#来自香港的实力派眼科##高考成绩[超话]#

福州希玛眼科举办“锦绣前程·视不可挡”——毕业生摘镜畅享日活动，带领大家近距离观摩近视手术，沉浸式体验摘镜全过程。活动现场贴心准备创意泼墨熊DIY、浪漫观影、近视手术观摩、科普讲座等互动环节，传播眼健康知识，为现场高考学子解答志愿填报、视力受限专业相关问题。

今天教大家一个炒鸡好吃的甜品DIY，
做法简单而且热量低，
可以作为早餐or晚餐or下午茶，
Hin适合减脂健身姐妹喔！[兔子]
#酸奶麦片#
[心]食材：
君乐宝开啡尔酸奶、水果麦片、蜂蜜
[心]做法：
①先把酸奶倒在杯子里
②铺上水果麦片，我用的荞麦片饱腹感更好
③根据口味加蜂蜜
④拌匀开吃
#自制美食#
麦片、蜂蜜、酸奶很恰当的融合在一起，
味道酸甜[馋嘴]口感细腻，
同时还有果干麦片的香脆，
层次感真的很绝！
健康低卡[ok]而且hin顶饱呀~
#吃货在这里#

真的不翻车！！好吃的都不像是减脂餐

很多姐妹不愿意在家做减脂餐的原因就是担心自己做出来的减脂餐会有踩雷的问题～但说真的，看了教程之后做出来的减脂餐，真的完全不会踩雷好咩！

今天的这份减脂餐真的是很多身边的小姐妹都尝试过没有翻车的哦～一起来看看怎么做吧！

⚫️食材：香酥植物肉鸡排，生菜，黄瓜，苦菊，小番茄，鸡蛋，玉米粒
⚫️过程：
-把所有的食材清洗干净
-小番茄对半切开，苦菊生菜切碎，摆放在盘中
-加入我们的空气炸锅180度15分钟炸好的灵魂鸡排
-最后加点低卡零脂的油醋汁就可以啦

我还蛮喜欢吃haofood家植物肉鸡排的平时嘴馋了的时候也会吃他家，这一整块真的很有满足感，而且还没有反式脂肪酸，没有激素，比一般的鸡排健康很多，直接拿微波炉或者是空气炸锅叮个五分钟到十分钟左右的时间就可以，吃在嘴里面的肉，是真的特别扎实，感觉口感真香～

#我的健康生活 #晒晒我的健康餐 #宅家美食DIY#素食也可以很好吃#美味沙拉DIY