戒生冷断糖已经好几个月了，胃胀缓解了，瘦了五公斤……细细想来，可能有几个月没有吃冷饮了，未来应该也会继续坚持。并不是努力克制，而且自己真的不想吃……三十岁以后，觉得身体机能和口味都发生了变化。机能方面就是身体告诉你已经不再精力充沛，而口味的变化也让我觉得妙不可言，比如以前不吃的香菜，胡萝卜，蒜黄，现在完全可以接受，甚至是喜欢……也许我们对某些事情会非常执着，但有时候又总是在变化，觉得自己好复杂[二哈] 总之时而糊涂时而清醒，是人生常态吧，周末愉快！

不上称不知道，一上秤吓一跳，从出生到现在，从来没有这么胖过。可是自己平日里感觉不到，没觉得自己特别胖，只是肚子有点大，肉有点多而已。

冰箱里还有几十根各种冷饮，不能吃了，碳酸饮料也不能喝了，基本上就是要戒糖。

阿黄和我一样，都是肚子大，肥肉多，但是它的脸很小很瘦，我脸大。

猫脸大才可爱，脸小会很猥琐，人脸大一点也不可爱，只给人肥头大耳之感。我和它交换一下就好了。

百日修炼计划之Day 14
☆运动 ✔
早（空腹）：椭圆机（6～11/45min）
晚：动感单车综合骑行 （45min）
☆饮食（2100kcal）✖
早：黑咖+碱水球+轻态蛋白面包
中：苦瓜炒牛肉+煎萝卜糕+蒸红薯
下午：沪上阿姨桃桃蜜柚+绿豆片+香芋软糖+绿

豆棒冰+海盐猫耳朵
晚：白粥+蒸饺+小笼包+可可牛奶冰淇淋+芋泥

泡芙+伯爵奶冻
☆ 护肤+身体乳+护发 ✖（护肤 ✖）
☆戒糖、戒冷饮 ✖
☆保持情绪平稳 ✔
今天吃很杂，虽每样没贪多，但热量也是超标。今天全天有氧，流的汗之多，让我怀疑我是汗做的。
感冒还没完全好，今天还是一直鼻子痒，流鼻水。现在头有点晕，眼睛也睁不开，希望睡个好觉，明天感冒病毒都走开～