“你有注意到你衣服后面的标签吗？”
这是之前保存下来的一组图.衣服背后的标签被打上的这些话语.
“我赞美我自己.赞美我的思想与身体” “我培养乐观的态度”
“热爱生活 满怀信心朝着梦想前进” “我很坚强 也很有能力” “爱自己 欣赏自己”
今晚是平安夜 距离2020也没几天了.多念念这些话语 平凡生活中也有真挚与浪漫.[心]
这是之前保存下来的一组图.衣服背后的标签被打上的这些话语.
“我赞美我自己.赞美我的思想与身体” “我培养乐观的态度”
“热爱生活 满怀信心朝着梦想前进” “我很坚强 也很有能力” “爱自己 欣赏自己”
今晚是平安夜 距离2020也没几天了.多念念这些话语 平凡生活中也有真挚与浪漫.[心]
12.21玄昆老师《好话也要好好说》随感
玄昆老师的每一句话都是精辟的，都是浓缩的，都是高能量的，感恩老师。
说话，语言是心灵和世界的桥梁。你的每一句话都在给世界回应，都是给自己的礼物，无论是赞美还是指责，最后都会回到自己的身上。力的作用是相互的。
❤ 在这个世界上，我们会说话是区别于其他生物最明显的标志之一，很多人认为说话的成本和代价很低，其实我们说的话和我们的所思所想所感是紧密相连的，它是我们认识世界的名片。
我们说的话，暴露了我们自己。每句话都呈现着我们背后的面相，每句话都是我们情绪的传达。我们说的话，见证了我们和世界的关系。如果我们总是抱怨、指责、难受、愤怒，我们和这个世界的关系就很紧张，我们觉得这个世界有太多的不应该，觉得它不好，受害者的角色让我们很痛苦。如果我们总是感觉到欣赏，赞美，庆幸，感恩，说明我们和世界的关系很好，我们是值得被爱的。如果我们抱怨指责气愤难受，但是我们允许自己这样，让子弹飞一会儿，只要我们能看见自己的这些情绪，看见即疗愈。
说话是我们和宇宙交换能量、相互确认的方式。恶语伤人，令人误入歧途深受其害，最后一定伤及自身。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。说话的成本和代价其实很高。我们的话可以变成暖炉，也可以变成利剑。
很多时候我们在生活当中因为恶语相向、说话不当，把朋友关系，亲人关系……都搞杂了。对孩子吼骂中的轻蔑，责备，压制，强迫，威胁，抱怨，粉刺挖苦打压，和别人比较……我们这样说孩子，是在给孩子贴负向的标贴，拉低自己和孩子的能量。孩子接收到这种对自己的否定和不认可，会内化到潜意识，可能成为对方信念系统、社会性人格的一部分。
对自己的不接纳、不相信，怀疑自己和他人，评判自己和他人，攻击自己和他人……它们会限制阻碍我们的生命能量生发，让我们处在深深的不平和。这些黑暗隐形的创伤要撕掉很难，有可能需要一辈子治愈伤痛，因为撕掉和治愈需要很多能量，而很多时候，深受其害的人是没有力量勇气将自己拉出来，改变和成长需要力量。
如何好好说话，如何好话好好说，说与不说哪个更好？不可说：一说即是错；说不尽道不明，没办法回答，人和人之间太多的感觉、情感、宇宙间的奥秘，只可意会不可言传，比如道、禅、自信。此时会觉得语言太苍白无力，此刻无声胜有声。
如果我们带着觉察和觉知，就会发现生活中我们太喜欢说话了，喋喋不休说了太多没有营养，没有价值，没有意义的话。我们说出去的话，能够提升人家能量的话，能够加持他的话，能够让他喜悦快乐的话，听的人才会收得到，这就是真话。少说多做，用行动和觉知去更好地看见自己。
也有些人说的话太少，就应该多说一些内心心灵深处的声音，多和这个世界沟通交流。当我们愿意更多的释放自己，打开自己的内心，与这个世界有更多的沟通和链接的时候，就会收到宇宙给我们更多的礼物和能量。用心去链接，不是跟着嘴巴和情绪跑调了，而是跟宇宙最真实的能量互换与交流。
语言就是创造，你的话正在创造你的生活！
当我们说出来的话都是相信的话，认可的话，加持的话，鼓励的话，建设性的意见，让自己有勇气承担、成长，就会创造圆满富足的生活，创造美好的未来。我们发射到宇宙的能量是喜悦平和的，接收到吸引到宇宙同频或更高频的能量就是显化。
语言无公害。它不是情绪的发泄，不是抱怨指责，不是宣泄愤怒。它是客观的表述，具有建设性的，不涉及到具体的人就回避了很多的是非，只是就事论事、摆事实、讲道理。
破坏性的话，禁忌的话，揭人家的短处。人格上的打压和侮辱的话，刀子嘴的狠话，虚伪而不走心、没温度、没有能量的话，传的话。少一些反问、质问、责备的语句……这些话都有情绪中的不满，别人收到的就是不被认可，不被相信。
好好说话与觉知觉察密切相关。不管是我们自己有情绪的时候，还是别人对我们恶语相向没有好好说话的时候，都需要我们提高觉察，不被别人的坏情绪带偏带走，也不被自己的情绪掌控。随时觉知自己的生命状态，让自己处在一种有温暖的，有活力的，快乐鲜活的状态，让自己的心舒服。觉知照见，转念转化。
我以前经常“口无遮掩”、“攻击别人”，这就是对自我的觉察迷失，很痛苦。后来通过修行看书对自己提出了n多条要求，希望自己说话声音洪亮，语调平和，少说废话……可是每次说的时候就忘记了。现在想想，那些要求都是被迫的，是在尽力的讨好迎合别人，活成别人想要的样子，是一种对言行的束缚。当我足够爱自己，内心的能量足够，发自内心的、由心而发想要赞美别人，加持别人，帮助别人的时候，真话如涓涓细流，水欲停而微风不止。而且能量可以互相传递，我们平和了，对方也就放下了戒备，防御，变得更平和了。还有很多时候，觉得自己没有必要说话，就会仔细的听别人说了什么，有没有建设性的语言安慰对方，觉得止语和聆听可以轻易显化。下一步就成长自己变得更有智慧，做到谨言慎行，慧眼识别情绪背后实相。
我们对说话的体验，也是对自我认知的体验。在体验中可以看到自己的盲点，自己的天赋，自己的限制，自己的恐惧……好好说话，是一辈子的修行，一辈子的经。在起心动念中，在说话中，好好觉知觉察，在觉察中好好说话，正心正念。更好地去链接和认识世界和自己，更好的去释放我们对生命的热爱，更好地释放生命的能量、智慧、慈悲。 https://t.cn/RJLBwu1
玄昆老师的每一句话都是精辟的，都是浓缩的，都是高能量的，感恩老师。
说话，语言是心灵和世界的桥梁。你的每一句话都在给世界回应，都是给自己的礼物，无论是赞美还是指责，最后都会回到自己的身上。力的作用是相互的。
❤ 在这个世界上，我们会说话是区别于其他生物最明显的标志之一，很多人认为说话的成本和代价很低，其实我们说的话和我们的所思所想所感是紧密相连的，它是我们认识世界的名片。
我们说的话，暴露了我们自己。每句话都呈现着我们背后的面相，每句话都是我们情绪的传达。我们说的话，见证了我们和世界的关系。如果我们总是抱怨、指责、难受、愤怒，我们和这个世界的关系就很紧张，我们觉得这个世界有太多的不应该，觉得它不好，受害者的角色让我们很痛苦。如果我们总是感觉到欣赏，赞美，庆幸，感恩，说明我们和世界的关系很好，我们是值得被爱的。如果我们抱怨指责气愤难受，但是我们允许自己这样，让子弹飞一会儿，只要我们能看见自己的这些情绪，看见即疗愈。
说话是我们和宇宙交换能量、相互确认的方式。恶语伤人，令人误入歧途深受其害，最后一定伤及自身。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。说话的成本和代价其实很高。我们的话可以变成暖炉，也可以变成利剑。
很多时候我们在生活当中因为恶语相向、说话不当，把朋友关系，亲人关系……都搞杂了。对孩子吼骂中的轻蔑，责备，压制，强迫，威胁，抱怨，粉刺挖苦打压，和别人比较……我们这样说孩子，是在给孩子贴负向的标贴，拉低自己和孩子的能量。孩子接收到这种对自己的否定和不认可，会内化到潜意识，可能成为对方信念系统、社会性人格的一部分。
对自己的不接纳、不相信，怀疑自己和他人，评判自己和他人，攻击自己和他人……它们会限制阻碍我们的生命能量生发，让我们处在深深的不平和。这些黑暗隐形的创伤要撕掉很难，有可能需要一辈子治愈伤痛，因为撕掉和治愈需要很多能量，而很多时候，深受其害的人是没有力量勇气将自己拉出来，改变和成长需要力量。
如何好好说话，如何好话好好说，说与不说哪个更好？不可说：一说即是错；说不尽道不明，没办法回答，人和人之间太多的感觉、情感、宇宙间的奥秘，只可意会不可言传，比如道、禅、自信。此时会觉得语言太苍白无力，此刻无声胜有声。
如果我们带着觉察和觉知，就会发现生活中我们太喜欢说话了，喋喋不休说了太多没有营养，没有价值，没有意义的话。我们说出去的话，能够提升人家能量的话，能够加持他的话，能够让他喜悦快乐的话，听的人才会收得到，这就是真话。少说多做，用行动和觉知去更好地看见自己。
也有些人说的话太少，就应该多说一些内心心灵深处的声音，多和这个世界沟通交流。当我们愿意更多的释放自己，打开自己的内心，与这个世界有更多的沟通和链接的时候，就会收到宇宙给我们更多的礼物和能量。用心去链接，不是跟着嘴巴和情绪跑调了，而是跟宇宙最真实的能量互换与交流。
语言就是创造，你的话正在创造你的生活！
当我们说出来的话都是相信的话，认可的话，加持的话，鼓励的话，建设性的意见，让自己有勇气承担、成长，就会创造圆满富足的生活，创造美好的未来。我们发射到宇宙的能量是喜悦平和的，接收到吸引到宇宙同频或更高频的能量就是显化。
语言无公害。它不是情绪的发泄，不是抱怨指责，不是宣泄愤怒。它是客观的表述，具有建设性的，不涉及到具体的人就回避了很多的是非，只是就事论事、摆事实、讲道理。
破坏性的话，禁忌的话，揭人家的短处。人格上的打压和侮辱的话，刀子嘴的狠话，虚伪而不走心、没温度、没有能量的话，传的话。少一些反问、质问、责备的语句……这些话都有情绪中的不满，别人收到的就是不被认可，不被相信。
好好说话与觉知觉察密切相关。不管是我们自己有情绪的时候，还是别人对我们恶语相向没有好好说话的时候，都需要我们提高觉察，不被别人的坏情绪带偏带走，也不被自己的情绪掌控。随时觉知自己的生命状态，让自己处在一种有温暖的，有活力的，快乐鲜活的状态，让自己的心舒服。觉知照见，转念转化。
我以前经常“口无遮掩”、“攻击别人”，这就是对自我的觉察迷失，很痛苦。后来通过修行看书对自己提出了n多条要求，希望自己说话声音洪亮，语调平和，少说废话……可是每次说的时候就忘记了。现在想想，那些要求都是被迫的，是在尽力的讨好迎合别人，活成别人想要的样子，是一种对言行的束缚。当我足够爱自己，内心的能量足够，发自内心的、由心而发想要赞美别人，加持别人，帮助别人的时候，真话如涓涓细流，水欲停而微风不止。而且能量可以互相传递，我们平和了，对方也就放下了戒备，防御，变得更平和了。还有很多时候，觉得自己没有必要说话，就会仔细的听别人说了什么，有没有建设性的语言安慰对方，觉得止语和聆听可以轻易显化。下一步就成长自己变得更有智慧，做到谨言慎行，慧眼识别情绪背后实相。
我们对说话的体验，也是对自我认知的体验。在体验中可以看到自己的盲点，自己的天赋，自己的限制，自己的恐惧……好好说话，是一辈子的修行，一辈子的经。在起心动念中，在说话中，好好觉知觉察，在觉察中好好说话，正心正念。更好地去链接和认识世界和自己，更好的去释放我们对生命的热爱，更好地释放生命的能量、智慧、慈悲。 https://t.cn/RJLBwu1
#我顾问# 如此套路，爱健身的你该怎么办？
近几年来，绿色、健康、有氧等一系列和“健身”相关的词汇，在各类广告宣传中铺天盖地而来。“X月不减肥，X+1月徒伤悲”的口号想必大家都见怪不怪。看到广告中身材健康、舒展的姿态，我们对于美好的事物都有着不可抗拒的力量。
想到自己：我是不是不够苗条？胸肌是不是不够发达？小臂有没有力量？臀部够不够翘？我是不是可以通过健身变得更加迷人、有吸引力呢？最差也在健身房全副武装摆个pose发到朋友圈，满足一下自己小小的虚荣心，接受他人的赞美。于是你找到附近一家正准备开业的健身房，大酬宾的优惠让你觉得捡到了便宜，仿佛有种马上晋升高富帅白富美的错觉。
1.优惠大酬宾
对于普通上班族来说报个健身房VIP是完全消费得起，而且大部分人报健身房都属于冲动消费，报名之后很少会真的去健身，不然常规的健身房根本赚不到什么钱。但是你仔细想下，维系一个健身房运行的成本有多高，场地、建材、教练、空调、员工等等，一年下来，“优惠大酬宾”的价格，能买来具有保障和稳妥的服务质量吗？
知乎上有网友评论说：当健身房私教都闲着的时候，说明管理者对业绩不上心也没能力，没业绩还要养教练，肯定会亏本，亏本就可能跑路。毕竟“一分价钱一分货”，这种天上掉馅饼的事情，大家遇到一定要警惕，比如：会员卡优惠到令人发指，课程也优惠到让人发指，而且往往都会宣传“买得越多越便宜”。除此之外，当然还得有些真东西摆在现场供人参观，所以我们会去租一些健身器材摆在现场给大家看，一般都是包装好的，开业的感觉一下就上来了。
2.办卡=圈钱？
在全民健身热潮来临之时，很多健身房只是租赁一个门面店进行豪华外表装修，有的甚至连最基础的健身设备都没有，就开始广招会员，吸引客户办卡，但是却连业务员的工资都发不出来，比如前段时间上海奥森健身房数家连锁店接连跑路，十几万会员集体维权、数百万元的会费没有着落，近千名员工和私教的工资被拖欠！
像这一类前期轰轰烈烈做活动、办会员卡圈钱，连最基础的器械设备都还没有到位，甚至是刚开业就对外宣称“装修”（一直装修，无法正常营业），后期健身房经营不下去“跑路”，退款无门；亦或者换了新东家后，原卡享受不到原有服务，新东家地址路途遥远，就算是退卡也会受到百般阻挠。还有很多消费者想问是否涉嫌欺诈，这就要由警方调查。但如果真的是经营不善破产，那就只能走剩余资产拍卖这一条路。不过，倒闭的健身会所通常不会有太多资产，拍卖所得很可能无法赔偿每个人，因此要按照优先顺序依次赔偿。这样一年半载下来，可能很多人都不再追究这件事了，就算是理赔到手也没有几个钱了。这样对于消费者是很不利的，以下为大家讲解一下遇到此类纠纷该如何处理。
3.法律解读
其实这就是一起典型的预付费导致的消费纠纷。那么预付费是什么概念呢？预付款消费模式其实就是由消费者首先对商家授信，预先付费，然后延期消费其服务和产品。
2014年3月15日开始施行的新的《消费者权益保护法》第53条规定：经营者以预收款方式提供商品或者服务的，应当按照约定提供。未按照约定提供的，应当按照消费者的要求履行约定或者退回预付款；并应当承担预付款的利息、消费者必须支付的合理费用。
2012年11月1日开始施行的《单用途商业预付卡管理办法（试行）》仅对零售业、住宿和餐饮业、居民服务业的发卡企业进行备案管理(包括预付卡备案、资金存管、实名登记、非现金购买、限额发行等)，但广泛存在预付款消费模式的教育、旅游、健身类企业和个体工商户等却并未纳入备案企业，且该办法对违反规定者惩治较轻，罚款最多也不超过三万元，这无疑对违反预付卡管理规定的商家起不到震慑作用。
如果协商不成的，消费者可以向当地消费者协会投诉；向工商、商务等行政主管部门举报；向公安部门报案；可以向法院提起民事诉讼，要求商家承担赔偿责任等。“有些不良商家故意诈骗消费者，对此消费者可以积极报案。如果单个受害者的涉案金额不够刑事案件立案标准，受害者可以联合多名受害者，一起向公安部门报案。
真心提醒：大家在选择健身房时，心中要有个成本与服务质量成正比的消费意识，不要一味选择低价健身房，办理超低折扣的套餐服务。而且，遇到突然降价的健身房，更要警惕。因为不少即将倒闭的健身房都会在最后时刻，也用这一招再捞上一笔。对于一些实力不强、名声不大、外地人开的健身房，最好不要预付长期的会员费，因为长期交费虽然折扣低，但风险更大。同时请各位热爱健身的朋友留心，正常的高质量服务都不会是免费或者超低消费标准的。不要抱着贪小便宜可以体验到高品质服务的侥幸心理去消费，一定要在交钱办卡之前擦亮双眼哦！
近几年来，绿色、健康、有氧等一系列和“健身”相关的词汇，在各类广告宣传中铺天盖地而来。“X月不减肥，X+1月徒伤悲”的口号想必大家都见怪不怪。看到广告中身材健康、舒展的姿态，我们对于美好的事物都有着不可抗拒的力量。
想到自己：我是不是不够苗条？胸肌是不是不够发达？小臂有没有力量？臀部够不够翘？我是不是可以通过健身变得更加迷人、有吸引力呢？最差也在健身房全副武装摆个pose发到朋友圈，满足一下自己小小的虚荣心，接受他人的赞美。于是你找到附近一家正准备开业的健身房，大酬宾的优惠让你觉得捡到了便宜，仿佛有种马上晋升高富帅白富美的错觉。
1.优惠大酬宾
对于普通上班族来说报个健身房VIP是完全消费得起，而且大部分人报健身房都属于冲动消费，报名之后很少会真的去健身，不然常规的健身房根本赚不到什么钱。但是你仔细想下，维系一个健身房运行的成本有多高，场地、建材、教练、空调、员工等等，一年下来，“优惠大酬宾”的价格，能买来具有保障和稳妥的服务质量吗？
知乎上有网友评论说：当健身房私教都闲着的时候，说明管理者对业绩不上心也没能力，没业绩还要养教练，肯定会亏本，亏本就可能跑路。毕竟“一分价钱一分货”，这种天上掉馅饼的事情，大家遇到一定要警惕，比如：会员卡优惠到令人发指，课程也优惠到让人发指，而且往往都会宣传“买得越多越便宜”。除此之外，当然还得有些真东西摆在现场供人参观，所以我们会去租一些健身器材摆在现场给大家看，一般都是包装好的，开业的感觉一下就上来了。
2.办卡=圈钱？
在全民健身热潮来临之时，很多健身房只是租赁一个门面店进行豪华外表装修，有的甚至连最基础的健身设备都没有，就开始广招会员，吸引客户办卡，但是却连业务员的工资都发不出来，比如前段时间上海奥森健身房数家连锁店接连跑路，十几万会员集体维权、数百万元的会费没有着落，近千名员工和私教的工资被拖欠！
像这一类前期轰轰烈烈做活动、办会员卡圈钱，连最基础的器械设备都还没有到位，甚至是刚开业就对外宣称“装修”（一直装修，无法正常营业），后期健身房经营不下去“跑路”，退款无门；亦或者换了新东家后，原卡享受不到原有服务，新东家地址路途遥远，就算是退卡也会受到百般阻挠。还有很多消费者想问是否涉嫌欺诈，这就要由警方调查。但如果真的是经营不善破产，那就只能走剩余资产拍卖这一条路。不过，倒闭的健身会所通常不会有太多资产，拍卖所得很可能无法赔偿每个人，因此要按照优先顺序依次赔偿。这样一年半载下来，可能很多人都不再追究这件事了，就算是理赔到手也没有几个钱了。这样对于消费者是很不利的，以下为大家讲解一下遇到此类纠纷该如何处理。
3.法律解读
其实这就是一起典型的预付费导致的消费纠纷。那么预付费是什么概念呢？预付款消费模式其实就是由消费者首先对商家授信，预先付费，然后延期消费其服务和产品。
2014年3月15日开始施行的新的《消费者权益保护法》第53条规定：经营者以预收款方式提供商品或者服务的，应当按照约定提供。未按照约定提供的，应当按照消费者的要求履行约定或者退回预付款；并应当承担预付款的利息、消费者必须支付的合理费用。
2012年11月1日开始施行的《单用途商业预付卡管理办法（试行）》仅对零售业、住宿和餐饮业、居民服务业的发卡企业进行备案管理(包括预付卡备案、资金存管、实名登记、非现金购买、限额发行等)，但广泛存在预付款消费模式的教育、旅游、健身类企业和个体工商户等却并未纳入备案企业，且该办法对违反规定者惩治较轻，罚款最多也不超过三万元，这无疑对违反预付卡管理规定的商家起不到震慑作用。
如果协商不成的，消费者可以向当地消费者协会投诉；向工商、商务等行政主管部门举报；向公安部门报案；可以向法院提起民事诉讼，要求商家承担赔偿责任等。“有些不良商家故意诈骗消费者，对此消费者可以积极报案。如果单个受害者的涉案金额不够刑事案件立案标准，受害者可以联合多名受害者，一起向公安部门报案。
真心提醒：大家在选择健身房时，心中要有个成本与服务质量成正比的消费意识，不要一味选择低价健身房，办理超低折扣的套餐服务。而且，遇到突然降价的健身房，更要警惕。因为不少即将倒闭的健身房都会在最后时刻，也用这一招再捞上一笔。对于一些实力不强、名声不大、外地人开的健身房，最好不要预付长期的会员费，因为长期交费虽然折扣低，但风险更大。同时请各位热爱健身的朋友留心，正常的高质量服务都不会是免费或者超低消费标准的。不要抱着贪小便宜可以体验到高品质服务的侥幸心理去消费，一定要在交钱办卡之前擦亮双眼哦！
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