炎炎夏日，这可是全民减肥的季节，肥胖的人都不喜欢运动减肥，会选择饮食减肥这种简单的方法，有人为了减肥甚至不吃东西，这种做法是不可取的。那么今天本菇凉告诉你，脂肪最怕的几种碱性食材，每天吃一点，体重悄悄降下了来！黑芝麻核桃黑豆粉五谷杂粮粉都是低热量高营养，每次想吃零食的时候就可以喝 https://t.cn/RK4bmJa
王菇凉温馨提醒[玫瑰]:今天是头伏第一天，从今天起到7月13，是冬病夏治的最好时机：不吃寒凉食物、拒绝一切冰镇饮品；每晚热水泡脚，经络按摩、尽量按时睡觉，不熬夜！珍惜这短短30天！请坚持在伏天喝热水，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来，还自己一个好身体！看到的转转，让自己身边人，自己关心也关心自己的人身体好点
好久没在家好好烧顿饭了，这段时间下班回来不是给跳菇凉煮面条就是煮点八宝粥，我就随便对付点经常不吃晚饭，一是为了减肥二个烧的也麻烦[挖鼻]今天老妈送来好几种菜，回来炒了个汉菜弄了个毛豆，特意给跳菇凉弄了半碗不辣滴，估计是看到红饭很好奇半碗饭一哈就吃光了，半碗毛豆也慢慢剥滴吃完了，还一直大呼‘家家送滴蔬菜真好吃’[耶] https://t.cn/RxkGqqP
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