彭昱畅自爆：我每天只吃煎鸡蛋的蛋白，一个星期，就掉了10斤！

话一出口，旁边的柳岩一脸不可思议：这也掉得太猛了！

就连在场的大张伟，都调侃道：明星都是气吹的，说瘦就瘦了。

在这之前，张天爱也是这样说的：自己减肥有一个办法，就是只吃白水煮鸡蛋加生黄瓜，一个星期就能瘦10到15斤！

而且吃这些的时候，都是不蘸醋的，最让人意想不到的是，她这样一吃就连着吃了两年！

可见，彭昱畅说的一个星期掉10斤，和张天爱说的掉10斤，都是真的掉了的！

但是话说回来，7天掉10斤肉，真的是很拼了，当然用张天爱的话来说：这一切都是为了身材啊，没办法！

只能说，明星在对待身材方面，也真是太下得去苦功了！

不过即便如此，减肥这个事还是要循序渐进的比较好吧，俗话说：一口吃不成一个大胖子！

那么瘦，也不是那么容易就能瘦下来的，所以大家如果也想减肥，一定要根据自己的身体来减，千万不要乱模仿，否则伤了身体，后悔都来不及了啊！你认为呢？

玉米粒保存方式！
天氣炎熱，
​上菜市場買了三種玉米，請攤商幫忙削下玉米粒。
​玉米粒如果當天食用，則清洗後即可入鍋烹調。
​如果不是當天食用，冷藏僅能存放兩天就會壞掉。
​如果想保存更長時間，那麼就必須，先清洗乾淨後，用沸水汆燙5分鐘至熟，再取出漂涼，瀝乾水份，再分批包裝後，冷凍保存，這樣子就可以保存很長時間（2個月）。
​如果您跟我一樣，每次購買的量比較多時，請用這個方式冷凍保存，可以把新鮮度延長。
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#小瓜的西双版纳#

Day 8 慢游普洱

在慢节奏的云南，连我们的节奏也变慢了。

九点半悠哉到餐厅早饭，餐一般，不过餐厅的view无敌。门口还有讨喜的梅花鹿崽崽，一个月大的小BABY被放出来营业，萌化了。

今日全程听从小伙伴指挥。早上的主题是徒步森林公园，人少，旅游团还没有进驻，我们可以慢慢逛。实际观感也在线，3公里的路我们走走玩玩3个小时，与放养在山林间的小生灵们互动，人与自然相当和谐。

午饭在庄园餐厅随便对付，娃们的心都奔向丛林飞跃。这里的飞跃很野生，路线架在原始森林中，大人无法在地面follow，只能看到他们出发时飞跃的背影。单程需要1H才能结束战斗，谨慎型娃可能得1.5小时往上。这里每天都有一场雨，今日份中雨在孩子们出发后开始下。树上有教练保护，但雨中难免湿滑，给踏板增加了难度。

回房间稍作休整，五点出发驶向普洱市区。沿途的茶山美不胜收，如果有机会，真想找一间山顶的茶园住下，感受日出日落和薄雾茶香。

晚餐在菌源·竹祘野生菌蒸汽火锅 。景区的小哥哥叮嘱我们一定要找大店吃菌子，最近是菌子季，医院每天都很忙碌，即便是他们本地人，有时去年吃了没事的菌子今年就能进医院，简直是玄学...所以桃妈约了普洱菌子店top1，大店靠谱，万幸提前了2H付好款，等我们开到，门口已经满是等座的小板凳了。吃菌子的注意事项见图 12，除了竹荪我就没几个认识的，我们六个人人均喝掉4碗汤，吃3碗饭，味道绝美，来普洱的话一定不要错过。

接下去的两站是陪打酱油时间，桃妈和瓜爸是咖啡爱好者，一起去了中国咖啡豆届最好的云南豆店和唯一产区在本地的星巴克。虽然已经是晚上，他俩应该是觉得过了这个村就没这个店了，哐哐各种喝，也不管晚上睡不睡得着。

九点从市区往回开，三更半夜开没有灯的盘山公路。晴空的夜晚，漫天的星星，遥远又璀璨。