2022年半年过去了。
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这半年来这波下跌，自己唯一欣慰的是自己的资产配置更合理。
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这半年自己的配置：
​①恒生指数配置完毕
​②配置了软硬科技（中概十全指信息）
​③医药这波下跌补仓了医药
​④配了一点点消费，唯一想配，但不给机会的梗。
​给自己的感悟，还是要建好计划，按计划执行，按计划买入的基本都不差。但中概也许自己太喜欢了，没控制好自己的情绪，仓位太大了，现在完全只能顺其自然了，失去了主动了（躺平）。对自己喜欢的东西更应该保持距离感，不然会伤人伤自己。
​ 信息和医药，涨跌随意。希望下半年外围出现好的机会。
​下半年目标：运动，阅读，冥想。
​运动→培养自律
​阅读→提高认知
​冥想→培养专注力，更好控制情绪
​提高现实，降低期望。

平时自己带娃手残、胳膊残，减轻负担的带娃单品，分享下宝宝玩具选购经验：

宝宝玩耍注意哪些，1、买适龄玩具，2、优选拓展性强的玩具；3、不给过多玩具，培养专注力；4、玩耍时不打扰，培养独立能力。

费雪摇椅，入手时担心宝宝不爱躺闲置，还担心倾斜角度长期久坐伤害宝宝脊椎，几天后相见恨晚，120-160两档调节，最适合新生儿的角度，略调整到140度，宝宝坐着喝奶很顺畅，角度调节操作简单，也不是很笨重，麻麻一个人很好操作。另外，小酥肉慢慢大了很喜欢摇椅的自带挂饰，自己用手抓，小月龄是眼睛盯着看，材质光滑，拆卸清洗方便，独自带宝宝忙不过来时解放双手，平时使用率高，我可以自己歇息很久，简直救了老母亲的老腰。

澳贝健身架，看的时候也怕宝宝不玩会闲置，事实上大人吃饭的时候，她很喜欢躺在上面“健身”，脚踢，手抓，一刻不闲着。亮点推荐：支架上有小镜子，挂件摇铃3个，发声瓢虫，玩法多，可坐可躺，宝宝都比较喜欢，颜色丰富多彩，宝宝躺着会吸引注意力，两侧拦着，宝宝翻身也会很安全，面板两种模式，都来咪发或者歌曲。不足钢琴面板踩到位会发声，不过宝宝腿一般就是踢下半部分。

麻麻们玩具一定要适龄，超过月龄，宝宝就会不感兴趣，越早玩越好。

#宝宝早教玩具##辣妈生活家#

#爬山省力的秘诀/峭壁上的舞蹈～～～融合了有氧和无氧运动的攀岩，能给身体带来些什么益处？

攀岩是一项非常好的健身运动

　不但能给人带来身体上的健康

　更可以给心灵带来正面积极的心态

　和朋友一起攀岩

攀岩能给我们带来什么？

1、攀岩可以锻炼人的平衡感

　　当人在岩壁上行走的时候，动作基本的姿势是“三点不动，一点动”，要做到这样靠的是人的平衡感。

2、攀岩可以增加人的自信心

　　当然面对比自身高出很多的岩场，仍坚持克服困难，当完成攀岩登上高处的时候，此时会比别人更自重更有自信。

3、攀岩可以锻炼人的注意力、集中力

　　当在攀岩的时候，需要人将注意力集中在脚下的岩块上，注意自己身体的每一个细节，这样有助培养人对事物的专注力。

4、攀岩有助提高人的进取心

　　攀岩的过程非常的艰难，当靠着自身的实力，克服重力，很刺激。

5、攀岩有助提高身体素质

　　在进行攀岩运动的时候，需要用到手脚力量，要抗拒地心引力，自己承担自身重力。

6、锻炼人的柔软度和协调感

　　攀岩除了需要体力之外，对于身体协调能力和柔软度也是必须的，在国外，有医生利用攀岩进行儿童肌肉发展、眼睛、身体协调矫正。

7、最重要的是

觉得攀岩很好玩很刺激啊！

现在就想去啊！

换种健身玩法

去攀岩吧！