一次，一直表现出色的黄仁范却出错了，他的节奏慢了，没有足够的时间阻止球被转移到中场。
顺便说一句，对沃罗涅日火炬 ⚪ 的第一个进球正是施压的结果。准确地说是前锋对守门员传球路线施压的结果，导致守门员不得不对向已经受到两名喀山球员包夹的中场球员传球。而喀山红宝石 ❤️ 边后卫（在这种情况下是洛莫维茨基）的另一次出色的进攻则是助攻前锋奥努格哈的得分，在第二场与维斯瓦的比赛中也有类似的时刻。当时，波兰球队的后卫被迫将球踢到双方可以争抢的地带。这一次，佐托夫进行了拦截，球之后的发展对哈克沙巴诺维奇来说是一个机会。与此同时，边路防守球员始终保持高位往往会适得其反——这会导致门前出现问题，对沃罗涅日火炬 ⚪ 的所有四个失球都来自防守边路。
至于哈克沙巴诺维奇，他在两场比赛都在中场中路活动，有时的位置甚至低于后腰黄仁范。我们都还记得这位黑山国脚是作为边路进攻球员来到喀山红宝石 ❤️ 的，但斯卢茨基对改变球员位置似乎有着令人难以置信的热爱（洛莫维茨基、祖耶夫、德雷尔、科斯久科夫都是这种情况）。还有，大家是不是已经快忘记了克瓦拉茨赫利亚的存在了，而让哈克沙巴诺维奇只能踢中场。如果我们用去年的4-3-3阵型进行类比，那么在本赛季剩下的时间里，哈克沙巴诺维奇应该会成为达科·耶夫蒂奇、黄仁范和阿比尔高的替代者。
这次冬训的另一个明确趋势是防守端的出路线球：1）通过短传； 2）通过叶戈尔·捷斯连科的对角线传球。在第一场比赛中，喀山红宝石 ❤️ 依靠最大限度的控球，有时甚至将球从己方球门通过传导推进到进攻端位置，而球在后场时，是由中后卫乌雷莫维奇负责持球推进的。在第二场比赛中，当后场的球被踢出时，重点显然是放在了捷斯连科身上，他一遍又一遍地向高位边后卫送出斜线传球。而且，教练员也很支持他这样做，以至于在三分钟的时间里，捷斯连科就完成了3次这样的长传。而在45分钟的时间里，他有8次这样的传球，准确率达到了88%！
如果说将球打入到有效进攻区域后，情况似乎有所好转，那么接下来如何处理球仍然存在问题。第一场比赛，喀山红宝石 ❤️ 的球员总共有15次传中进入禁区（只有2次制造了机会），还有7次禁区外的射门。但是，我们从未见过或多或少地有威慑力的那种阵地战进攻，可能除了哈克沙巴诺维奇和黄仁范，而且那些机会也差不多都是定位球或反击的结果。比赛中一个标志性的时刻出现在一段30秒的时间里——喀山红宝石 ❤️ 球员完成了三次进入禁区的传中，在此之后，球队在25米处的射门偏出了球门，以此完成了一次正面进攻，但是仍然没有办法在短时间内的进攻中战胜对手。是的，令人尴尬的是在没有中锋德斯波托维奇的情况下，高空球几乎没有人能拿得住，同样也没有人可以得分，另一名高中锋奥努格哈在争顶中获胜百分比仅为42％。以他的身材和位置来看，这是一个非常低的标准！
如果我们只考虑每场比赛的上半场，当喀山红宝石 ❤️ 以主力阵容出战时，那么值得一提的是，球队在两场比赛中看起来都要比对手要强。斯卢茨基在与维斯瓦的比赛之后也注意到了这一点，他说：“今天的这场比赛是一场非常精彩的比赛，我们遇到了一个能力很强的对手。球队并非总能在冬训期间有如此扎实的比赛。但是很明显，我们可能更多地还是有必要评估比赛的前65分钟。在这一段时间里，我们在联赛名单中的球员都在场上，之后有大量的年轻球员登场。冬训第一阶段，我对比赛的质量很满意，尤其是上半场。”
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进攻无力或拒绝“沉闷的巴士”：喀山红宝石 ❤️ 在土耳其冬训期间展示了什么战术？
在土耳其贝莱克冬训第一阶段的两场平局可能极大地拉低了喀山红宝石 ❤️ 球迷在新年伊始的好昂情绪…… 不过虽然球队未能获胜，但也发生了让很多人等待了许久的事情。我们重点观察了主教练斯卢茨基是如何放弃他最喜欢的战术计划的，以及是否准备回到去年的比赛模式下等问题。应该说，斯卢茨基并不是那种喜欢进行人员尝试的教练，在经历了本赛季俄超上半程的成绩不佳后，他的球队显然希望在土耳其冬训中寻找、改变和打出新的战术和阵型。不过，现在球队的问题可能是在没有明显的中场组织核心的情况下使用4-2-3-1阵型的想法并不能自证是合理的。要说原因，也许就是从达科·耶夫蒂奇到德雷尔，本赛季至少有5至6名球员踢过中前卫的位置，但是没有人能够以高质量的方式发挥经典10号位球员的作用。
这种阵型的经典10号应该是莫斯科中央陆军 的阿兰·扎戈耶夫，他既可以扮演中场指挥官的角色，也可以踢前锋。顺便说一句，4-2-3-1和扎戈耶夫正是斯卢茨基执教生涯的比赛中具有象征性意义的一件事。这个阵型也是他在莫斯科中央陆军 执教期间的基础——从在老特拉福德的那场3比3开始，到2012/13赛季的冠军结束。所以，斯卢茨基本赛季在喀山仍然紧紧地抓住它，也就不足为奇了。
总的来说，喀山红宝石 ❤️ 主教练不是喜欢进行人员和阵型方面试验的人，所以在冬训中打一场有条件的三中卫的比赛是不值得的，而且现在球队阵中的中后卫人数也不多。考虑到塔勒比正在征战非洲杯和尼热戈罗多夫的伤病情况，队里其实就只剩下队长乌雷莫维奇一名中后卫了。捷斯连科毕竟还没有签约，防守型中场苏里科夫去客串中卫的效果绝对不会比阿比尔高更好。看看在莫斯科中央陆军的4-4-2和去年的4-3-3，喀山红宝石 ❤️ 其实也是用基础阵型通向的欧战赛场的。
看看冬训期间的结果，在与沃罗涅日火炬 ⚪ 和波兰超球队维斯瓦的比赛中，喀山红宝石 ❤️ 上半场用的是4-3-3，下半场变阵为4-4-2，我们也是交替地看到了两种变化。但是，从比赛的构成和质量来看，第一个阵型应该被认为是基础的。再说说，4-3-3和“进攻乏力与押宝”的问题。从本赛季俄超前18轮比赛的结果来看，喀山红宝石 ❤️ 在压力强度（PPDA）上是联赛中表现最差的球队之一。简而言之，当丢失球权时，球队不会立即开始在中场进行反抢，而是希望能退到自己的门前组织防线。其实像这种不是立即试图将球抢回来的想法真的是有些问题的。一般来说，压力强度应该是一个比控球率更具有指示性的指标。所以，本赛季上半程的喀山红宝石 ❤️ 就像是一辆“沉闷的巴士”。在这种情况下，我们在冬训看到了什么呢？
从与沃罗涅日火炬 ⚪ 那场比赛的第一秒钟开始，喀山红宝石 ❤️ 有八名场上球员在守方的最后三分之一地带。是的，你不能称之为有组织的逼抢，即使到后来，对手的守门员拿球时也一直有好几个接应点存在。不过，看一看边后卫的起始位置，我们能发现球队至少在进攻中还是渴望打得更高位的。此外，最重要的是，这不是一次性的动作，喀山红宝石 ❤️ 在上半场多次表现出了这种进攻中的威胁性。
喀山红宝石 ❤️ 的三名前锋成功地防守住了对方的四名后卫。对手的边后卫不再具备前插的能力，并且整个球队都被极大地限制了潜在的进攻能力。但这一次，一直表现出色的黄仁范却出错了，他的节奏慢了，没有足够的时间阻止球被转移到中场。
顺便说一句，对沃罗涅日火炬 ⚪ 的第一个进球正是施压的结果。准确地说是前锋对守门员传球路线施压的结果，导致守门员不得不对向已经受到两名喀山球员包夹的中场球员传球。而喀山红宝石 ❤️ 边后卫（在这种情况下是洛莫维茨基）的另一次出色的进攻则是助攻前锋奥努格哈的得分，在第二场与维斯瓦的比赛中也有类似的时刻。当时，波兰球队的后卫被迫将球踢到双方可以争抢的地带。这一次，佐托夫进行了拦截，球之后的发展对哈克沙巴诺维奇来说是一个机会。与此同时，边路防守球员始终保持高位往往会适得其反——这会导致门前出现问题，对沃罗涅日火炬 ⚪ 的所有四个失球都来自防守边路。
至于哈克沙巴诺维奇，他在两场比赛都在中场中路活动，有时的位置甚至低于后腰黄仁范。我们都还记得这位黑山国脚是作为边路进攻球员来到喀山红宝石 ❤️ 的，但斯卢茨基对改变球员位置似乎有着令人难以置信的热爱（洛莫维茨基、祖耶夫、德雷尔、科斯久科夫都是这种情况）。还有，大家是不是已经快忘记了克瓦拉茨赫利亚的存在了，而让哈克沙巴诺维奇只能踢中场。如果我们用去年的4-3-3阵型进行类比，那么在本赛季剩下的时间里，哈克沙巴诺维奇应该会成为达科·耶夫蒂奇、黄仁范和阿比尔高的替代者。
这次冬训的另一个明确趋势是防守端的出路线球：1）通过短传； 2）通过叶戈尔·捷斯连科的对角线传球。在第一场比赛中，喀山红宝石 ❤️ 依靠最大限度的控球，有时甚至将球从己方球门通过传导推进到进攻端位置，而球在后场时，是由中后卫乌雷莫维奇负责持球推进的。在第二场比赛中，当后场的球被踢出时，重点显然是放在了捷斯连科身上，他一遍又一遍地向高位边后卫送出斜线传球。而且，教练员也很支持他这样做，以至于在三分钟的时间里，捷斯连科就完成了3次这样的长传。而在45分钟的时间里，他有8次这样的传球，准确率达到了88%！
如果说将球打入到有效进攻区域后，情况似乎有所好转，那么接下来如何处理球仍然存在问题。第一场比赛，喀山红宝石 ❤️ 的球员总共有15次传中进入禁区（只有2次制造了机会），还有7次禁区外的射门。但是，我们从未见过或多或少地有威慑力的那种阵地战进攻，可能除了哈克沙巴诺维奇和黄仁范，而且那些机会也差不多都是定位球或反击的结果。比赛中一个标志性的时刻出现在一段30秒的时间里——喀山红宝石 ❤️ 球员完成了三次进入禁区的传中，在此之后，球队在25米处的射门偏出了球门，以此完成了一次正面进攻，但是仍然没有办法在短时间内的进攻中战胜对手。是的，令人尴尬的是在没有中锋德斯波托维奇的情况下，高空球几乎没有人能拿得住，同样也没有人可以得分，另一名高中锋奥努格哈在争顶中获胜百分比仅为42％。以他的身材和位置来看，这是一个非常低的标准！
如果我们只考虑每场比赛的上半场，当喀山红宝石 ❤️ 以主力阵容出战时，那么值得一提的是，球队在两场比赛中看起来都要比对手要强。斯卢茨基在与维斯瓦的比赛之后也注意到了这一点，他说：“今天的这场比赛是一场非常精彩的比赛，我们遇到了一个能力很强的对手。球队并非总能在冬训期间有如此扎实的比赛。但是很明显，我们可能更多地还是有必要评估比赛的前65分钟。在这一段时间里，我们在联赛名单中的球员都在场上，之后有大量的年轻球员登场。冬训第一阶段，我对比赛的质量很满意，尤其是上半场。”
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在土耳其贝莱克冬训第一阶段的两场平局可能极大地拉低了喀山红宝石 ❤️ 球迷在新年伊始的好昂情绪…… 不过虽然球队未能获胜，但也发生了让很多人等待了许久的事情。我们重点观察了主教练斯卢茨基是如何放弃他最喜欢的战术计划的，以及是否准备回到去年的比赛模式下等问题。应该说，斯卢茨基并不是那种喜欢进行人员尝试的教练，在经历了本赛季俄超上半程的成绩不佳后，他的球队显然希望在土耳其冬训中寻找、改变和打出新的战术和阵型。不过，现在球队的问题可能是在没有明显的中场组织核心的情况下使用4-2-3-1阵型的想法并不能自证是合理的。要说原因，也许就是从达科·耶夫蒂奇到德雷尔，本赛季至少有5至6名球员踢过中前卫的位置，但是没有人能够以高质量的方式发挥经典10号位球员的作用。
这种阵型的经典10号应该是莫斯科中央陆军 的阿兰·扎戈耶夫，他既可以扮演中场指挥官的角色，也可以踢前锋。顺便说一句，4-2-3-1和扎戈耶夫正是斯卢茨基执教生涯的比赛中具有象征性意义的一件事。这个阵型也是他在莫斯科中央陆军 执教期间的基础——从在老特拉福德的那场3比3开始，到2012/13赛季的冠军结束。所以，斯卢茨基本赛季在喀山仍然紧紧地抓住它，也就不足为奇了。
总的来说，喀山红宝石 ❤️ 主教练不是喜欢进行人员和阵型方面试验的人，所以在冬训中打一场有条件的三中卫的比赛是不值得的，而且现在球队阵中的中后卫人数也不多。考虑到塔勒比正在征战非洲杯和尼热戈罗多夫的伤病情况，队里其实就只剩下队长乌雷莫维奇一名中后卫了。捷斯连科毕竟还没有签约，防守型中场苏里科夫去客串中卫的效果绝对不会比阿比尔高更好。看看在莫斯科中央陆军的4-4-2和去年的4-3-3，喀山红宝石 ❤️ 其实也是用基础阵型通向的欧战赛场的。
看看冬训期间的结果，在与沃罗涅日火炬 ⚪ 和波兰超球队维斯瓦的比赛中，喀山红宝石 ❤️ 上半场用的是4-3-3，下半场变阵为4-4-2，我们也是交替地看到了两种变化。但是，从比赛的构成和质量来看，第一个阵型应该被认为是基础的。再说说，4-3-3和“进攻乏力与押宝”的问题。从本赛季俄超前18轮比赛的结果来看，喀山红宝石 ❤️ 在压力强度（PPDA）上是联赛中表现最差的球队之一。简而言之，当丢失球权时，球队不会立即开始在中场进行反抢，而是希望能退到自己的门前组织防线。其实像这种不是立即试图将球抢回来的想法真的是有些问题的。一般来说，压力强度应该是一个比控球率更具有指示性的指标。所以，本赛季上半程的喀山红宝石 ❤️ 就像是一辆“沉闷的巴士”。在这种情况下，我们在冬训看到了什么呢？
从与沃罗涅日火炬 ⚪ 那场比赛的第一秒钟开始，喀山红宝石 ❤️ 有八名场上球员在守方的最后三分之一地带。是的，你不能称之为有组织的逼抢，即使到后来，对手的守门员拿球时也一直有好几个接应点存在。不过，看一看边后卫的起始位置，我们能发现球队至少在进攻中还是渴望打得更高位的。此外，最重要的是，这不是一次性的动作，喀山红宝石 ❤️ 在上半场多次表现出了这种进攻中的威胁性。
喀山红宝石 ❤️ 的三名前锋成功地防守住了对方的四名后卫。对手的边后卫不再具备前插的能力，并且整个球队都被极大地限制了潜在的进攻能力。但这一次，一直表现出色的黄仁范却出错了，他的节奏慢了，没有足够的时间阻止球被转移到中场。
顺便说一句，对沃罗涅日火炬 ⚪ 的第一个进球正是施压的结果。准确地说是前锋对守门员传球路线施压的结果，导致守门员不得不对向已经受到两名喀山球员包夹的中场球员传球。而喀山红宝石 ❤️ 边后卫（在这种情况下是洛莫维茨基）的另一次出色的进攻则是助攻前锋奥努格哈的得分，在第二场与维斯瓦的比赛中也有类似的时刻。当时，波兰球队的后卫被迫将球踢到双方可以争抢的地带。这一次，佐托夫进行了拦截，球之后的发展对哈克沙巴诺维奇来说是一个机会。与此同时，边路防守球员始终保持高位往往会适得其反——这会导致门前出现问题，对沃罗涅日火炬 ⚪ 的所有四个失球都来自防守边路。
至于哈克沙巴诺维奇，他在两场比赛都在中场中路活动，有时的位置甚至低于后腰黄仁范。我们都还记得这位黑山国脚是作为边路进攻球员来到喀山红宝石 ❤️ 的，但斯卢茨基对改变球员位置似乎有着令人难以置信的热爱（洛莫维茨基、祖耶夫、德雷尔、科斯久科夫都是这种情况）。还有，大家是不是已经快忘记了克瓦拉茨赫利亚的存在了，而让哈克沙巴诺维奇只能踢中场。如果我们用去年的4-3-3阵型进行类比，那么在本赛季剩下的时间里，哈克沙巴诺维奇应该会成为达科·耶夫蒂奇、黄仁范和阿比尔高的替代者。
这次冬训的另一个明确趋势是防守端的出路线球：1）通过短传； 2）通过叶戈尔·捷斯连科的对角线传球。在第一场比赛中，喀山红宝石 ❤️ 依靠最大限度的控球，有时甚至将球从己方球门通过传导推进到进攻端位置，而球在后场时，是由中后卫乌雷莫维奇负责持球推进的。在第二场比赛中，当后场的球被踢出时，重点显然是放在了捷斯连科身上，他一遍又一遍地向高位边后卫送出斜线传球。而且，教练员也很支持他这样做，以至于在三分钟的时间里，捷斯连科就完成了3次这样的长传。而在45分钟的时间里，他有8次这样的传球，准确率达到了88%！
如果说将球打入到有效进攻区域后，情况似乎有所好转，那么接下来如何处理球仍然存在问题。第一场比赛，喀山红宝石 ❤️ 的球员总共有15次传中进入禁区（只有2次制造了机会），还有7次禁区外的射门。但是，我们从未见过或多或少地有威慑力的那种阵地战进攻，可能除了哈克沙巴诺维奇和黄仁范，而且那些机会也差不多都是定位球或反击的结果。比赛中一个标志性的时刻出现在一段30秒的时间里——喀山红宝石 ❤️ 球员完成了三次进入禁区的传中，在此之后，球队在25米处的射门偏出了球门，以此完成了一次正面进攻，但是仍然没有办法在短时间内的进攻中战胜对手。是的，令人尴尬的是在没有中锋德斯波托维奇的情况下，高空球几乎没有人能拿得住，同样也没有人可以得分，另一名高中锋奥努格哈在争顶中获胜百分比仅为42％。以他的身材和位置来看，这是一个非常低的标准！
如果我们只考虑每场比赛的上半场，当喀山红宝石 ❤️ 以主力阵容出战时，那么值得一提的是，球队在两场比赛中看起来都要比对手要强。斯卢茨基在与维斯瓦的比赛之后也注意到了这一点，他说：“今天的这场比赛是一场非常精彩的比赛，我们遇到了一个能力很强的对手。球队并非总能在冬训期间有如此扎实的比赛。但是很明显，我们可能更多地还是有必要评估比赛的前65分钟。在这一段时间里，我们在联赛名单中的球员都在场上，之后有大量的年轻球员登场。冬训第一阶段，我对比赛的质量很满意，尤其是上半场。”
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