[心][鲜花][握手]怎么样才能健脾胃？？
不推荐吃药。因为如果药就能健脾的话，那就太简单了，吃药就好了，但往往脾胃的问题绝对不能依靠吃药，反而更伤脾胃，会适得其反。
1、健脾胃建议运动：
脾主肌肉，肌肉有消耗有缺乏，脾胃功能才会增长，这是人体自然之作为，药物的外力作用是没有这么大的效果的。准确的讲是适度地运动。运动过度，会适得其反，大汗出反而会消耗气血。运动的最佳状态是运动到身上发热微汗出。
另外，上午运动比下午好。因为上午人体行阳经，顺应其生发；下午行阴经，主静，安静一点，阴血才蓄养[摊手][亲亲][福气虎]。……康美缘理疗

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减肥之过劳肥

人是累不瘦的，越累越胖的比比皆是，这就是过劳肥。

有一种胖就是累出来的，无论是累脑子，还是健身过度。

很多人觉得不是扛大包的累就不是累，运动分明是“强身健体”；运动只有适度才对身体有好处，过量就是消耗气血了，伤害代谢了。

有些女性产后会发现我吃的不多，为什么越来越胖，如图所示，关关生一对双胞胎后胖的不发不可收拾，天天看孩子累到哭，一点不耽误胖。

为什么？生孩子的过程本身就是过劳，一个人要支撑两三个生命，累不累？生娃的过程大量出血，气血受损不？生完以后第一年你还想睡个整觉，做梦，喂奶换尿布半夜孩子踢的都是妈妈。

又受损又无法好好休息，这就是导致过劳肥的原因。

越累越胖，越胖还越累，恶性循环。

打破的最好方式就是木婉清➕好好休息。

木婉清可以实现躺瘦，你不用那么跑那么跳无限自虐就可以很好的瘦下来，两大减脂专利支撑，好好吃饭，认真调理，滋养身体的同时，轻松瘦身，如果对自身要求很高，就是很喜欢运动建议适当拉伸即可，瑜伽普拉提什么的比较适合女生。

另外好好休息，而这种休息不是躺着刷手机，折磨大脑，继续累心，而是真的心平气和，闭目养神，容易紧张烦躁记得喝一点小金瓶，里面的GABA可以让人放轻松，缓解压力，睡得好，自然放松，提升代谢。

刻意少写些减肥的话题，因为我们实在是在这个行业里可以吊打一切，差距太大，就有点不太好意思了。

但还想问一句，喜欢看我这样写减肥的小伙伴多吗？

健康塑型 再不运动‍♀️你身的‬体就垮啦
想身要‬材有型光决有‬心肯是定‬不行的~✋
付行诸‬动持以之‬恒，才健是‬身王道[加油]千别万‬因为偷懒，导肌致‬肉逐渐消“失”[汗]……肌消肉‬失事小，身健体‬康受阻事大[摊手]今就天‬跟着我一起看看‬长时间不动运‬的隐藏小识知‬️吧！ https://t.cn/R2Wx1KD