后悔知道晚了，国医大师的家传治疼痛秘方，洗一洗关节不疼了，身体不麻了，经络一下子通了

上个月，我的一个阿姨跟我说，她的老毛病又犯了，腿部肌肉酸重麻木，像蚂蚁钻进了骨头缝里，酸痛无定处，下肢关节僵硬发沉怕冷，坐久了还容易腿麻，阴雨天还加重，用了很多药没治好太遭罪了。

我一听，典型的风寒湿痹症呀，于是推荐了邓老肢节疼痛外洗方，她照做，外洗了几次后，下肢关节疼痛缓解了，麻感也减轻了。

下面我来给大家介绍一下什么是风寒湿痹以及邓老肢节疼痛外洗方组成和用法。

病解：首先，正如《素问·痹论》所说：“风寒湿三气杂至，合而为痹也。”风寒湿痹是由于风、寒、湿邪留注肌肉、筋骨、关节，造成经络壅塞，气血运行不畅，肢体筋脉拘急、疼痛。中医讲“不痛则痛”。

正气不足是痹病的内在因素和病变的基础。体虚腠理空疏，营卫不固，为感邪创造了条件，故《诸病源候论·风湿痹候》说：“由血气虚，则受风湿。”

《济生方·痹》也说：“皆因体虚，腠理空疏，受风寒湿气而成痹也。”我们生活中见到很多人，同样的居住环境，有的人却很少得病，有的人却时不时就这疼那疼，这是因为每个人的正气存在差异。

痹证也是如此，当一个人会气血虚弱的时候，就容易受到外来风寒湿邪气的侵扰。

风寒湿哪里来呢？外感风寒湿邪，多因居处潮湿，涉水冒雨，或睡卧当风，或冒雾露，气候变化，冷热交错等原因，都会容易导致风寒湿邪乘虚侵袭人体而得痹病。

风邪具有游走不定的特点，同时又善于和其他邪气合谋作乱。其中就有寒邪和湿邪，寒邪我们都知道，主要是痛！

湿邪呢，它性重着、黏腻、趋下、为阴邪易伤阳气，具有正气不足，因此往往易导致病邪长时间停留而病势缠绵、反反复复时间长、很难治愈。

风寒湿痹的分型

①风痹即行痹，这个让很多人都烦恼，因为其疼痛无定点，会感觉全身到处都是酸痛，感觉这酸痛到处游走，痛无定处，时见恶风发热，舌苔有淡薄的白。需要祛风通络，散寒除湿，主要用防风汤。

②寒痹即痛痹，肢体关节疼痛较剧，甚至关节不可屈伸，遇冷痛甚，得热则减，痛处多固定，皮色不红，触之不热，苔薄白，脉弦紧。主方有乌头汤。

③湿痹即着痹，肢体关节定点酸痛沉重，或有肿胀，表面肌肤没触感，阴雨天或换季加重和发作，舌苔发厚白腻，需要除湿通络，祛风散寒，可以喝点薏苡仁汤。

邓老肢节疼痛外洗方

生活中，风、寒、湿、瘀、虚往往混杂在一起，邓老肢节疼痛外洗方是104岁国医大师邓铁涛的家传经验方。功效为祛风活血，通络止痛，主治肢节疼痛，风寒湿痹，瘀痹。

【组成】 海桐皮12克、细辛3克、艾草12克、荆芥9克、吴茱萸15克、红花9克、桂枝9克、川续断9克、当归尾6克、羌活9克、防风9克、生川乌12克、生姜12克、生葱连须5条。

【用 法】 煎水加米酒30克，米醋30克，热洗患处，每日2次。

吴茱萸味辛、苦，性热。归肝、脾、胃、肾经。辛热能温寒、苦热能燥湿，具有散寒止痛的功效，祛寒湿效果很好。

▋吴茱萸

临床上，吴茱萸主要用用来散寒、止痛、温经通脉，它可以用来治疗经脉受寒引起来的头痛、胃痛、腹痛和女子的痛经，另外还能够降逆止呕，比如说脾胃虚寒，出现了这种满腹的冷痛呕吐。

再有它可以燥湿止泻，用来治疗阳虚引起来的腹泻，寒疝、脚气。需要注意的是吴茱萸的性味是比较辛热燥烈的，容易耗精气动。

因此它是不宜多用，也不宜久服的。还有就是阴虚有热，也就是说阴液亏虚，有虚火这样的人群是应该忌用的，另外孕妇也要慎用。

▋生川乌

生川乌为毛茛科草本植物乌头的根块。生川乌性味辛热燥，有毒性，含有乌头碱，一般炮制后内服。生川乌酊外用能刺激皮肤，继而产生麻木感，故外用作某些神经痛及风湿的镇痛剂。

它善于祛除寒湿，温经止痛，是治疗寒湿痹痛的主要药物。尤其是于寒湿偏胜的痹痛。可治疗寒湿侵袭，膝关节疼痛不可屈伸等症状。

亦可治疗寒湿滞留血络经脉，肢体筋脉挛痛，关节屈伸不利，日久不愈者。要注意的是其不宜与贝母类、半夏、白及、白蔹、天花粉、瓜蒌类同用。

▋海桐皮

海桐皮是在临床上经常使用的一种祛风湿热类的中药，它的药性苦、辛、平，主要归于肝经，具有祛风除湿、通络止痛、杀虫止痒的功效。

在临床上，海桐皮主要用于风湿痹痛、肢体麻木挛急等病症。此外，海桐皮还可以用于疥癣、风疹、湿疹、湿疮等病症。

在临床上，可以经常使用海桐皮来治疗风湿痹痛、四肢拘挛的病症。此药能够祛风除湿、通络止痛，无论风湿属寒、属热的患者，都可以应用海桐皮来治疗，且尤其善于治疗下肢关节痹痛的病症。

在治疗风湿痹痛的患者时，可以配伍牛膝、五加皮等药物，一起浸酒内服，如海桐皮酒。

此外，方中桂枝温经通络；细辛芳香走窜通络；当归尾、红花活血化瘀；并以祛风药荆芥、独活、羌活、防风，祛除血络之邪；

生葱、米酒、米醋辛散酸收，走窜渗透，助力活血散结通经的功效，使得药效直达病所。独活、川续断还有补肝肾的作用，有利于顾护正气，祛邪外出。

整张方子，兼顾风、寒、湿、瘀等病理因素、同时加以扶正，面面俱到，配伍合理。

风湿关节酸胀疼痛、老寒腿麻、手脚冰凉、关节僵硬沉重的赶快试起来吧！

最后注意的一点是，热痹即风湿热痹，表现为肢体关节局部灼热红肿，关节疼痛，一碰更痛，关节活动不利索，不及时治疗多个关节都会并发。

有口渴烦闷，发热并疼痛，舌苔发黄且口干燥，不宜使用此方，否则会加重病情。而应清热通络，祛风除湿，可用白虎桂枝汤、宣痹汤等等。

【华南暴雨如注 看幕后推手南海夏季风如何吹动我国雨季进程[并不简单]#我国雨季进程图##我国即将全面进入主汛期# 时间进入立夏节气，暴雨、高温、强对流开始零星地出现，在我国北方地区也能嗅到一丝夏的味道了。但总觉得还差了一点。其实，此时春天还占据我国大片版图，夏天还在等待，等待来自热带海洋的季风，将夏日的雨水和暖热吹遍大江南北……我国雨季的幕后推手“南海夏季风”已经蓄势待发，即将登场。

[并不简单]华南暴雨来袭 幕后推手“南海夏季风”登场

5月12日，广州市民等来了暴雨天气，短时的强降雨造成部分街道出现水浸。不单单是广州，广东全省还有广西、福建等地从11日开始进入疯狂泼水模式，多地累计雨量超过300毫米，珠海、深圳、中山、南宁等地纷纷拉响了最高等级的暴雨红色预警。此次降雨过程具有持续时间长、累计雨量大、单点雨势强的特点，是今年入汛以来南方最强降雨过程。

目前南方正在经历的这场降雨过程，正是南海夏季风的杰作了，从西南海面而来的暖湿气流将大量的水汽源源不断送抵我国华南地区，再加上冷暖空气的交汇，强降雨触机而发。此轮强降雨过后，我国汛期的幕后推手——南海夏季风，就此登场。

国家气候中心5月9日发文称，通过对东亚夏季风环流的预测表明，2022年南海夏季风将于5月第3候爆发，也就是5月的11日至15日。较常年5月第4候略偏早，强度接近常年到偏弱。

[并不简单]南海夏季风联手副热带高压 推动我国雨季进程

南海夏季风登场后，副热带高压逐渐北抬。汛期期间，在季风带来的水汽与副热带高压共同进退的“配合”下，我国主雨带由南向北推进。

常年进入4月，华南前汛期会率先拉开我国汛期序幕，但要大范围进入雨季还要等到6月上旬，此时南海夏季风已经爆发，沿着副热带高压的外围给华南带来一场又一场的降雨。正值端午期间，华南人民热衷的龙舟赛正酣，这时期的降雨也被叫做“龙舟水”。

6月中旬或下旬，副热带高压出现第一次北抬，雨带也北移至长江流域，大名鼎鼎的江淮梅雨上场。7月中旬左右，副热带高压脊线出现第二次北抬，长江中下游梅雨结束，雨带“接力棒”转交给黄淮地区。到了7月底至8月初，副热带高压第三次北抬，华北、东北地区由此进入“七下八上”的多雨季。

除了影响我国主雨带进程，南海夏季风的强弱还影响我国汛期不同区域的降水总量。数据显示，南海夏季风强度指数与夏季长江中下游和淮河流域降水有显著的相反关系，而与江南地区降水和华南后汛期降水有显著的正相关。

这其中的原因，也是南海夏季风与西太平洋副热带高压博弈的结果。中国天气网气象分析师李靓表示，在强南海夏季风年，副热带高压强度较正常年偏弱，脊线的位置偏北，汛期长江中下游及淮河流域的最大洪峰流量偏小；在弱南海夏季风年，副热带高压强度偏强，脊线的位置偏南，汛期长江中下游及淮河流域的最大洪峰流量偏大，发生洪水灾害的频率较高。

2007年夏天，淮河流域发生仅次于1954年的大洪水，多个大城市和地区遭遇罕见暴雨袭击，灾情严重。研究发现，2007年南海夏季风爆发时间偏晚，强度偏弱，而副热带高压偏强，位置偏南，水汽在副高西侧南风的输送下源源不断地到达了淮河地区，为淮河暴雨提供丰富水汽条件，持续的强降雨导致准河洪灾爆发。

[并不简单]春末夏初 风起于大海之南

要想弄清南海夏季风是如何呼风唤雨大显神通的，我们要先从季风这个气象学概念入手。季风的本质是因为海陆热力差异导致在大陆和海洋之间大范围的、风向随季节有规律改变的风，是以一年为周期的大范围的冬夏季节盛行风向相反的现象。

亚洲地区是世界著名的季风活动区，而我国又是世界上季风气候最显著的国家之一。亚洲季风包括南亚季风和东亚季风，南亚季风影响印度、孟加拉等南亚国家。影响我们国家的季风主要是东亚季风，南海夏季风正是东亚夏季风的重要组成部分。

每年的5月上旬，亚洲夏季风开始在孟加拉湾附近蠢蠢欲动，到了5月中旬大量的水汽进入我国南海，并在这里继续增温加水，最终携带大量的水汽和热量奔向我国华南沿海，南海夏季风就此爆发。

李靓解释，南海夏季风爆发，意味着水汽打通了“任督二脉”。从印度洋经印度半岛、孟加拉湾、中南半岛以及南海一直到我国中东部地区的水汽通道全面打开，西南水汽输送明显增强，配合北方冷空气活动，容易导致我国南方地区强度大、范围广、持续时间长的强降水事件增加，强对流天气频发。

南海夏季风的爆发会改变整个亚洲地区的热量和水分平衡，是亚洲地区气候季节转变中的一个重大转折点，也意味着我国将全面进入主汛期。

讲到这里，你是不是终于感受到，南海夏季风这股从遥远大海吹来的风对于我们生活的重要意义了。目前，南海夏季风已经蓄势待发，新的一年雨季即将全面展开，防汛工作不可松懈。(策划：冯玮 数据支持：李靓 设计：陈玉洁)

参考文献：《2007年南海夏季风的爆发及其对淮河降雨的影响》作者：李强，范晓青。

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｜《李夕夜，不再沉默》崔真英

这本书剥离了房思琪式痛苦的自我麻痹下那种大量心理催眠的描写，也完全不是《知晓我姓名》里那种 即使在全然的绝望中，你也总会感到主角身边人安抚的温度。

它的篇幅意外的不长，就像 书中主人公那种，忽的过去，渴望这件事情是个梦 梦醒便好 的无措；也许也更像普通人的反应，那种可能还来不及悲伤，先充斥了大量的不解，不解家人指责并试图掩盖的态度、不解侵犯者的意图、执法过程中不得不迎接的东西，还有如何摆脱时不时的自责和现状，这些统统都不解，没有答案，当事人自己没有，别人也没有。

我之前读过一些书，它们以不幸遭遇这种事情的人为主角，一方面让我感觉欣慰，因为这预示着此话题的重要程度和范围的提升和扩大；另一方面也让我深刻地意识到，也许不管我们读者在阅读过程中，是多么企图在文字的描写下体会和了解主角的情绪和心理，那也是无计可施的，是根本不可能的；没有做错的一方所承受的苦难和异样眼光，不论主角之后有多少勇气奔向光明的未来，那些东西，除了她/他自己，永远也不会有第二个人能感受到内在世界分崩离析的苦楚吧；我们只可能从文中这段话窥见一二，但也仅止于此了，这终究是浸满了悲伤的事情，希望不再发生。

“伤口总会有愈合的那一天，即便可能会留点痕迹。可是那件事却像寄生虫一样，像病菌一样，像一个活物一样，一直影响着夕夜的每一根神经。它并不是“已经过去的事”，它经常会像这样猝不及防地挤入夕夜的日常生活，将她变成一个别人口中的‘什么人’。”