7.14周四下午2⃣️点！
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家人们，这期上新，一起卷起来，安排！️
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脂肪最怕的8种食物‼️吃的越多，瘦的越快
1⃣脂肪蕞怕的食物
番茄、黄瓜、生菜、苦瓜、西蓝花、冬瓜
2⃣低卡又饱腹的食物
紫薯、玉米、红薯、山要、南瓜、荞麦面
3⃣剪肥不能缺的食物
肌胸肉、虾、鱼、牛肉、豆腐、肌蛋
4⃣提高代谢的食物
绿茶、咖啡、洋葱、辣椒、西蓝花、大蒜
✅这些食物对剪脂期的姐妹真滴很友好
早上八点之前吃饭 中午十二点之前吃饭
晚餐七点之前吃饭 每餐七分饱
想瘦的姐妹快码住
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⚡️⚡️⚡️ 俄罗斯总统解决叙利亚危机的特使亚历山大·拉夫伦季耶夫： 拉夫伦季耶夫：俄罗斯和土耳其之间没有就乌克兰和叙利亚问题达成协议，我们不会放弃我们在该地区的盟友。 尽管俄罗斯在乌克兰采取了特殊行动，但叙利亚的解决方案仍然是俄罗斯外交政策的优先事项，尽管西方有各种说法。
土耳其所说的在叙利亚北部针对库尔德人的军事行动是一种非理性风险，会导致局势升级和不稳定，我们将呼吁土耳其人避免这种情况，并通过有关各方对话解决问题。
#叙利亚##科莫湖的狂奔[超话]# https://t.cn/RNyCHa7
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