今日体重：57，大概吧，我给忘记了…
今天中午吃了波奇到，温泉蛋拌着真的好好吃，超好吃的轻食了。还有这个小酸奶，海盐青柠的也好好喝，一小瓶也不会喝多！还有我最最喜欢的麻辣烫，泡菜汤底的，不油而且酸酸的，点着蔬菜和肉，少吃丸子，碳水类的，也是健康又巨好吃的减脂餐了。
早：瑞士卷1，麻薯1
午餐：波奇饭
晚：烤鱿鱼，烤面筋(本来想喝个蔬菜汁的，但是看完电影回家真的好饿[泪])
今日运动：38分钟的拳击hit，空腹有氧20分钟
今天中午吃了波奇到，温泉蛋拌着真的好好吃，超好吃的轻食了。还有这个小酸奶，海盐青柠的也好好喝，一小瓶也不会喝多！还有我最最喜欢的麻辣烫，泡菜汤底的，不油而且酸酸的，点着蔬菜和肉，少吃丸子，碳水类的，也是健康又巨好吃的减脂餐了。
早：瑞士卷1，麻薯1
午餐：波奇饭
晚：烤鱿鱼，烤面筋(本来想喝个蔬菜汁的，但是看完电影回家真的好饿[泪])
今日运动：38分钟的拳击hit，空腹有氧20分钟
由于气候不佳，今日常规的布朗吃活动被迫取消，改为在家营业，昨天就有点想吃波奇饭Poke bowl，今天早上反正醒了也是睡不着，不如做来吃！#墨尔本厨娘#
很简单，白洋葱、牛油果、番茄和能生吃的三文鱼片切成差不多大小的丁，放酱油麻油拌匀，冰箱腌制半小时到一小时。吃之前拌上煎过的黑芝麻，烤紫菜碎，葱花，码在热腾腾刚从电饭锅里出来的寿司米上，配点儿自己喜欢的蔬菜，我用了生鱼片里面本来就有的胡萝卜丝，自己切点黄瓜，蛋黄酱沙拉查辣酱2:1。
哎呀，吃完摸着圆滚滚的肚子，去睡个回笼觉，周日这个节奏，还行？
很简单，白洋葱、牛油果、番茄和能生吃的三文鱼片切成差不多大小的丁，放酱油麻油拌匀，冰箱腌制半小时到一小时。吃之前拌上煎过的黑芝麻，烤紫菜碎，葱花，码在热腾腾刚从电饭锅里出来的寿司米上，配点儿自己喜欢的蔬菜，我用了生鱼片里面本来就有的胡萝卜丝，自己切点黄瓜，蛋黄酱沙拉查辣酱2:1。
哎呀，吃完摸着圆滚滚的肚子，去睡个回笼觉，周日这个节奏，还行？
今天突然想起了年初在三亚吃的糟粕醋火锅，和同事Y说想吃。她问和冬阴功区别大吗？突然来了灵感，回来用浓汤宝做了高汤，加入冬阴功底料，切了一个柠檬做了一锅有点像糟粕醋的锅。又很想吃烤南瓜，加上今天还感恩节，就吃个南瓜吧，虽然可能是万圣节吃的……前天吃的牛油果三文鱼波奇饭也很棒，每天吃得开心真的是我与生活和解的一大源泉。
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