【对话第二十届队员马佳宁】
家乡：承德
特产：蕨菜、杏仁露、山庄老酒
爱好：乒乓球、羽毛球、旅行
感悟：怀着对军旅生活的向往和对国旗的敬畏之心，我成为了国护大家庭的一员。记得最初报名的时候，我担心自己的身体素质较差，不能达到成为队员的标准，后来发现最重要的是我们的坚持，感谢国护接受了我。从热情饱满到有些压力，再到自信喜悦，我始终提醒自己这是一份庄严的责任。在队这一年里我收获了很多，真切地感受到了学长学姐们耐心的指导和细心的呵护，以及队友之间如战友般的深厚情谊。紧张的训练和丰富的活动让我抛掉烦恼，汗水挥洒过后是心情的放松和精神的振奋。在有限的训练时光里，我相信我们的动作水平会越来越好，我们会越来越团结。
对队友说的话：一年里，我们相互鼓励帮助，共同成长进步。感谢你们温暖的陪伴，带给我坚持的动力和源源不断的欢乐。我会珍惜我们在一起训练的时间，珍惜国护大家庭的情谊。最后，希望大家不断进步，快乐每一天。

今天去了魁北克老城几百公里外的Hautes‑Gorges-de-la-Rivière‑Malbaie National Park爬山。虽然很难爬，爬到感觉腿已经不是自己的了，但是能看到那样令人屏息的壮阔绝美的风景，也是此行无憾了。再次感慨，人一定要有对大自然的敬畏之心[心]
要想收获天地间最美的风景，一定需要付出相对应长途跋涉的辛苦，这是不变的真理。 #跟我云旅行##夏日视界#

年过一半，今年我的生活仿佛出现了转折点。命运给了我一颗裹着糖衣的药丸。起初，我以为是一颗糖，含着却越来越苦，也迟迟未见药效。我贪心地希望可以立马见效，却在总会夜深人静提醒自己千万保持初心，戒骄戒躁。把一些计划再多放几年实现，先对自己好一点，去跳舞，玩乐器，游泳，和好朋友出去旅行。记得自己的辛苦是一件很重要的事，一步一脚印扎实向前。