能与任何人和事物都保持住：深入、旁观、再深入、再旁观……的循环联系，包括与“自己“也能保持这种联系。

深入：是去融合和贯通，与事物成为一个整体；
旁观：是不断提醒自己是一个完整独立的个体。

再深入：是去融入事物的成长和变化；
再旁观：是跳出来看见和理解自己的成长和变化。

深入：是去深入灵性的知觉，感受到美好。
旁观：是不断确认当下的美好，得到感恩和珍惜。

旁观：是去看见事实；
深入：是去探索事实里面还有的事实。

深入：是拿我的生命去深入；
旁观：最高级的并非我的视角，而是天地之间所谓的“神”的视角，秩序的视角。

深入：彻底融入自然；
旁观：起源自然。

#心理学##情感#

所谓幸福，就是懂得滋养生命，安顿好灵魂。我始终觉得，美好的人之所以美好，并非有如花般的俏颜，因为花总有凋零时，而是因为有一颗纯良的灵魂，有一颗干净的内心，有一双清澈的眼睛。
幸福的人之所以幸福，都是懂得滋养灵魂的人，灵魂慢慢有香气，身心得以自由飞翔，心灵也便可以恣意舞蹈。
周国平说，所谓人生的圆满，就是把命照看好，将灵魂安顿好。

我有时会有如下感悟：

1.放眼自然，人随时都能获得最甜美温柔、最纯净欢欣的交流，即使可怜的厌世者和悲观者也不例外。

2. 每每想到四季定时轮回，如同与我相约，我便享受着怡然的喜悦，生命的旅程又怎会成为一种负累？

3.跟我血脉相连，至亲至爱的关联并非来自某人，亦非某个同乡，因此，任何地方都不会再让我感到陌生。

4.风雨漫无休止，狂烈威猛，熨帖着我的心灵。早临的暮色带来了漫漫长夜，让好多思想有时间得以萌生并渐次丰富。

5. 我们栖身的地球无非是茫茫天宇中的一个小点，试想，在无比邈远的某个星球上，相距甚遥的两个人又隔开多远？

6. 有什么距离能将两人分开并导致孤独？我早已发现，任凭双腿怎样努力，也无法让两颗心灵更近。

7. 我们会因思想而气定神闲地置身于自我之外，会因心智的自觉努力而超越事相及结果的纷扰，此时，世间万象无论优劣皆滔滔而过。

8. 我只知道自己是个名之为“人”的存在，是一道思想和感情的风景，我敏感于自己的双重身份，可以因之超脱自我也超脱他人。

9. 很大程度上，我们觉得置身人群比独处室内更加孤独。

摘录于《瓦尔登湖》｜亨利·戴维·梭罗（美）