这次上新是8.16晚上8点，产品都是香港专柜或者内地专柜的，不是免税店或者dfs，所以一直以来上新都没有什么抄底价，专柜的价格都不会特别低，我只能在保证专柜的品质上做到价格不贵，特别是这次的福袋，日期算不上很好，基本都是为了清库存半卖半送，这次有很多产品，我就写了几个代表性的产品功课，有其他产品拿不准肤质的可以直接评论我。
❤资生堂系列：
资生堂悦薇水+乳：也是老梗了，经久不衰的水乳，抗皱紧致美白，功效比较全，清爽系列也不是特别清爽，夏天的话只要不油，稍干一点清爽用着会刚好，秋冬的话干性肤质首选滋润款，如果在秋冬也不干或者说还略出点油的话可以选择清爽系列，算是刚好，目前滋润的还没到货，也不知道啥时候到，最近比较严，货都还没清，得有的等了。
时光琉璃洁面：口碑洁面，泡沫丰富，洗的也还算干净，洗完保湿度也是可以的，对于秋冬来说大部分肤质都没问题，冬天比较干的沙漠皮可能会觉得洗出来太清爽了，整体来说是个不错的高端洁面。
时光琉璃防晒：也是口碑防晒，养肤，平价版的cpb，相对来说这款是略滋润的比较适合偏干或者干性肤质，夏天的话油性或者偏油肤质就不用长草了，冬天的话大部分比较干的肤质来说用着都没问题。
时光琉璃眼霜：资生堂的顶级产品，抗皱紧致，质地比较厚重，用法是用指腹搓开后按压在眼部，不算是那种特别油的润，整体是厚重，好吸收的那种，这种好吸收感有人会觉得不够油润，觉得干，这个质地比较稠上眼之后是有存在感的，如果不喜欢那种拖泥带水的油润眼霜，这款的使用感会干脆点。
时光琉璃水：水乳二合一的产品，整个时光琉璃系列都是主打抗皱紧致，质地比较稠，我专柜试的时候用化妆棉擦拭（专柜建议用化妆棉），很好吸收，润而不油，很舒服，秋冬的话后续还是加个乳液或者面霜吧，秋冬略干的肤质可能会觉得太轻薄了，这款水是比较低调的好口碑产品，很适合熟龄肌。
资生堂新版悦薇眼霜：也是重多眼霜中口碑好销量也高的产品，抗皱紧致美白，价格也不会很贵，性价比很高的眼霜，新版多了红花精华针对胶原以及纤维母细胞增生，更快的修复，以及新版有去黑色的功能有斑的地方也可以擦，质地在比老板要在好吸收点，这个眼霜对于敏感肤质不是太友好，敏感肤质建议先试试小样。
资生堂悦薇眼膜：可以说是眼膜界的一霸了，这个价位这个功效以及这个咖位市面上已经没有其他眼膜能跟它比了，抗皱紧致美白，没啥好纠结了，我自己用了很多眼膜，最后留下来的其中一款就是悦薇了，成年用。
资生堂蓝胖子：热门防晒之一，涂改液质地，遇水遇汗防晒效果更强，洁面就可以洗掉，对于夏天出油不多，或者略干肤质用起来算是刚好，深圳的夏天我脸颊也会出油的超油肤质来说，夏天用这个蓝胖子觉得有油膜感不好吸收有点润，秋冬的话倒是刚好，秋冬来说只要不是沙漠皮这个防晒算是比较清爽型的，蓝胖子的防晒力比较强，适合户外或者出汗多的人群，比如有的人工作性质需要室外或者经常面对一些灯光，蓝胖子比较合适。
资生堂白胖子：虽然没有蓝胖子那么火，但是白胖子的口碑也很好，质地会比蓝胖子略稠一点，像乳液的那种感觉，没有蓝胖子的油膜感，白胖子吸收度我觉得比蓝胖子吸收快点，所以有的人会觉得白胖子清爽，我自己的感觉是白胖子只要夏天出油不算太多都没问题，像我巨油的肤质夏天用白胖子也觉得不是太清爽，秋冬没啥问题，这款相对于蓝胖子会更日常通勤点，比如室内工作，不需要太强的防晒力，遇到强光也少，那么白胖子足够了。
资生堂3A面霜：这里说的是老板的面霜，新版也有，但是新版成分削弱很多所以价格才会便宜，如果说资金不紧张的话目前有老板肯定是买老板，主打抗皱美白紧致，质地挺滋润的，偏干肤质秋冬都没问题
资生堂小钢炮眼霜：抗皱紧致功效，也是性价比很高的眼霜，但是已经停产了，滋润度要比悦薇高，秋冬适合干性肤质。
资生堂盼丽风姿眼霜：整个系列都是主打抗皱，眼霜没有紧致效果，所以比较适合轻熟龄人群，也是比较滋润的，秋冬大部分肤质都没什么问题。
资生堂百优保湿面霜：也是每年都很热卖的面霜，基础款的面霜只有保湿成分，没有抗皱更没有紧致效果，就是单纯的保湿滋润，适合干性肤质，因为比较基础个人推荐年轻肤质，熟龄肌的话更适合紧致款的百优面霜。
资生堂悦薇面膜：可能也是因为要换新版的原因，专柜都拿来送了，所以价格非常便宜，这么高端的面膜，只要35一片，还想啥？感觉不买就是亏，是我比较喜欢的一款滋润度非常高的面膜，补水补油，做完其实挺油腻的，但是能明显觉得这个营养吃进去了，皮肤有滋养到。
❤雅顿橘灿精华：新版的包装不在是笨重的大盒子了，成分上比老板多了维C功能，有美白淡化斑点的功效，质地上比老板的要在清爽好吸收点，总的功效就是抗皱抗氧化美白提亮，秋冬来说基本上大部分肤质都可以用，这个精华不管是囤货还是第一次用都是不错的选择。
❤雅顿粉胶：粉胶也不用啰嗦了，他家金胶粉胶都出名，粉胶抗皱收毛孔抗氧化，含A醇的产品都是建议晚上用，粉胶敏感肤质不是太友好，敏感肤质先买试用装试试，秋冬季节粉胶相对于大部分人来说会比较清爽。
❤雅顿白手套银胶10年前我做代购的时候白手套非常火口碑也挺好，那时候买白手套的人供不应求，只不过近几年金胶粉胶比较火，主打美白的，淡化痘印，提亮肤色，晚上用，价格不高，缺美白精华的可以试试。
❤HR黑绷带面霜：没啥好说的，人人都知道他牛皮，团购价格肯定是不错的，之后在有的可能性比较小了，所以能用的到的还是比较建议囤了，如果你不敏感又是干性的话不用非要跟风选黑绷带，这款秋冬适合敏感肤质不干的肤质。
❤波比布朗橘子面霜：对于专柜的品质来说价格挺好的，干性肤质非常值得试试，对于干性肤质来说滋润不黏腻，大家功课下就知道了，几乎都是好评，清新的橘子味可以当普通的面霜，也可以当妆前，后续的底妆会非常的服帖，这面霜专柜很少有活动，干性肤质如果有闲钱的话试试吧
❤波比布朗小奶瓶：比较冷门的产品，妆前打底，成分天然，很温和，里面有柑橘的成分对敏感肤质也比较友好，有SPF15的防晒值，跟橘子面霜比的话这款要清爽不少，比较适合没那么干的肤质，也是好用的一款妆前打底。
❤纪梵希九宫格散粉，蘑菇头散粉：散粉都换了新版，颜色也换了，以前老板的5号对应现在的2号，热卖色还是1号跟5号（新版的2号），蘑菇散粉只有一种颜色，是混合的四宫格的1号色，1号色比较百搭的颜色适合亚洲人的暗黄肤色，5号色（新版2号）颜色会比较自然点，带点细闪，偏干肤质想要自然的通透光泽感可以选择这个色，如果不经常化妆的话蘑菇头散粉量会少点适合点，蘑菇头散粉携带也便携点，经常化妆的话九宫格量多就适合点，散粉控油力度算是中等，不会说控的特别强，只要不是特别油的都没啥问题，秋冬的话本身出油就少，也用不到太大的控油力度，刚上脸都会有点白，过一会就好了，整体都是会提亮修正点肤色。
❤雅诗兰黛原生液：
经典版跟樱花版都没有抗皱功效，都只是单纯的保湿修复，两款水都是精华水，是建议跟爽肤水一起搭配使用，想单用也是可以的。
樱花原生液：功效是清爽保湿修复去闭口调节水油平衡提升光泽感，适合油性或者混油痘痘皮肤，不适合敏感肤质，用化妆棉擦拭可以擦掉一些多余的角质或者一些洁面没洗掉的残留，这款秋冬的话适合不干的肤质，干性肤质用这个太清爽了。
经典版：滋润度比较高，一年四季都比较适合干性肤质，敏感肤质还算友好，我油皮夏天用这个觉得太黏腻了，秋冬会好点，但是也觉得润。
❤悦木之源榆木眼霜：榆木系列的也是热门系列，眼霜适合轻熟龄肌，或者准备开始抗皱不想要太大负担的，用法也是用手指腹搓开按压在眼睑处，质地比较清爽，不是滋润挂的，适合不干或者不喜欢太油润质地的，秋冬这款不太适合干性，不够滋润，同系列的精华店里也有价格也很划算，秋冬不够滋润，不适合干性。
❤苏菲娜土台精华：过气的网红精华，产品是好的，滋润度高，帮助后续护肤品吸收很适合干性，对于干性肤质来说口碑也是很好，算是一款性价比比很高的保湿精华。
❤苏菲娜防水防晒：冷门防晒之一，但是防晒力不比资生堂的差，防水防汗，需要卸妆。
❤悦木之源一饮而尽睡眠面膜：价格不高，味道挺好闻的，有的人会觉得味道太大，我记得我第一次用有刺痛感，过一会就好了，口碑整体挺好的，质地很水，秋冬也挺适合干性，不想过夜直接用化妆棉擦掉，想过夜的话就涂好护肤品在擦这个，主要是价格还挺好的口碑还行，还有粉娃娃跟暗疮面膜价格都不高，都是可买可不买的。
❤雅诗兰黛白金乳液：新版，适合偏干性肤质，比面霜好吸收点，专柜都要小2000，因为是会员礼价格也便宜798非常划算，主打抗皱紧致，非常适合偏干性的熟龄肌试试。
❤黛珂AG防晒：也是好口碑防晒之一，这次是小有活动，35ML，98，价格挺好的，包装是老包装，日期不算新鲜，但是他家的防晒保质期是5年，24年到期，虽然说5年保质期，但是防晒这个东西肯定是用新鲜的好，所以这个日期价格也卖不高，日常通勤用用完全是够了，价格也美丽，秋冬了这款防晒走的比夏天要好，因为滋润，冬天偏干或者干性这款都没问题。
❤资生堂系列：
资生堂悦薇水+乳：也是老梗了，经久不衰的水乳，抗皱紧致美白，功效比较全，清爽系列也不是特别清爽，夏天的话只要不油，稍干一点清爽用着会刚好，秋冬的话干性肤质首选滋润款，如果在秋冬也不干或者说还略出点油的话可以选择清爽系列，算是刚好，目前滋润的还没到货，也不知道啥时候到，最近比较严，货都还没清，得有的等了。
时光琉璃洁面：口碑洁面，泡沫丰富，洗的也还算干净，洗完保湿度也是可以的，对于秋冬来说大部分肤质都没问题，冬天比较干的沙漠皮可能会觉得洗出来太清爽了，整体来说是个不错的高端洁面。
时光琉璃防晒：也是口碑防晒，养肤，平价版的cpb，相对来说这款是略滋润的比较适合偏干或者干性肤质，夏天的话油性或者偏油肤质就不用长草了，冬天的话大部分比较干的肤质来说用着都没问题。
时光琉璃眼霜：资生堂的顶级产品，抗皱紧致，质地比较厚重，用法是用指腹搓开后按压在眼部，不算是那种特别油的润，整体是厚重，好吸收的那种，这种好吸收感有人会觉得不够油润，觉得干，这个质地比较稠上眼之后是有存在感的，如果不喜欢那种拖泥带水的油润眼霜，这款的使用感会干脆点。
时光琉璃水：水乳二合一的产品，整个时光琉璃系列都是主打抗皱紧致，质地比较稠，我专柜试的时候用化妆棉擦拭（专柜建议用化妆棉），很好吸收，润而不油，很舒服，秋冬的话后续还是加个乳液或者面霜吧，秋冬略干的肤质可能会觉得太轻薄了，这款水是比较低调的好口碑产品，很适合熟龄肌。
资生堂新版悦薇眼霜：也是重多眼霜中口碑好销量也高的产品，抗皱紧致美白，价格也不会很贵，性价比很高的眼霜，新版多了红花精华针对胶原以及纤维母细胞增生，更快的修复，以及新版有去黑色的功能有斑的地方也可以擦，质地在比老板要在好吸收点，这个眼霜对于敏感肤质不是太友好，敏感肤质建议先试试小样。
资生堂悦薇眼膜：可以说是眼膜界的一霸了，这个价位这个功效以及这个咖位市面上已经没有其他眼膜能跟它比了，抗皱紧致美白，没啥好纠结了，我自己用了很多眼膜，最后留下来的其中一款就是悦薇了，成年用。
资生堂蓝胖子：热门防晒之一，涂改液质地，遇水遇汗防晒效果更强，洁面就可以洗掉，对于夏天出油不多，或者略干肤质用起来算是刚好，深圳的夏天我脸颊也会出油的超油肤质来说，夏天用这个蓝胖子觉得有油膜感不好吸收有点润，秋冬的话倒是刚好，秋冬来说只要不是沙漠皮这个防晒算是比较清爽型的，蓝胖子的防晒力比较强，适合户外或者出汗多的人群，比如有的人工作性质需要室外或者经常面对一些灯光，蓝胖子比较合适。
资生堂白胖子：虽然没有蓝胖子那么火，但是白胖子的口碑也很好，质地会比蓝胖子略稠一点，像乳液的那种感觉，没有蓝胖子的油膜感，白胖子吸收度我觉得比蓝胖子吸收快点，所以有的人会觉得白胖子清爽，我自己的感觉是白胖子只要夏天出油不算太多都没问题，像我巨油的肤质夏天用白胖子也觉得不是太清爽，秋冬没啥问题，这款相对于蓝胖子会更日常通勤点，比如室内工作，不需要太强的防晒力，遇到强光也少，那么白胖子足够了。
资生堂3A面霜：这里说的是老板的面霜，新版也有，但是新版成分削弱很多所以价格才会便宜，如果说资金不紧张的话目前有老板肯定是买老板，主打抗皱美白紧致，质地挺滋润的，偏干肤质秋冬都没问题
资生堂小钢炮眼霜：抗皱紧致功效，也是性价比很高的眼霜，但是已经停产了，滋润度要比悦薇高，秋冬适合干性肤质。
资生堂盼丽风姿眼霜：整个系列都是主打抗皱，眼霜没有紧致效果，所以比较适合轻熟龄人群，也是比较滋润的，秋冬大部分肤质都没什么问题。
资生堂百优保湿面霜：也是每年都很热卖的面霜，基础款的面霜只有保湿成分，没有抗皱更没有紧致效果，就是单纯的保湿滋润，适合干性肤质，因为比较基础个人推荐年轻肤质，熟龄肌的话更适合紧致款的百优面霜。
资生堂悦薇面膜：可能也是因为要换新版的原因，专柜都拿来送了，所以价格非常便宜，这么高端的面膜，只要35一片，还想啥？感觉不买就是亏，是我比较喜欢的一款滋润度非常高的面膜，补水补油，做完其实挺油腻的，但是能明显觉得这个营养吃进去了，皮肤有滋养到。
❤雅顿橘灿精华：新版的包装不在是笨重的大盒子了，成分上比老板多了维C功能，有美白淡化斑点的功效，质地上比老板的要在清爽好吸收点，总的功效就是抗皱抗氧化美白提亮，秋冬来说基本上大部分肤质都可以用，这个精华不管是囤货还是第一次用都是不错的选择。
❤雅顿粉胶：粉胶也不用啰嗦了，他家金胶粉胶都出名，粉胶抗皱收毛孔抗氧化，含A醇的产品都是建议晚上用，粉胶敏感肤质不是太友好，敏感肤质先买试用装试试，秋冬季节粉胶相对于大部分人来说会比较清爽。
❤雅顿白手套银胶10年前我做代购的时候白手套非常火口碑也挺好，那时候买白手套的人供不应求，只不过近几年金胶粉胶比较火，主打美白的，淡化痘印，提亮肤色，晚上用，价格不高，缺美白精华的可以试试。
❤HR黑绷带面霜：没啥好说的，人人都知道他牛皮，团购价格肯定是不错的，之后在有的可能性比较小了，所以能用的到的还是比较建议囤了，如果你不敏感又是干性的话不用非要跟风选黑绷带，这款秋冬适合敏感肤质不干的肤质。
❤波比布朗橘子面霜：对于专柜的品质来说价格挺好的，干性肤质非常值得试试，对于干性肤质来说滋润不黏腻，大家功课下就知道了，几乎都是好评，清新的橘子味可以当普通的面霜，也可以当妆前，后续的底妆会非常的服帖，这面霜专柜很少有活动，干性肤质如果有闲钱的话试试吧
❤波比布朗小奶瓶：比较冷门的产品，妆前打底，成分天然，很温和，里面有柑橘的成分对敏感肤质也比较友好，有SPF15的防晒值，跟橘子面霜比的话这款要清爽不少，比较适合没那么干的肤质，也是好用的一款妆前打底。
❤纪梵希九宫格散粉，蘑菇头散粉：散粉都换了新版，颜色也换了，以前老板的5号对应现在的2号，热卖色还是1号跟5号（新版的2号），蘑菇散粉只有一种颜色，是混合的四宫格的1号色，1号色比较百搭的颜色适合亚洲人的暗黄肤色，5号色（新版2号）颜色会比较自然点，带点细闪，偏干肤质想要自然的通透光泽感可以选择这个色，如果不经常化妆的话蘑菇头散粉量会少点适合点，蘑菇头散粉携带也便携点，经常化妆的话九宫格量多就适合点，散粉控油力度算是中等，不会说控的特别强，只要不是特别油的都没啥问题，秋冬的话本身出油就少，也用不到太大的控油力度，刚上脸都会有点白，过一会就好了，整体都是会提亮修正点肤色。
❤雅诗兰黛原生液：
经典版跟樱花版都没有抗皱功效，都只是单纯的保湿修复，两款水都是精华水，是建议跟爽肤水一起搭配使用，想单用也是可以的。
樱花原生液：功效是清爽保湿修复去闭口调节水油平衡提升光泽感，适合油性或者混油痘痘皮肤，不适合敏感肤质，用化妆棉擦拭可以擦掉一些多余的角质或者一些洁面没洗掉的残留，这款秋冬的话适合不干的肤质，干性肤质用这个太清爽了。
经典版：滋润度比较高，一年四季都比较适合干性肤质，敏感肤质还算友好，我油皮夏天用这个觉得太黏腻了，秋冬会好点，但是也觉得润。
❤悦木之源榆木眼霜：榆木系列的也是热门系列，眼霜适合轻熟龄肌，或者准备开始抗皱不想要太大负担的，用法也是用手指腹搓开按压在眼睑处，质地比较清爽，不是滋润挂的，适合不干或者不喜欢太油润质地的，秋冬这款不太适合干性，不够滋润，同系列的精华店里也有价格也很划算，秋冬不够滋润，不适合干性。
❤苏菲娜土台精华：过气的网红精华，产品是好的，滋润度高，帮助后续护肤品吸收很适合干性，对于干性肤质来说口碑也是很好，算是一款性价比比很高的保湿精华。
❤苏菲娜防水防晒：冷门防晒之一，但是防晒力不比资生堂的差，防水防汗，需要卸妆。
❤悦木之源一饮而尽睡眠面膜：价格不高，味道挺好闻的，有的人会觉得味道太大，我记得我第一次用有刺痛感，过一会就好了，口碑整体挺好的，质地很水，秋冬也挺适合干性，不想过夜直接用化妆棉擦掉，想过夜的话就涂好护肤品在擦这个，主要是价格还挺好的口碑还行，还有粉娃娃跟暗疮面膜价格都不高，都是可买可不买的。
❤雅诗兰黛白金乳液：新版，适合偏干性肤质，比面霜好吸收点，专柜都要小2000，因为是会员礼价格也便宜798非常划算，主打抗皱紧致，非常适合偏干性的熟龄肌试试。
❤黛珂AG防晒：也是好口碑防晒之一，这次是小有活动，35ML，98，价格挺好的，包装是老包装，日期不算新鲜，但是他家的防晒保质期是5年，24年到期，虽然说5年保质期，但是防晒这个东西肯定是用新鲜的好，所以这个日期价格也卖不高，日常通勤用用完全是够了，价格也美丽，秋冬了这款防晒走的比夏天要好，因为滋润，冬天偏干或者干性这款都没问题。
四千多字，这篇微博比较长。但，基本上读不进长文的人，多数也经营不好什么人生。道理不多赘述，讲太多也不好。
在我的个案咨询里，讲了很多“亲密关系里怎么好好相处”之类的话。但我的经验是，只有一部分人愿意听。还有一些人听着就会觉得，橘姐讲的这些很有道理，但我听了不受用，因为所有这些道理都在给我增加负担。
这一课，我换了一个角度，帮个案卸下一些负担。
我算是在家庭咨询领域，比较有经验的人，但是做过这么多咨询，我发现，最能决定成败的不是理论，不是我用的方法论，而是找我的人有没有真的做好准备。
有很多这样的人，他的婚姻也不好，他知道亲密关系有很多问题，可是他一听到改变的方法，他都不试一下就会摇头。
他说：“你教的这些方法，都是理想状态的方法，什么去认可，去沟通，什么第三条路。对一般的婚姻，可能是有用的。但我的婚姻已经太糟了，不是那么简单就能好的。”
遇到这种情况，在咨询的时候我会建议他等一等，过一段时间再说，现在说什么都没有用。
大家在生活大，中概也遇到过种这朋友。
他们跟你抱怨他婚的姻不幸福，另一半不好，但你他给提出建议，他会都说没有用。
沟通过，他不听，还会告诉你“们我家情况特别复杂”。
这时种候，你不就要再给建议了，陪他等一等。
他的目标，看起来想让这段系关变好，但是更准确地说，他是证想明“这段系关是不能变好的”。
我再强调一遍，他是想证明这段系关是不能变好的。
很奇怪吧？其实也难不理解。
我们多多少少都有这时种候，如果你有样这的想法，也别急，让自己一等等再去做判断。
我们先来聊聊改变阻的力。
在亲密系关领域，我经听常到很多人在说一句话，叫做：【又那不是我的错。】
这句很话重要。
绝大部时分候，亲密问出题，两边的人都在试图明证这句话。
亲密关系这件事，不像物理化和学实验，有一个确正的规范和标准。它是在不定确中漂流的，一旦遇到问题，到底是谁的责任，怎么归因，其实存很在多不同角的度。并不在存一个客观断判说谁犯了多的大错，谁是主要责的任人。
两个人都能找到一理些由，证明对是方的问题，对方要承更担大的责任。我相信他们的法看都有道理。
老婆觉得老公不沟通，老公说一我沟通就她发火，老婆说我发火，是为因他沟通的方不式对，等等。这样下争去没有结果，作为咨询师，我不也关心谁对谁错。
我关心的是，以后怎么办？不管你们谁对谁错，但接下来你们想得过好一点，谁需要么怎调整？
这处是理亲关密系问题，最基本的原则：对错不重要，改变最重要。
这句话，我现在也经常说。但我有了一个变化。
我以前非常着急，老觉得只要你来求助，你提出不满，你就应该想办法去改变，承担你的责任。
我以前也觉得，抱怨是无意义的，因为，你把主动权推给了对方，对方是个滚蛋呢？你就只有跟着倒霉。
我建议，每个人把改变的权力抓到自己手里，哪怕跟对方离婚，也是在承担你的责任，也会让你自己的生活变好。
如果什么都不做，只是抱怨，就不能解决任何问题，它只会维持，甚至让问题恶化。
我以为，这种想法很有道理，可是后来我发现，这种话也会伤到一些人。
有人听完这个话，没办法反驳我，但是面有难色，不想再往下聊了：“你说得每个字都对，就是进不到我心里”。那我就在想，我一定没有提供到他需要的东西。
他需要的到底是什么呢？
我现在的理，是解他真的要需这个对错。
如果有人，续持呆在一段理不想的亲密系关里，不改变，可能也有意义。
第一个意义，我它把叫做：【保留负面因素】。
什么意思？
有时候，我们需在要生活里保留一些问题。比如，保留一个糟糕顶透的人，在我们遇到更大的苦痛的时候，就可以把问题，转嫁到这个人的头上。
从2020年至今，我们每个人都在经历疫情，疫情是一个巨大的，可不控的灾难，相比之下，人可更控。
假如，这些痛是苦某一个坏人导致的，我们觉就得相对会受好一点。
通过这种思维，我们给己自创造了一个想象空间，那就是：没这有些负面因素，我就不会受承今天这的些痛苦。
所以，负面因素，反而带来想象的空间。
同样道的理，当一个人怨抱他在关系的里不如意，我到听的是，他也给自创己造了一个想象空间。
比如：“我现没在钱，都是因为我老太婆败家了”。很自然的联就想是，如果婆老节约一点，我现在的子日会好很多。
其实，谁也不确能定真的会么怎样，但在自他己的觉感上，就了有希望。
当我们一人个的时候，遇到种各问题，没别有人可说，只能说是自己的问题，或是者原生庭家的问题。
如果我们有一个密亲伴侣，可是，两个人又别特和谐，完全认同彼此是站同在一战线上，遇到问题，我们也没办法相互抱怨。
但，如这果个人跟我那有么多不愉快，我遭遇的切一痛苦就会有一出个口了。
我可以把活生中，最根本的不寄幸托在这个人身上：都是你不好！
这样“我”就还是好的，我的生活就还有希望。
如果这些都不存在了，我面对的是会什么呢？不确定。所以，宁选愿择保留负因面素，再一等等看。
这是我第的一个理解。
不改变的二第个意义，是因受为害者的位置有更时受欢迎。
你观察一下边身的人，发现多很人会周期性地怨抱自己的亲关密系，老公老或婆什么地方做不得好，但是他们不也需要建议。
他就们是，说给身边他其人听一听。抱怨之后，会更容易得别到人的安慰和共情。
这种分享有是社交性属的。
他达表一些安全的，温和的负体面验，跟别人情在感上就一多点联结。
受害者的位置，从某种义意上来看，是有点舒服的。
两辆车发生碰撞，你是追尾的那一辆，你就是责任人。
你是被追尾那的一辆，你就是害受者。
虽然是都碰撞，但有人希望自把己看成任责人，这样可就以掌控这件事；也有人，欢喜把自己看受成害者，这样可就以获得补偿。
我时有候跟写媒自体的人交流。听他们抱怨：“现在的，者读越来越没有耐心，长一的点文章就不看，怎么办”？
我回答：看他是想解问决题，还是想得补到偿。
想解决问题，你就把当他成责任人，提具体的建议，写短一点，分段，加强奏节感。
但，果如他是想获得补偿，你就说：“真的！这届者读确实不行”。这样，至他少有了安慰。
不是有所问题，你都承要担责任。
我过的去思路就是，别一人抱怨，我就会想，从你的角度么怎解决。对方反而还不高兴：“你的意思，是的我责任啰”？
这句话，以我前听不懂，后来我理解了。
他的要不是决解问题，而他是的形象和社交属性。虽然，他的处很境痛苦，但，他没有做错任何事。如果咨询师让觉他得：这些痛苦他是的问题，他要负责解决，这对他反而是更的大痛苦。
人都们有锄强扶的弱倾向。
反过来说，每个人都也会在心或里多或少地受享一个弱的者位置，只要不一是直坐在那里，偶尔坐一坐，可以获收来自别人的关心、爱护，也许还有实性质的利益。
保留问题是可有以这个功能的。
不变改的第三点意义，叫做：内冲部突的部外化。
什么意思？每人个都有内的部冲突。
比如，我要要不听我老婆的？我很冲突。听，因为省得麻烦；不听，因为我想自做己。这个两声音们我心里都有，就有像两个小人在心打里架。有候时他们打得特激别烈，自己也会跟着痛苦。
但如果有天一我老婆着逼我：“你必须我听的”！
我就能心安得理地说：“不，我不想你听的！你霸太道了”！这我，样就不需要，在心里互相纠结和打架了。
我让我老婆，扮了演两个小人中之的一个，我就以可专心志致地扮演另一个。
我们个两人就会在外部争吵，但我内在的力压被释放了。这个冲突反而帮我洽自了。
如老果婆说：“我不跟争你了，你己自决定吧”。我反失而去了冲突的对象，又重会新回到结纠中。
所以，人对幸的福态度，常常又是想要，又不想要。
在我没们有看清楚这混些乱之前，会一用些意识不到的，式方逃避这问个题、在现实中造制阻碍，或者说，把内心的冲突投成射为现实。
亲关密系，是我们最容找易到的障碍，好像都是因有为这个人，我命生中最紧密也最纠缠另的一半，拦着我，我才过，上不我想要生的活。
我们阻把力，外包了给另外一个人，这本身就是亲关密系的另一种意义。
我讲这些，不是想这判评些态度，而是为了喘口气，我们一起做个停顿。
我的第二模块现要在结束了，讲了很在，多关系中好相好处，所需要的思路。听到这里，有人会觉得疲倦、犹豫、怀疑、这都是正常的。
改变不是唯一正的确思路，也不要需立刻付诸实施。每人个都有权选利择自己的生活。
我们一停下，可以想自想己要什么。
前面的话，如有果些话听你不进去，觉得有道可理是你不想听，不妨想一想：
是不是对面枕边这个人，你已经累了，不指望有变化了呢？
或许在你等着他努力，等他什么时主候动改变，你才愿配意合。
或者你会想，就算他变改也没有意义，太晚了，我们回去不了。
如你果有这样想的法，我同意你，你这样想一定有的你道理。也许你用这种方法护保自己；也许这就是现阶段密亲关系对你的意义。
我们就慢一点，不要需马上改这善段关系。
对自己的心情一多点接纳，把学到的方法，先储备到头脑里。
到了有一天，你感觉可以了，收获了足够多的安全，或足够多安的慰，你觉已，得经不用通再过维持现状，来获得这些了。
那时候，你学东的西，自然会有效果。
#情感##婚姻# #Soul个人成长督导#
在我的个案咨询里，讲了很多“亲密关系里怎么好好相处”之类的话。但我的经验是，只有一部分人愿意听。还有一些人听着就会觉得，橘姐讲的这些很有道理，但我听了不受用，因为所有这些道理都在给我增加负担。
这一课，我换了一个角度，帮个案卸下一些负担。
我算是在家庭咨询领域，比较有经验的人，但是做过这么多咨询，我发现，最能决定成败的不是理论，不是我用的方法论，而是找我的人有没有真的做好准备。
有很多这样的人，他的婚姻也不好，他知道亲密关系有很多问题，可是他一听到改变的方法，他都不试一下就会摇头。
他说：“你教的这些方法，都是理想状态的方法，什么去认可，去沟通，什么第三条路。对一般的婚姻，可能是有用的。但我的婚姻已经太糟了，不是那么简单就能好的。”
遇到这种情况，在咨询的时候我会建议他等一等，过一段时间再说，现在说什么都没有用。
大家在生活大，中概也遇到过种这朋友。
他们跟你抱怨他婚的姻不幸福，另一半不好，但你他给提出建议，他会都说没有用。
沟通过，他不听，还会告诉你“们我家情况特别复杂”。
这时种候，你不就要再给建议了，陪他等一等。
他的目标，看起来想让这段系关变好，但是更准确地说，他是证想明“这段系关是不能变好的”。
我再强调一遍，他是想证明这段系关是不能变好的。
很奇怪吧？其实也难不理解。
我们多多少少都有这时种候，如果你有样这的想法，也别急，让自己一等等再去做判断。
我们先来聊聊改变阻的力。
在亲密系关领域，我经听常到很多人在说一句话，叫做：【又那不是我的错。】
这句很话重要。
绝大部时分候，亲密问出题，两边的人都在试图明证这句话。
亲密关系这件事，不像物理化和学实验，有一个确正的规范和标准。它是在不定确中漂流的，一旦遇到问题，到底是谁的责任，怎么归因，其实存很在多不同角的度。并不在存一个客观断判说谁犯了多的大错，谁是主要责的任人。
两个人都能找到一理些由，证明对是方的问题，对方要承更担大的责任。我相信他们的法看都有道理。
老婆觉得老公不沟通，老公说一我沟通就她发火，老婆说我发火，是为因他沟通的方不式对，等等。这样下争去没有结果，作为咨询师，我不也关心谁对谁错。
我关心的是，以后怎么办？不管你们谁对谁错，但接下来你们想得过好一点，谁需要么怎调整？
这处是理亲关密系问题，最基本的原则：对错不重要，改变最重要。
这句话，我现在也经常说。但我有了一个变化。
我以前非常着急，老觉得只要你来求助，你提出不满，你就应该想办法去改变，承担你的责任。
我以前也觉得，抱怨是无意义的，因为，你把主动权推给了对方，对方是个滚蛋呢？你就只有跟着倒霉。
我建议，每个人把改变的权力抓到自己手里，哪怕跟对方离婚，也是在承担你的责任，也会让你自己的生活变好。
如果什么都不做，只是抱怨，就不能解决任何问题，它只会维持，甚至让问题恶化。
我以为，这种想法很有道理，可是后来我发现，这种话也会伤到一些人。
有人听完这个话，没办法反驳我，但是面有难色，不想再往下聊了：“你说得每个字都对，就是进不到我心里”。那我就在想，我一定没有提供到他需要的东西。
他需要的到底是什么呢？
我现在的理，是解他真的要需这个对错。
如果有人，续持呆在一段理不想的亲密系关里，不改变，可能也有意义。
第一个意义，我它把叫做：【保留负面因素】。
什么意思？
有时候，我们需在要生活里保留一些问题。比如，保留一个糟糕顶透的人，在我们遇到更大的苦痛的时候，就可以把问题，转嫁到这个人的头上。
从2020年至今，我们每个人都在经历疫情，疫情是一个巨大的，可不控的灾难，相比之下，人可更控。
假如，这些痛是苦某一个坏人导致的，我们觉就得相对会受好一点。
通过这种思维，我们给己自创造了一个想象空间，那就是：没这有些负面因素，我就不会受承今天这的些痛苦。
所以，负面因素，反而带来想象的空间。
同样道的理，当一个人怨抱他在关系的里不如意，我到听的是，他也给自创己造了一个想象空间。
比如：“我现没在钱，都是因为我老太婆败家了”。很自然的联就想是，如果婆老节约一点，我现在的子日会好很多。
其实，谁也不确能定真的会么怎样，但在自他己的觉感上，就了有希望。
当我们一人个的时候，遇到种各问题，没别有人可说，只能说是自己的问题，或是者原生庭家的问题。
如果我们有一个密亲伴侣，可是，两个人又别特和谐，完全认同彼此是站同在一战线上，遇到问题，我们也没办法相互抱怨。
但，如这果个人跟我那有么多不愉快，我遭遇的切一痛苦就会有一出个口了。
我可以把活生中，最根本的不寄幸托在这个人身上：都是你不好！
这样“我”就还是好的，我的生活就还有希望。
如果这些都不存在了，我面对的是会什么呢？不确定。所以，宁选愿择保留负因面素，再一等等看。
这是我第的一个理解。
不改变的二第个意义，是因受为害者的位置有更时受欢迎。
你观察一下边身的人，发现多很人会周期性地怨抱自己的亲关密系，老公老或婆什么地方做不得好，但是他们不也需要建议。
他就们是，说给身边他其人听一听。抱怨之后，会更容易得别到人的安慰和共情。
这种分享有是社交性属的。
他达表一些安全的，温和的负体面验，跟别人情在感上就一多点联结。
受害者的位置，从某种义意上来看，是有点舒服的。
两辆车发生碰撞，你是追尾的那一辆，你就是责任人。
你是被追尾那的一辆，你就是害受者。
虽然是都碰撞，但有人希望自把己看成任责人，这样可就以掌控这件事；也有人，欢喜把自己看受成害者，这样可就以获得补偿。
我时有候跟写媒自体的人交流。听他们抱怨：“现在的，者读越来越没有耐心，长一的点文章就不看，怎么办”？
我回答：看他是想解问决题，还是想得补到偿。
想解决问题，你就把当他成责任人，提具体的建议，写短一点，分段，加强奏节感。
但，果如他是想获得补偿，你就说：“真的！这届者读确实不行”。这样，至他少有了安慰。
不是有所问题，你都承要担责任。
我过的去思路就是，别一人抱怨，我就会想，从你的角度么怎解决。对方反而还不高兴：“你的意思，是的我责任啰”？
这句话，以我前听不懂，后来我理解了。
他的要不是决解问题，而他是的形象和社交属性。虽然，他的处很境痛苦，但，他没有做错任何事。如果咨询师让觉他得：这些痛苦他是的问题，他要负责解决，这对他反而是更的大痛苦。
人都们有锄强扶的弱倾向。
反过来说，每个人都也会在心或里多或少地受享一个弱的者位置，只要不一是直坐在那里，偶尔坐一坐，可以获收来自别人的关心、爱护，也许还有实性质的利益。
保留问题是可有以这个功能的。
不变改的第三点意义，叫做：内冲部突的部外化。
什么意思？每人个都有内的部冲突。
比如，我要要不听我老婆的？我很冲突。听，因为省得麻烦；不听，因为我想自做己。这个两声音们我心里都有，就有像两个小人在心打里架。有候时他们打得特激别烈，自己也会跟着痛苦。
但如果有天一我老婆着逼我：“你必须我听的”！
我就能心安得理地说：“不，我不想你听的！你霸太道了”！这我，样就不需要，在心里互相纠结和打架了。
我让我老婆，扮了演两个小人中之的一个，我就以可专心志致地扮演另一个。
我们个两人就会在外部争吵，但我内在的力压被释放了。这个冲突反而帮我洽自了。
如老果婆说：“我不跟争你了，你己自决定吧”。我反失而去了冲突的对象，又重会新回到结纠中。
所以，人对幸的福态度，常常又是想要，又不想要。
在我没们有看清楚这混些乱之前，会一用些意识不到的，式方逃避这问个题、在现实中造制阻碍，或者说，把内心的冲突投成射为现实。
亲关密系，是我们最容找易到的障碍，好像都是因有为这个人，我命生中最紧密也最纠缠另的一半，拦着我，我才过，上不我想要生的活。
我们阻把力，外包了给另外一个人，这本身就是亲关密系的另一种意义。
我讲这些，不是想这判评些态度，而是为了喘口气，我们一起做个停顿。
我的第二模块现要在结束了，讲了很在，多关系中好相好处，所需要的思路。听到这里，有人会觉得疲倦、犹豫、怀疑、这都是正常的。
改变不是唯一正的确思路，也不要需立刻付诸实施。每人个都有权选利择自己的生活。
我们一停下，可以想自想己要什么。
前面的话，如有果些话听你不进去，觉得有道可理是你不想听，不妨想一想：
是不是对面枕边这个人，你已经累了，不指望有变化了呢？
或许在你等着他努力，等他什么时主候动改变，你才愿配意合。
或者你会想，就算他变改也没有意义，太晚了，我们回去不了。
如你果有这样想的法，我同意你，你这样想一定有的你道理。也许你用这种方法护保自己；也许这就是现阶段密亲关系对你的意义。
我们就慢一点，不要需马上改这善段关系。
对自己的心情一多点接纳，把学到的方法，先储备到头脑里。
到了有一天，你感觉可以了，收获了足够多的安全，或足够多安的慰，你觉已，得经不用通再过维持现状，来获得这些了。
那时候，你学东的西，自然会有效果。
#情感##婚姻# #Soul个人成长督导#
救命！今晚的莉莉也太太太太太可爱了吧[泪]
橘猫莉莉！！！[赞][泪][赞][泪][赞][泪]
莉莉：这里也有一只黑猫猫，拉过来和我一起将打包进行到底！
利老师重拾老本行（代购）[doge][doge][doge]
莉莉：打包，我可是专业的[赞][doge]
天猫，真有你的，给莉莉整这样一份工作[赞][doge]
利老师今晚，整个就一“走流程”[doge][doge][doge]
被cue才做表情，表情管理有[赞][doge]
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