#沈铁微分享##专家称一天吃一餐是最好的#【我们真的需要一日三餐吗？哪种吃法最健康？】#每天最好12个小时不进食# 一些专家认为，一天只吃一餐是最好的，像David Levitsky教授（来自纽约康奈尔大学人类生态学院）自己就是这么做的。“数据显示，如果你不吃早餐，那一天你会摄入更少的卡路里。

一篇题为《何时进食》（2019年）的论文作者Emily Manoogian（加利福尼亚州索尔克生物研究所的临床研究员）说，我们的身体在每天，最好至少有12个小时不进食，可以让我们的消化系统休息。Manoogan不建议坚持一天一餐，因为这可能会提高我们的空腹血糖水平。Manoogan说，说，一天两到三顿饭是最好的。

食物历史学家Seren Charrington Hollins表示，“我认为，从长远来看，我们会先减少一顿便餐，然后再放弃一顿正餐，这取决于我们工作的内容。我们的工作时长将是饮食的驱动力。（科普中国，泽塔）

#专家称一天吃一餐是最好的#【我们真的需要一日三餐吗？哪种吃法最健康？】#每天最好12个小时不进食# 一些专家认为，一天只吃一餐是最好的，像David Levitsky教授（来自纽约康奈尔大学人类生态学院）自己就是这么做的。“数据显示，如果你不吃早餐，那一天你会摄入更少的卡路里。

一篇题为《何时进食》（2019年）的论文作者Emily Manoogian（加利福尼亚州索尔克生物研究所的临床研究员）说，我们的身体在每天，最好至少有12个小时不进食，可以让我们的消化系统休息。Manoogan不建议坚持一天一餐，因为这可能会提高我们的空腹血糖水平。Manoogan说，说，一天两到三顿饭是最好的。

食物历史学家Seren Charrington Hollins表示，“我认为，从长远来看，我们会先减少一顿便餐，然后再放弃一顿正餐，这取决于我们工作的内容。我们的工作时长将是饮食的驱动力。（科普中国，泽塔）

#小甜c的娃娃乐园[超话]#
唔。精简娃口缓慢出一波娃，还有点舍不得所以按下面的顺序挨着出。
2.有骨鲨包：情况还比较复杂，但会负责到底。85出包邮https://t.cn/A6XNL3kg（出掉前寄到了我手里我也自留！）
3.抱抱：原价转单98.88（可不出，我自留）
4.seren（先入）：原价转单73
5.有骨小宇宙：别人那儿72收的，我收到前就直接改地址，要是到我这儿了也是u非偏远AA，小刀70出
6.随愿（二贩）：原价转单61.6
7.出的顺利的话还可以割爱出一套一贩同款运动服[开学季]（也是非偏远AA）（就是。。。收到了一只小狐狸太适合运动服了，就不出了嗷[哇]）

ps：想要seren和随愿宝宝一起带走的妈咪的话，小宇宙没出掉是不能跳过的哦！一只一只按顺序出哒！这两个宝贝也不能承诺一定出给哪个妈咪，轮到的时候先到先得[心]

所有都不用提确，负责到底！