值此7月之际
#逐本移动疗愈站# 正式启动

给身处都市樊篱的你
构建一处私享空间
为身心寻得片刻休憩
来这里，闻香，按摩，疗愈自我~
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「移动疗愈站」第一站，静待你来打卡！
✔️重庆大悦城
地址：重庆市秋成大道99号
✔️武汉K11 Select
地址：武汉市关山大道355号
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【说夏日养肝】

夏季的特点是温度高，出汗消耗能量，
而脂肪分解、能量转化都需要肝的参与。
大量出汗不仅伤心，也很伤肝。

♦️有句话说“病在肝，愈于夏”，意思是如果肝不好，应该在夏季疗愈，
如果夏天你还耗损肝气，对健康就是很不利的。

♦️肝气不足可能导致你：
1. 眼睛不舒服，干涩或疲劳；
2. 面色萎黄；
3. 口干舌燥；
4. 容易头晕，思维迟钝；
5. 感觉暑热烦躁，容易暑湿；
6. 腰腿酸软无力（个人体会，特别是在来月经前的一段时间）；
7. 特别容易引起疲劳却又睡不着的现象；
8. 食欲不佳，有人说这不是脾胃的事吗，因为肝主疏泄，而疏泄不畅才影响脾胃功能啊。

♦️夏季这类朋友日常吃什么：

小麦、红枣、葱、山药、香菜、枸杞等温补的食物；
也要搭配青色健脾清肝的食物，比如：
黄瓜、苦瓜、绿茶等，避免肝火过旺。
和养护脾胃一样，肝也很忌讳生冷黏滞的食物，
比如冷饮、肥肉、甜腻的食物。

补补气也能养肝，喝点黄芪有帮助，
喝西洋参缓解疲劳，也让身体舒服一些。

情绪上，我们有句老话：心静自然凉，
其实还会“心静肝自清”。

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