也不知道是我太虚，还是天太潮；不知道是我浑身痒，还是世界一直在骚动。又度过像往常一样的混沌一日，就像一年中无数个胡适日记般回环往复的一天。这一年，意识到生活向来失控，自律是一生都要面对的命题。意识到平庸和懒惰，同时又要努力克服畏难摆脱泥潭。重新认识自由与勇敢，与不定数一起生存。在容貌焦虑、健康焦虑、消费主义等一系列担忧和困扰中，意识到生命虚无，失去才是唯一的永远。时间没有使我更加强大，我也没有赋予时间更多。只是我不再纠结了。在谷底或是山顶，不必哭晕或是乐到极点。忘掉一些可爱愿望，我要从容地走过群山。

自律打卡第17天：
#完美开端の生日月#
总在问自己什么才是“真正の自律”？
即使今日也不敢说完全弄明白了这个命题。
但是有一点点感悟：
“自律并不是时时刻刻の压抑与克制，而是经过深思熟虑后审慎の去选择，欲望和克制需要平衡，偶尔の放纵不会毁掉一个人，持续の放纵才会。我们选择自律是为了遇到更好的自己，更是为了用短时の节制去获得更美好の未来，获取对生活说Noの权利。”
一路上不经意擦肩而过的人，偶然结识的人，都推着我一步步向前，所以，我想我是幸运的。带着这份幸运，希望未来我们都能“兔”飞猛进，不负韶华。
#无比怀念自律自己的每一天##爱自己才是一辈子の浪漫#

⭕️一本看了标题就知道作者在书中要表达什么的书。
初印象以为是一碗醇厚的心灵鸡汤，结果是实打实的工具书。
全书废话少，干货多，每章最后给的建议都具有实操性。

在P119中提到了“一个大而具体的问题”。
我们每个人，都应该问自己一个大而具体的问题。
例：我要如何在XX内，在XX方面得到XX的发展？
这里的时间限度可以是半年/两年甚至五年/十年。
在得到个人大而具体的问题后，用倒推法设立目标，用五年倒推两年，用两年倒推半年，用半年倒推本周，再用本周倒推当下。
每天为优先事务预留时间段，以及将个人安排“落于笔头”——把每一步的目标写下来。

写在最后：
“自律”是伪命题，自律的源动力是更大的欲望和更清晰的目标，这类人的价值观往往不是及时行乐，而是“有所为有所不为”。本书的存在就是带领读者找到各自的“有所为”。
尤其适用于间歇性踌躇满志但是过了好几年发现自己没什么大长进的我们。
切忌看过就忘，一定要结合实践。