你还不知道这4个宝藏穴位吗？
要知道，它们可是对女性，超级无敌的友好[掌宝荧光棒]
事不宜迟，我们就一起来看看，都是哪几个吧~
✔①足三里穴‖治疗脾胃疾病 → 足三里属于胃经，但凡由于脾胃功能不足引起的健康问题，都可以用足三里穴保健、治疗
✨
☞位置找寻时，先坐正，膝部成直角，用自己的手掌按在与手掌同侧的膝盖上，虎口围住膝盖上缘，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝盖下的胫骨，中指尖处就是足三里穴(见图）
✨
☞这个穴位很好用，没事了就可以按一按，不用在意按摩的手法和次数。也可用艾灸，可以常灸~
✔②血海穴‖养血补血 → 其属于脾经，中医认为脾统血，该穴位是血汇集之处，统治各种与血相关的病症
✨
☞没事的时候经常揉按就可起到养血补血的效果
✔③太溪穴‖助元气充足 → 是肾经的原穴，就好像是储藏肾气的仓库，同时也是补元气的大穴
✨
☞位置在足内侧，足内踝的后方。跟腱与内踝尖之间的凹陷处就是太溪穴(见图）
✨
☞使用方法很简单，按摩和艾条灸都可以，经常刺激它，自然肾气充足，面色红润水嫩
✔④神门穴‖养心安神 → 属于心经，中医认为，心主神明，心藏神，凡是与神志有关的各种健康问题都可以用神门穴治疗
✨
☞位置在手腕上。手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，其后缘向上能够摸到一条大筋，其外侧缘与手腕上靠近手掌的那条横纹的尺侧端（小拇指那侧）的交点处就是(见图）
✨
☞经常按揉神门穴，既安心神，又养容颜，一举多得
【今日提醒】‼️
大家在使用上面的几个穴位保健养颜时，记得不必每次都把所有穴位按摩完，随机选1－2个按摩，经常按摩就好~
那，今天有关4个宝藏穴位的内容就是这样啦！
我是媛媛君，
#年轻才要养生啊#
明天见~
笔芯[心]
#100个健康养生小技巧# 42/100✔
要知道，它们可是对女性，超级无敌的友好[掌宝荧光棒]
事不宜迟，我们就一起来看看，都是哪几个吧~
✔①足三里穴‖治疗脾胃疾病 → 足三里属于胃经，但凡由于脾胃功能不足引起的健康问题，都可以用足三里穴保健、治疗
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☞位置找寻时，先坐正，膝部成直角，用自己的手掌按在与手掌同侧的膝盖上，虎口围住膝盖上缘，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝盖下的胫骨，中指尖处就是足三里穴(见图）
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☞这个穴位很好用，没事了就可以按一按，不用在意按摩的手法和次数。也可用艾灸，可以常灸~
✔②血海穴‖养血补血 → 其属于脾经，中医认为脾统血，该穴位是血汇集之处，统治各种与血相关的病症
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☞没事的时候经常揉按就可起到养血补血的效果
✔③太溪穴‖助元气充足 → 是肾经的原穴，就好像是储藏肾气的仓库，同时也是补元气的大穴
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☞位置在足内侧，足内踝的后方。跟腱与内踝尖之间的凹陷处就是太溪穴(见图）
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☞使用方法很简单，按摩和艾条灸都可以，经常刺激它，自然肾气充足，面色红润水嫩
✔④神门穴‖养心安神 → 属于心经，中医认为，心主神明，心藏神，凡是与神志有关的各种健康问题都可以用神门穴治疗
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☞位置在手腕上。手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，其后缘向上能够摸到一条大筋，其外侧缘与手腕上靠近手掌的那条横纹的尺侧端（小拇指那侧）的交点处就是(见图）
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☞经常按揉神门穴，既安心神，又养容颜，一举多得
【今日提醒】‼️
大家在使用上面的几个穴位保健养颜时，记得不必每次都把所有穴位按摩完，随机选1－2个按摩，经常按摩就好~
那，今天有关4个宝藏穴位的内容就是这样啦！
我是媛媛君，
#年轻才要养生啊#
明天见~
笔芯[心]
#100个健康养生小技巧# 42/100✔
不花钱的“特效穴”，每天按一按，促睡眠、防中风、远离心脑血管疾病
中医认为“心主神明”、“脑为元神之府”，因此很多常见的和心脑密切相关的疾病，比如中风、冠心病、失眠、胸闷甚至抑郁、焦虑等情志病，都要用“神穴”来治。这些“神穴”大部分都在头部、心脏附近及背部，与心和脑密切相关。
要想长寿需要先养好“神穴”，今天专家就教教大家如何找到身上的“神穴”，又该如何自我保健。
神门穴
手腕上的特效穴——安心神、促睡眠、防治老年痴呆
神门穴，顾名思义，是安定心神的门户，它位于手少阴心经，与心有着密切的联系，是心经经气出入的门户，也是维持心功能正常运行的要穴。
常按神门穴有益心气、安神的作用，可以治疗很多和心相关的问题。
【取穴方法】手屈起来时靠近小指那侧有一条凸起的筋，它和腕横纹的交叉点就是神门穴。
图片
【按摩方法】睡前用拇指指甲掐按神门穴，左右手各按36次即可，有助于改善睡眠质量。
神道穴
背上的特效穴——养心益气
神道穴位于第5胸椎平齐的水平线上，第5胸椎旁开1.5寸又是膀胱经的心俞穴，专治与心相关的各种病症。临床上，很多失眠、胸闷的患者在神道穴这个地方，都会有明显的压痛点。
有失眠、胸闷等症状的人在家利用这个穴位保健，可以采用艾灸的方法。
四神聪
头部的特效穴——健脑益智、养神开窍
四神聪位于头顶部，共有4穴。而脑又位于颅腔内，所以这几个穴位和脑的关系十分密切。
中医认为，脑为元神之府，主灵性记忆，长时间的脑力活动，或者思虑过度均会耗损脑神，影响人的记忆力及反应能力。
有记忆力下降、眩晕、中风后遗症、偏瘫等症状的人群都可以常按四神聪来调理。
【取穴方法】四神聪分左右两个神聪穴和前神聪穴、后神聪穴，分别位于百会穴前、后、左、右各开1寸处。
【按摩方法】将小指蜷起，其他四指呈爪状叩击头顶81下，睡眠不好的人可以晚上睡前敲，力度轻一些，头晕的病人敲的时候力度可以适当重一点。
头三神
头三神由神庭穴、本神穴和四神聪组成，有醒脑启窍、疏肝利胆的作用，和脑相关的情志病、脑血管疾病都可以通过刺激这些穴位来保健。
【取穴方法】神庭穴位于发际线中间上缘0.5寸的位置，本神穴位于神庭穴左右旁开三寸。
【按摩方法】中间三根手指像梳头一样，从发际线向脑后推，每次81下。
中医认为“心主神明”、“脑为元神之府”，因此很多常见的和心脑密切相关的疾病，比如中风、冠心病、失眠、胸闷甚至抑郁、焦虑等情志病，都要用“神穴”来治。这些“神穴”大部分都在头部、心脏附近及背部，与心和脑密切相关。
要想长寿需要先养好“神穴”，今天专家就教教大家如何找到身上的“神穴”，又该如何自我保健。
神门穴
手腕上的特效穴——安心神、促睡眠、防治老年痴呆
神门穴，顾名思义，是安定心神的门户，它位于手少阴心经，与心有着密切的联系，是心经经气出入的门户，也是维持心功能正常运行的要穴。
常按神门穴有益心气、安神的作用，可以治疗很多和心相关的问题。
【取穴方法】手屈起来时靠近小指那侧有一条凸起的筋，它和腕横纹的交叉点就是神门穴。
图片
【按摩方法】睡前用拇指指甲掐按神门穴，左右手各按36次即可，有助于改善睡眠质量。
神道穴
背上的特效穴——养心益气
神道穴位于第5胸椎平齐的水平线上，第5胸椎旁开1.5寸又是膀胱经的心俞穴，专治与心相关的各种病症。临床上，很多失眠、胸闷的患者在神道穴这个地方，都会有明显的压痛点。
有失眠、胸闷等症状的人在家利用这个穴位保健，可以采用艾灸的方法。
四神聪
头部的特效穴——健脑益智、养神开窍
四神聪位于头顶部，共有4穴。而脑又位于颅腔内，所以这几个穴位和脑的关系十分密切。
中医认为，脑为元神之府，主灵性记忆，长时间的脑力活动，或者思虑过度均会耗损脑神，影响人的记忆力及反应能力。
有记忆力下降、眩晕、中风后遗症、偏瘫等症状的人群都可以常按四神聪来调理。
【取穴方法】四神聪分左右两个神聪穴和前神聪穴、后神聪穴，分别位于百会穴前、后、左、右各开1寸处。
【按摩方法】将小指蜷起，其他四指呈爪状叩击头顶81下，睡眠不好的人可以晚上睡前敲，力度轻一些，头晕的病人敲的时候力度可以适当重一点。
头三神
头三神由神庭穴、本神穴和四神聪组成，有醒脑启窍、疏肝利胆的作用，和脑相关的情志病、脑血管疾病都可以通过刺激这些穴位来保健。
【取穴方法】神庭穴位于发际线中间上缘0.5寸的位置，本神穴位于神庭穴左右旁开三寸。
【按摩方法】中间三根手指像梳头一样，从发际线向脑后推，每次81下。
不花钱的“特效穴”，每天按一按，促睡眠、防中风、远离心脑血管疾病
中医认为“心主神明”、“脑为元神之府”，因此很多常见的和心脑密切相关的疾病，比如中风、冠心病、失眠、胸闷甚至抑郁、焦虑等情志病，都要用“神穴”来治。这些“神穴”大部分都在头部、心脏附近及背部，与心和脑密切相关。
要想长寿需要先养好“神穴”，今天专家就教教大家如何找到身上的“神穴”，又该如何自我保健。
神门穴
手腕上的特效穴——安心神、促睡眠、防治老年痴呆
神门穴，顾名思义，是安定心神的门户，它位于手少阴心经，与心有着密切的联系，是心经经气出入的门户，也是维持心功能正常运行的要穴。
常按神门穴有益心气、安神的作用，可以治疗很多和心相关的问题。
【取穴方法】手屈起来时靠近小指那侧有一条凸起的筋，它和腕横纹的交叉点就是神门穴。
图片
【按摩方法】睡前用拇指指甲掐按神门穴，左右手各按36次即可，有助于改善睡眠质量。
神道穴
背上的特效穴——养心益气
神道穴位于第5胸椎平齐的水平线上，第5胸椎旁开1.5寸又是膀胱经的心俞穴，专治与心相关的各种病症。临床上，很多失眠、胸闷的患者在神道穴这个地方，都会有明显的压痛点。
有失眠、胸闷等症状的人在家利用这个穴位保健，可以采用艾灸的方法。
四神聪
头部的特效穴——健脑益智、养神开窍
四神聪位于头顶部，共有4穴。而脑又位于颅腔内，所以这几个穴位和脑的关系十分密切。
中医认为，脑为元神之府，主灵性记忆，长时间的脑力活动，或者思虑过度均会耗损脑神，影响人的记忆力及反应能力。
有记忆力下降、眩晕、中风后遗症、偏瘫等症状的人群都可以常按四神聪来调理。
【取穴方法】四神聪分左右两个神聪穴和前神聪穴、后神聪穴，分别位于百会穴前、后、左、右各开1寸处。
【按摩方法】将小指蜷起，其他四指呈爪状叩击头顶81下，睡眠不好的人可以晚上睡前敲，力度轻一些，头晕的病人敲的时候力度可以适当重一点。
头三神
头三神由神庭穴、本神穴和四神聪组成，有醒脑启窍、疏肝利胆的作用，和脑相关的情志病、脑血管疾病都可以通过刺激这些穴位来保健。
【取穴方法】神庭穴位于发际线中间上缘0.5寸的位置，本神穴位于神庭穴左右旁开三寸。
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神门穴
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神道穴
背上的特效穴——养心益气
神道穴位于第5胸椎平齐的水平线上，第5胸椎旁开1.5寸又是膀胱经的心俞穴，专治与心相关的各种病症。临床上，很多失眠、胸闷的患者在神道穴这个地方，都会有明显的压痛点。
有失眠、胸闷等症状的人在家利用这个穴位保健，可以采用艾灸的方法。
四神聪
头部的特效穴——健脑益智、养神开窍
四神聪位于头顶部，共有4穴。而脑又位于颅腔内，所以这几个穴位和脑的关系十分密切。
中医认为，脑为元神之府，主灵性记忆，长时间的脑力活动，或者思虑过度均会耗损脑神，影响人的记忆力及反应能力。
有记忆力下降、眩晕、中风后遗症、偏瘫等症状的人群都可以常按四神聪来调理。
【取穴方法】四神聪分左右两个神聪穴和前神聪穴、后神聪穴，分别位于百会穴前、后、左、右各开1寸处。
【按摩方法】将小指蜷起，其他四指呈爪状叩击头顶81下，睡眠不好的人可以晚上睡前敲，力度轻一些，头晕的病人敲的时候力度可以适当重一点。
头三神
头三神由神庭穴、本神穴和四神聪组成，有醒脑启窍、疏肝利胆的作用，和脑相关的情志病、脑血管疾病都可以通过刺激这些穴位来保健。
【取穴方法】神庭穴位于发际线中间上缘0.5寸的位置，本神穴位于神庭穴左右旁开三寸。
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