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防晒就是，你如果一直做防晒，你可能不会感觉有什么明显变化。但是如果你有一天没做防晒，太阳等一下走一圈，那黑的会很明显。

适度的还是要晒一下太阳，手心向上晒15分钟，还有普通肠要补充钙，像是女性本身就缺钙，就算晒太阳其实还是会有点缺（这是我咨询过皮肤科医生的）

防晒主要是防晒黑，防晒老，防晒粗糙。
皮肤保养的好其实需要花很多很多的钱和精力时间坚持和自律。像我除了防晒还要涂身体乳，还要定期做医美。

但是如果经济实力不允许/不够自律/不够能坚持，防晒就是性价比最高也是最基础的。

做任何医美医生也会让你防晒，不然真的等于白做。

少年时书写过的梦想，青春时紧紧攥在手心的固执，肩膀上被书包带子勒出的痕迹，在太阳和岁月的抚摸下变浅。 那时我们都说着要去更远的远方，要走过雪原让寒风吹痛我们青春的眉骨，要走过沙漠让沙砾滚烫我们的脚踝，让湖泊记取我们的声音，让沼泽埋葬我们少年时悠然的愁绪。 但人终会长大，岁月剥离掉琥珀般的皮囊，让能抵抗世俗的坚硬躯壳得以破茧而出，用锋利的姿势向世界宣泄力量，宣泄侵略性的年轻。 曾经青瓷般的胚胎，沉睡在记忆之海。无论世界如何分裂成片，无论风暴如何卷走胸膛上曾经固守的温度，它都将不再苏醒。它终将成为只能在怀旧音乐里，才会浮出脑海的一枚小小的檀木书签。带着岁月的蛛丝，蒙着青春的痕迹。 ——郭敬明 《愿风裁尘》

洒在小麦色肌肤上的光和手心里的热
都来自同一个太阳

自从上个月收到我的第一双太阳色Allbirds后
我敢说：这绝对是最舒服和最环保的鞋子！
这双风靡instgram，红遍硅谷的鞋子太让人上瘾了
SwiftFoam™绿科技中底原材料主要来自天然蓖麻籽
不穿袜子直接穿，拆掉鞋垫直接扔洗衣机洗！

虽然没有前卫的设计，但品牌主打
“极简舒适➕天然环保➕理性可持续”的概念♻️
甚是贴合越来越爱健康绿色运动生活方式之心
令酷似老人健步鞋的外观
反倒变成了新消费时代的亮点

#十三仙的运动日常##可持续生活方式#