今天刚好pb到了，翻看着小奈从创造营时期的照片到去年生日到今天，转眼间已经陪小九走过第二个生日了。@INTO1-高卿尘 宝贝生日快乐。在内娱当爱豆不容易，作为外国人你的努力和进步每次都会让我感到惊讶和骄傲。作为爱豆虽然业务上或许有些不足，但你的态度值得肯定，励志又积极，清醒又乐观。希望新的一年也要开开心心，有工作有幸福。 你值得更多人喜爱[亲亲][亲亲]

人生，必须学会守住一颗平和宁静的心

人生的幸福美满其实就是一种感觉，一种心情。你是欢欣鼓舞、轻松快乐，还是孤独苦闷、疲劳不堪，主要是由自己的心态来支配。我们必须学会在人生的道路上守住一颗平和宁静的心，做到内心平衡安宁，这样，我们才能感受到生活的轻松快乐和人生的幸福美好。

空虚忧郁之时，守住一颗平和宁静的心。在平淡的日子里寻找不平淡的感觉，从没意思的事情中寻求出它的有意思，打破现状，超越寂寞、删除空虚和内在的贫乏，去体现生活的快乐和意义。失败沮丧之时，守住一颗平和宁静的心。不要因一时的失败而心灰意冷，用希望打开一条活路。精神是生命的真正支柱，只要精神不倒下，生命就不会变形。

成功得意之时，守住一颗平和宁静的心。头脑要清醒，不盲目乐观。不气盛用事，不好大喜功，不满足现状，要知道在我们前面还有很长的路要走。苦闷茫然之时，守住一颗平和宁静的心。不因奔波、跌倒、无助而抱怨，不因往事而悔恨，不为未来的事情而担忧，不畏惧生活，敞开心灵，勇敢地面对一切。疲惫不堪之时，守住一颗平和宁静的心。生活中不是只有打拼，还要有享受，不要只忙于事业，忙于挣钱，忙得不顾命。累了就歇歇，做好自我调节，找到工作、生活、事业、家庭的平衡点。感情淡漠之时，守住一颗平和宁静的心。时时用美丽友善的心感悟生命的真谛，人生的多彩，生活的幸福，以及友情的可贵。

用柔软仁爱的心去善待身边的每一个人。不幸降临之时，守住一颗平和宁静的心。生命需要锤炼才能饱满厚重，从容地迎接命运的挑战。办法总比困难多，诸多人生难题总能圆满解答。生气发怒之时，守住一颗平和宁静的心。尽量克制自己，用冷静浇灭心头火，试着找出建设性的方法解决问题，用宽容对待伤害。人生苦短，没有必要把自己的精力都消耗在小事上。恐惧胆怯之时，守住一颗平和宁静的心。人生难免经历风雨，不能害怕压力，不能逃避责任，勇敢地迎上去，战胜它，自己就成了生活的主宰。执着出现之时，守住一颗平和宁静的心。 贪得者身富而心贫，知足者身贫而心富，在人生追求的过程中，淡泊明心，既不绝望于人生的苦，也不执著于人生的乐。

我们每个人都可能会遇到情场失意、官场失位、商场失利等方面的打击；还有幸福时的欢畅、顺利时的激动、委屈时的苦闷、挫折时的悲观、选择时的彷徨，这就是人生。人生就是一碗酸、甜、苦、辣、咸五味俱全的汤，每种滋味你都有可能品尝，我们只能调整心态去适应。人生在世，活的就是一种精神。我们要学会守住一颗平和宁静的心，养成一种良好的心态，去过一种从容安适的生活。心灵安顿了，平衡了，丰盈了，我们的人生也就快乐了，美好了，无遗憾了。（转载）

#张云雷[超话]#
你有足够的气度，
所以容纳了生活的酸甜苦辣，
你有足够的热爱，
所以抵住了世间的风吹雨打，
你，张云雷，
坚持，勇敢，乐观，豁达，善良和清醒，
成就了厚积薄发的今天，势不可挡的明天，
以及让人望尘莫及的未来！
@小辫儿张云雷​

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