昨天看到海外博主的视频和球球的亲测澄清，心里突然释然啦。。每个人的生活总会一步步回到正轨的对吗，越是心思单纯的人，对真相的追求就越是执着。。执着的尽头是温暖，这是我这两个月的感受。。【意外收货就是《狐妖小红娘》还是出了意外。。】我认错，我确实暗地里也洒了“毒奶”的。。以后大家需要“毒奶”，找我咯，别的不行，“毒奶”这块，绝对包质保量。。。[doge][doge][doge][doge]

上午接了个同学的电话，聊到了运动的问题，他跟我的观点还是挺契合的，就是到了我们这个中年，不提倡跑步等较剧烈的运动，要以静养为主，运动不一定是指肢体的动，只要能让气血动起来的方法，都是运动。巧得是，后面看到了一条关于心脏使用寿命的视频，说是英国的科学家对各种动物的心脏作了一个比较，发现跳动的数字是恒定的，约40亿次。心脏跳动越快，寿命越短，反之越慢寿命就越长，人体心跳每分种70下左右，理论上能活120年。那么那些长期坚持跑步等运动的人群寿命一定会短吗，这个就不一定了，因为影响生命长短的因素太多了，这个只是纯粹从心脏这个切入点来取样观测的。何况既使天天有坚持这样的运动，就额外增加的那些心跳次数累加起来也不过缩短数年使用寿命，但运动也会带来其它方面的好处，让肌体保持一个良好的状态。这里的取舍全凭自己的把握，切莫转入牛角尖。但不管怎么说，中国传统养身文化的内含就比现在单纯的肌体运动广多了，《黄帝内经》中就已经很明确的说明了人的寿限，影响寿命的内外因很多，人体这个心脏如汽车发动机，是有使用寿命的，保养好一点，就用的长一点。发动机不用它会老化，但不养它也会出问题，这里动养是一体的。

【#保院微推荐# |#暑期书目推荐# ，染一袖书香，品百态人生】
“一缕书香润心田，腹有诗书气自华。”今天推荐的宝藏书目是《我们仨》――
“人间不会有单纯的快乐，快乐总夹杂着烦恼和忧虑，人间也没有永远。
我们这个家，很朴素;我们三个人，很单纯。我们于是无求，与人无争，只求相聚在一起，相守在一起，各自做力所能及的事。碰到困难，我们一同承担，困难就不复困难;我们相伴相助，不论什么苦涩艰辛的事，都能变得甜润。我们稍有一点快乐，也会变得非常快乐。”

――杨绛