昨晚五点多，社区来电话，过来封门。等待许久，忐忑的心终于放下了。就像半夜等楼上扔靴子，不敢出去，又怕封门没自由，还怕有问题担责任，这回静心了，家里呆着，名正言顺了，被封门了，反倒像吃了定心丸。
早起发现窗户上全是水滴，莫非下雨了？向窗外望去，的确是下雨！几十年没见过，十二月的冬天，下的不是雪，是雨！气温竟然零上四度，比北京还暖和，太反常了吧！路上的雪都化了。冰雪大世界又惨了，本来就面临惨淡经营，这回做起来都费劲了。
年底好多事，这回都压下了，总结也没写完，明年计划也没做完，上班后得疯狂加班几天了[允悲]
早起发现窗户上全是水滴，莫非下雨了？向窗外望去，的确是下雨！几十年没见过，十二月的冬天，下的不是雪，是雨！气温竟然零上四度，比北京还暖和，太反常了吧！路上的雪都化了。冰雪大世界又惨了，本来就面临惨淡经营，这回做起来都费劲了。
年底好多事，这回都压下了，总结也没写完，明年计划也没做完，上班后得疯狂加班几天了[允悲]
大雪宜静心敛气；避寒就温；戴好围巾，护好脖子；减少劳累；减少眼、耳、鼻、舌、身、意的刺激。
不可伤心动怒（追剧不宜过分投入）；太阳下山，放下劳神的工作，心即休息；早起升阳气，早睡养阳气；多吃萝卜、白菜、山药、红薯等根茎类蔬菜，吸收收藏之气。
反季菜不利阳气收敛，易使心肾之气上浮外泄。
https://t.cn/A6xWKj58
不可伤心动怒（追剧不宜过分投入）；太阳下山，放下劳神的工作，心即休息；早起升阳气，早睡养阳气；多吃萝卜、白菜、山药、红薯等根茎类蔬菜，吸收收藏之气。
反季菜不利阳气收敛，易使心肾之气上浮外泄。
https://t.cn/A6xWKj58
#养生[超话]##每日一禅##静心##无处不修行#
「修道修得好不好，就看他睡得好不好，所谓至人无梦，真人无忧。」这些是非常地有道理。无论是入坐前或者是入寐，总要把一切心意识放下，专致于心，绵绵密密调整出入息，把注意力轻松地放在丹田处，精气神统一，神绝不能外移，心气相交，自然地进入睡眠的状态。
节录｜王薀老师《静坐之后》
身心灵畅销书知名作家
「修道修得好不好，就看他睡得好不好，所谓至人无梦，真人无忧。」这些是非常地有道理。无论是入坐前或者是入寐，总要把一切心意识放下，专致于心，绵绵密密调整出入息，把注意力轻松地放在丹田处，精气神统一，神绝不能外移，心气相交，自然地进入睡眠的状态。
节录｜王薀老师《静坐之后》
身心灵畅销书知名作家
✋热门推荐