读书笔记 5/100
《非暴力沟通》 感谢平平分享[爱心]

这本书去年就有看过，当时看得非常吃力，一度想要合上不看了，今天看了平平的剖析顿时明朗了许多。

有时我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦；会觉得情绪受伤，是因为我们的某一些需求没有得到满足。找出需求，不带评判的讲出事实，描述感受，分析原因，最后再提出清晰明确的要求，就是非暴力沟通的核心内容。但是受道德评判，原生家庭教育等影响让我们很难客观的讲出感受和要求…记住这个公式 “我观察到……我感觉……是因为……我请求……”，自觉地在每个关键时刻都深吸一口气，然后套用这个公式，真诚地倾听、反馈，相信你会发现你的人生境界豁然开朗。

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cr.见水印

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