5.19[加油][中国赞] 正在变得更好的Day33[心]
"发掘成就感，消弥挫败感"
提升自我，悦纳自我
“我是有价值的，我爱我自己”
1.锻炼20分钟以上✓ 2h
2.写日记（感恩和幸福的事）✓
3.冥想20分钟以上 ×
4.早睡早起 ✓ 十二点前
5.看十个笑话 ✓ 看B站综艺
今日感恩：
1.夸夸我自己：运气爆好的接到了博导，沟通很赞；帮同学忙；考了初诊；运动2h！；倒了照片找了老师；
2.谢谢高素质患者们
3.谢谢同学的帮助
4.谢谢朋友们的督促和倾听
今日读书
1.自我怀疑是内心的一部分，接受他
2.内心大部分冲突来源于，我想成为的样子和我认为自己的样子。比如我现在觉得自己又胖又丑，我希望自己又辣又美。解决方法是减肥变美（提升自己），改变对自己的看法（悦纳自己）。
3.真正的自信，是接纳自己不好的部分，而非去掉。

#今日感想#
在B站上看到了世界渲染大赛Top100剪辑，每个作品都透出创作者的思想和创造力。
今年主题是“无境旅行”并把窗框作为基础元素。或许与疫情和世界变局de大背景相关，大部分作品具有末日、未来、科幻元素。不过其中也不乏对人性中美好追求的表达。
在旅行中，窗户内的“我们”仿佛永远处于一个安稳的空间内，窗户外则存在广阔变换的世界，既有美景、奇幻，又有危险、未知。我们既处于这个世界之内，又处于这个世界之外，真有意思。

今日份激动！！！
熊出没b站官方找到了我们的主策划，说邀请到了歌手白挺本人和我们合唱！所以这次的合唱又是出奇的严格[允悲]毕竟不能在歌手本人面前丢了门面[赢牛奶]
我以为自己又会被毙回来，开干之前就安慰自己能过就过，不能过就不强求。没想到凭实力一次就过啦！看到消息当场激动地叫了出来哈哈哈
青流说通过的人22号他还会再筛一遍，希望自己可以留到最后，毕竟这种机会简直难得[羞嗒嗒]拜托拜托
#贩卖美好#