而是封闭骨盆底肌肉群。盆底肌就像一张“肌肉吊床” 由多层肌和筋膜、韧带、神经，构成了复杂的盆底支持系统；紧紧吊住膀胱、子宫和直肠等盆腔脏器保持它们的正常位置。
盆底肌承载着人体几乎70%的重量。它不仅与排尿、排便等生活自理能力有关，还与怀孕、性等夫妻和睦因素有关。

底肌更是“危及”我国大约45%已婚已育妇女的一个“易损”组织，发生在它身上的不同程度的功能障碍，已经成为威胁女性健康的5种常见慢性疾病之一。 可以说盆底肌承载着女人一生中很多重要性东西。
#私密保养真的很重要#

44岁的林心如，已婚已育之后，并没有因为有家庭而放慢脚步，她变得比以前更有冲劲，完成戏剧工作的同时，能陪伴女儿“小海豚”成长，也不忘跟丈夫牵手约会，去年考上世新大学MBA硕士班，还得抽空上课……反观霍建华，婚前没有停止过拍戏，工作量大得惊人，婚后有了孩子老婆，激发了他恋家的一面，至今已经休息一年，林心如出去工作，他就在家陪伴女儿“小海豚”，日子过得很舒心。曾有媒体拍到他抱着小海豚出门的画面，没想到平时高冷的华哥，在小海豚面前也成了“宠女狂魔”，走几步就忍不住亲吻女儿。说起来，今年上半年，很多明星都因为疫情停工，但林心如反而很高产，她拍了24集连续剧《她们创业的那些鸟事》，客串《谁是被害者》《若是一个人》等剧，最近投入新戏《华灯初上》的筹备工作，她是主演也是制作人，要参加剧本、造型等会议。不过，剧集在筹备阶段并不忙碌，月初的时候，林心如还能陪着霍建华跟小海豚到花莲游玩，并被网友曝光照片。白天，霍建华林心如陪女儿上各种才艺课，到了晚上，等女儿入睡之后，两夫妻就牵手散步，结婚四年，感情越来越好。今年2月开拍的《她们创业的那些鸟事》，大部分时间都在台中完成，林心如没有像其他演员那样入住酒店，反而租了一套房子，就是为了方便霍建华带着女儿来探望。当时，剧组透露，霍建华跟女儿每个月到台中一次，每次逗留一两周，心如不用拍戏时，一家三口就在台中玩。台媒拍过“小海豚”很多次，但从来没有公开她的容貌。据报道，三岁的小海豚比同龄小孩要高，见过本人者以“正妹”形容她的长相，形容她有明显的双眼皮和漂亮眉型，集合了父母的优点，长相就如偶像剧第一女主角。林心如曾说过，她跟霍建华都不想让女儿恨自己，没人愿意唱白脸，所以对孩子采取爱的教育，在父母关爱下成长的小海豚，很有礼貌，家教严谨。据悉，有一次，小海豚在片场尖叫了一声，但她被旁人提醒后马上变得安静。林心如忙完之后，就把女儿拉到一旁，细心教育，不会当众让孩子难堪。小海豚不但长得漂亮，性格也培养得乐观独立乖巧，林心如与霍建华是及格的父母。此文章部分图文来自网络，如有侵权请联系删除

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