丨好好吃饭系列

又跟老朋友“鹿优鲜”碰面了@kiddyfresh鹿优鲜
一直有在吃他们家的牛尾骨、还有别的生鲜食材。

这次趁618入了一些三文鱼、黑虎虾仁、鳕鱼虾饼；于是动动手做了几款悦悦喜欢吃的食谱，跟大家分享一下。

✅地瓜小米燕麦粥、厚蛋烧
做法：
1️⃣地瓜小米燕麦粥隔水炖
2️⃣厚蛋烧：
准备一个鸡蛋、虾仁一份、青菜碎，跟鸡蛋一起搅拌均匀倒入锅中，快凝固了卷起来再煎1-2分钟即可。
快手方便简单[笑而不语]

✅鳕鱼鲜虾蔬菜饺
做法：
1️⃣食材准备（鳕鱼鲜虾饼、香菇、马蹄）
2️⃣包饺子（根据自己喜好的形状来）

✅三文鱼蔬菜粥：
做法：
1️⃣提前把大米隔水炖、三文鱼解冻、西蓝花泡盐水、切好胡萝卜
2️⃣把解冻好的三文鱼切丁下锅煎
3️⃣然后再下胡萝卜一起炒，接着放西蓝花（提前焯水），锅里放了盐或者酱油即可
4️⃣最后把炖好的粥倒入锅中翻一下出锅就可以啦。

都是光盘行动啦！hhh
美味宝宝餐，就选鹿优鲜
#宝宝鳕鱼#丨#宝宝辅食# 丨
#小方鳕# 丨#儿童鳕鱼[超话]# 丨

每周更
1.电建公司附近的重庆鸡公煲
2.省体那边的东北佬菜馆 麻辣蛙很下饭
3.这…卖相失败的虾尾 全靠龙虾料 味道不错 就是我炒糊了
4.近日非常喜欢做蛋炒饭 简单又超好吃
5.袁记串串香 某天下班饿坏了的我去狂吃了一下
6.又开始包饺子～这次是茴香馅和莲藕大葱馅
7.壳子太喜欢啦
8.跟办公室姐姐说喝黑咖啡减肥
9.韭菜盒子

碎碎念更新

煎蛋的时候不小心被油溅到手了 真的好疼好疼的[单身狗]

我太喜欢吃煎蛋了 我自己煎的蛋总是脆脆的[赢牛奶]

西红柿炒鸡蛋 三个鸡蛋 两个双黄蛋[求关注]

张张宝贝的微博 照片总是很好看这张真的很喜欢很喜欢了

隔天的煎蛋 也是双黄的 最近的鸡蛋 都是双黄蛋

麻师傅真的好可爱 傻了吧唧的 一看就不聪明（我的崽子们 看起来都很傻）[白眼]

尚九熙yyds 看前后调 也想不出来会是什么味道的 就买了 （买尚九熙的东西 总是这样 先买回家 再说搭配和喜欢的问题）[鼓掌]

心心念念的苹果 磨了我妈妈好久好久 我爱我亲爱的妈妈

考试前的打卡 每天一次✊

大象喜欢吃的东西 任泽旭说要大象自己走去他们家

跟练了一遍 不知道会不会有效果 只觉得 练完一遍 肩膀很舒服[哈哈]

吃了…他好像是叫地瓜丸叭 我也记不住了 反正甜甜的 好吃[哇]