圣诞节の生日
圣诞快乐
生日快乐
十年一轮回 今天我九岁
♡ ʜᴀᴘᴘʏ ʙɪʀᴛʜᴅᴀʏ ᴛᴏ ᴍᴇ ◟̆◞̆ ♡
小张同学成为地球人类观察员的第十九年

未来还长，请多指教啦
“清澈明朗，永怀善意”
“永远年轻，永远热泪盈眶”
“知足且上进，温柔且坚定”

每年的生日总结
也成了年度总结
2019年啊，算是人生一个很大的转折点叭
有跌落下万丈深渊
也有满目璀璨星辰
遇到了形形色色的人，他们教会我成长
感谢相遇，
那些在我不开心时第一时间感觉出来的人，
那些经常分享快乐事情给我的人，
那些给我各种细致入微的指导的人，
那些对我有求必应的人，
那些会记得我的生日悄咪咪送来生日礼物的人
所有无偿的付出，谢谢了。
2019，从六月八号的下午开始
六月结束了那场千军万马过独木桥
七月份的尾巴，和闺蜜一路向南，去了心心念念的城市，见到了熟悉而又陌生的人
八月遇到了那个小心翼翼却又急切的心动
九月离开了生活了十八年的地方，开始了新的生活 遇到了很多人
十月 打破了那个“去见你”的承诺 带着失望的开始
十一月 开始更清醒的认识自己，感谢小凌在低谷时期的陪伴
十二月 2019年的末尾，“我在终点等你”

2020你好，我会变得更好的，一定。

东京男子图鉴真是太好看了我的妈，才慢慢的看了两集，两集的结尾给了我极大的价值观震撼。我只能说太真实深刻了，给我整蒙了，差不多就这表情……
眼睛只有观察的作用，亲眼所见也非真实，看起来再体面的模样，说不定也虚假到无力。
人物有血有肉的，没有人是完全的，一旦偏见根深蒂固，便会蒙蔽真相，即使万恶不赦也可能十分善良。我的天，才草草看了一遍就疯了我，我回去再品品

如果你真想了解自己，并不该相信你的社交账号，或者内心告诉你的那个故事，而是要观察身体和心智的实际流动。你会发现，种种想法、情绪和欲望的来去没有理由，也由不得你命令，就像是来自四面八方的风，吹乱了你的头发。你既不是风，也不是你体验到的那些想法、情绪和欲望，当然更不是你心中以事后之明整理消毒过的那些故事。你只是经历了这一切，既无法控制，也不能拥有，你更不等同于这一切。
在独处中，我学到的最重要的一件事是，各种痛苦最深层的来源，就在于自己的心智。如果有什么是我想得却不可得，心智的反应就是产生痛苦。痛苦并非外部世界的客观情形，而是自己心智产生的心理反应。了解这一点就是跨出了第一步，让人不再产生痛苦。
大脑是由神经元、突触和生化物质组成的实体网络组织，心智则是痛苦、愉快、爱和愤怒等主观体验的流动。我们仍然完全无法解释心智是如何从大脑里出现的。为什么数十亿神经元以某种模式发射电子信号，我会感觉到疼痛，而以另一种模式发射，我会感觉到爱？对此我们毫无头绪。
冥想是直接观察自己心智的另一种方法。观察心智的时候，必须抛开所有二手信息、宗教教条和哲学猜想，一心专注于自己的体验和真正遇到的各种现实。
不要讨论理论或哲学，把问题集中在与你实际修行相关的事情上。
所谓实际修行，就是要运用系统、持续及客观的方式，观察身体的感觉以及心智对这些感觉的反应，据此找出心智的基本模式。
千万不要想追求什么特殊的体验，而是要专注于了解自己心智的真实状况，不论这个状况为何。
综上……活在当下，多关注现实和现在
种种学派，条条道路通罗马，殊途同归[月亮]